女性要多注意體內(nèi)的酸堿平衡，女性體內(nèi)很容易酸性過高。最好的方法就是吃一點(diǎn)堿性食物，平衡體內(nèi)的酸堿度。這“堿性食物”女人常吃，排出黑臭宿便，嘴巴不臭，脫發(fā)也能緩解！這種食物就是芋頭。芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用。紅薯是一種和芋頭很像的食物，都是埋在地下的美味，口感也很相近。今天小編就要教大家一道排毒通便紅薯芋頭泥，紅薯和芋頭打成泥味道很好，而且芋頭很容易有飽腹感，當(dāng)做減肥餐也是不錯的哦，快動手學(xué)一學(xué)吧！

紅薯芋頭泥

By 瓶子1318

配料：

雞腿肉 1個、紅薯 1塊、芋頭 3個、胡蘿卜 半個、米油 50克、西藍(lán)花 2朵

烹飪步驟：

1.紅薯，芋頭，胡蘿卜蒸熟

2.西藍(lán)花焯水

3.焯水后擺盤

4.紅薯，芋頭，雞肉放入料理機(jī)

5.倒入米油

6.打成泥

7.胡蘿卜也打成泥后擺出造型即可

烹飪小貼士：

食用功效1、增強(qiáng)免疫力：能增強(qiáng)人體的免疫功能，對于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。2、潔齒防齲：氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。3、解毒防癌：芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。4、美容烏發(fā)：芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多。5、補(bǔ)中益氣：芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

你還知道有哪些堿性食物嗎？