01

自戀：執(zhí)著于對錯(cuò)

讀者問：有愛的能力是啥樣的？如何判斷一個(gè)人有沒有愛的能力？

李雪答：當(dāng)一個(gè)人愛真實(shí)的人，勝過愛自己的自戀，這個(gè)人就有了愛的能力。(完全沒有自戀，則是證悟。)

很多父母，他們愛自己的自戀是遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過愛孩子的。他們?yōu)榱撕葱l(wèi)自戀，即使?fàn)奚⒆右苍谒幌А?br>
比如孩子的自閉癥，相信很多人像我和尹建莉老師一樣，都觀察到：一些被診斷為自閉癥的孩子，只要父母重建與孩子的親密關(guān)系，孩子會(huì)健康起來。自閉癥的癥狀，是因?yàn)槟笅腈溄訃?yán)重受損，而導(dǎo)致的硬化防御模式。

這本是個(gè)好消息，至少顯示了一種治愈的可能性。

* 附：《 從心理學(xué)角度看「自閉癥」》

有些父母愛孩子勝過愛自戀，于是開始反思自己，成長自己，被診斷為自閉癥的孩子也越來越正常。

有些父母愛自戀遠(yuǎn)勝過愛孩子，他們寧可用孩子的終身殘障來捍衛(wèi)自己的正確。

在這些父母看來，“我沒有錯(cuò)”比孩子的命重要得多。所以一些孩子自殺了，父母依然不會(huì)反思自己，因?yàn)椤拔沂菍Φ摹笔俏ㄒ恢匾?，孩子的命算什么?/p>

婚戀關(guān)系也是如此：親密關(guān)系要想親密，重視關(guān)系勝過自戀，是前提。

在關(guān)系中忙著證明“誰對誰錯(cuò)”的人，無法進(jìn)入親密關(guān)系。對方只是他捍衛(wèi)自戀的工具，他通過攻擊愛人，吸食愛人的生命力，給自戀續(xù)命。甚至逼死對方也不足惜。

是否跟一個(gè)人走進(jìn)親密關(guān)系，最最最重要的前提是：在發(fā)生沖突時(shí)，看對方會(huì)不會(huì)進(jìn)入“我對你錯(cuò)”的評判中。

只關(guān)注對錯(cuò)的人心智殘障，是關(guān)系中的吸血鬼。且不說親密關(guān)系了，連朋友都別做。

* 附：《 正確，可以帶來幸福嗎 》

心智水平高的人，干凈利落解決問題，關(guān)心活生生的人，不評判對錯(cuò)。

02

成長：面對自戀的破碎

給貓喂化毛膏，是非常簡單的一件事，像擠牙膏一樣一點(diǎn)點(diǎn)擠出來，給貓?zhí)蚴尘秃昧?。這么簡單的小事兒，我的頭腦不?？癖?，把我拉離當(dāng)下。

就這樣，我把本來可以是享受跟貓咪互動(dòng)的事情，變成了我單方向的付出，不耐煩，喂一會(huì)就累了。

拿化毛膏時(shí)，我就在想“貓愛不愛吃”，我的思緒就開始跑到未來，希望貓多吃一些。給貓聞的時(shí)候，貓?jiān)敢獬詣t開心，不愿意吃則失望。

愿意吃的貓，繼續(xù)喂。擠出一截，立刻看貓如何舔，我希望它痛快的舔進(jìn)去，舔好幾口還沒吃進(jìn)去我就開始著急，覺得貓真笨，我變換調(diào)整擠出來的長度和方向，恨不得直接擠進(jìn)貓嘴里。

貓吃完第一截，我立刻擠出來第二截，等它再來吃。如果貓?jiān)谔蛎?，好幾秒了也不來舔化毛膏，我又不耐煩“你到底吃還是不吃啊”“是不愛吃了嗎”，此時(shí)我真想把手里的化毛膏扔進(jìn)垃圾桶，再也不想看見它。

其實(shí)，觀察事實(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)：貓需要歇一會(huì)，化毛膏黏糊糊的，它得多舔一會(huì)才能完全消化。

而頭腦不間斷地轟炸著，把最簡單的親密互動(dòng)，變成了自我折磨。

如果沒有覺知，還會(huì)覺得是外界折磨自己：我怎么這么慘，怎么什么活都是我做，孩子一點(diǎn)也不懂事，還攤上這種啥也不管的老公，我一天到晚累死累活的…(模仿一下我媽的臺詞)

成長，是自戀被啪啪打臉的過程，愿意承受自戀破碎的痛苦和羞恥感，不斷地看事實(shí)，回到現(xiàn)實(shí)邊界中，悅納自己的平凡，是真正的成長。

而那種讓你覺得自己越來越正確、越來越牛逼的修行，是住了相，跟修行背道而馳。

越修行，越是“怎樣都可以”。修行是一個(gè)越來越松的過程。修行好的人，給人感覺特別松。這種松，就是慈悲。

總有夫妻抱怨家務(wù)分配問題，我一直有雇工人承包所有家務(wù)，所以沒體驗(yàn)過這種矛盾。今天是沒有工人的第三天，昨天我打掃房間清潔廚房，男友在院子里刨地找化糞池，昨晚他整個(gè)人都蔫吧了，因?yàn)閽啻箦N是真累。

自力更生期間，我和男友關(guān)系很融洽，因?yàn)槲覀兗幢憷?，也只是覺察自己和改進(jìn)方法，不會(huì)唱抱怨的戲，不會(huì)逼迫自己和對方。

作者 | 李雪

心理學(xué)學(xué)者，新浪微博 @李雪愛與自由 。著有《當(dāng)我遇見一個(gè)人》《走出劇情》《有限責(zé)任家庭》。當(dāng)當(dāng)、京東、淘寶全平臺在售。

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編輯 | 林詩野

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