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關(guān)閉
初心心理
如果父母是在“無關(guān)反應(yīng)”和“情感逆轉(zhuǎn)”的環(huán)境中長(zhǎng)大的，那么很難與孩子產(chǎn)生自然豐沛的情感呼應(yīng)，但至少可以有意識(shí)地覺察自己的反應(yīng)模式。
（圖片來源：Dola Sun插畫）
孩子一身汗地跑回家，興奮地告訴媽媽：“我們球隊(duì)今天贏啦！”如果媽媽回應(yīng)“你的衣服好臟”，屬于無關(guān)反應(yīng)；回應(yīng)“贏球又不能算成績(jī)”，則是情感逆轉(zhuǎn)。如果父母的情感沒有被孩子的喜悅自然激蕩，那么可以試著看到孩子的感受，然后去確認(rèn)他的感受：“媽媽看到你好開心啊，這真是讓人開心的事情！” 這個(gè)方式也同樣適合各種人際關(guān)系。比如顧客說：“先把一半的訂金付給你們，我不放心?。 庇械耐其N員可能會(huì)回答：“放心吧，我們是大公司，不會(huì)為這點(diǎn)小錢損害信譽(yù)的?！边@種回答看似在安撫顧客的擔(dān)心，實(shí)際上是在否認(rèn)顧客的感受，顧客就算信任公司的信譽(yù)，心里也會(huì)不舒服。聰明的推銷員會(huì)首先確認(rèn)顧客的感受：“是啊，還沒拿到東西就先付一筆錢，換作我也會(huì)擔(dān)心的。”顧客的感受得到了確認(rèn)，可能自己就會(huì)說：“你們是大公司，應(yīng)該沒事?！?/section>遇到顧客氣急敗壞地投訴：“剛收到的東西就是壞的，不能用！”一些售后服務(wù)人員會(huì)自然反應(yīng)：“這不可能，發(fā)貨前我仔細(xì)檢查過的！”可想而知，這種回答會(huì)讓顧客的情緒更惡劣。優(yōu)秀的售后服務(wù)人員會(huì)在解決事情之前先確認(rèn)顧客的感受：“我看到您特別著急，東西剛收到就不能用，肯定讓人生氣。真是不好意思，我們來看看到底哪兒出了問題?！鳖櫩偷母惺艿玫搅俗鹬兀榫w自然緩和，能夠彼此體諒。
（圖片來源：Dola Sun插畫）
當(dāng)孩子悲傷、哭泣、憤怒時(shí)，我們?nèi)菀装押⒆拥那榫w評(píng)判為“不好的”，然后出于自己的焦慮，希望孩子趕快停止。比如拿玩具轉(zhuǎn)移孩子的注意力，甚至喝止、威脅孩子。這樣的做法也許有效，但孩子的能量被阻塞。能量長(zhǎng)期阻塞會(huì)形成心理疾病甚至生理疾病。孩子天然地會(huì)通過完整體驗(yàn)自己的情緒而自我療愈，能量釋放了，就不會(huì)形成心理創(chuàng)傷。這些豐富的情感體驗(yàn)有正面的，也有負(fù)面的，它們一起擴(kuò)展了孩子生命的廣度和深度。父母最好的做法是不打擾，如果孩子需要，就在旁邊安靜地陪伴。如果孩子的情感流動(dòng)被卡住，比如壓抑自己、小聲抽泣，是因?yàn)橹笆艿竭^太多打擾，已經(jīng)不敢相信自己的感受是被允許的。這時(shí)候，父母要給予確認(rèn)和鼓勵(lì)：“媽媽看到你很悲傷，很想哭，哭泣也很好?！?/section>孩子天然地具有陪伴的品質(zhì)。一個(gè)網(wǎng)友說：“我哭的時(shí)候，小女兒就會(huì)瞪大眼睛看著我，然后一直抱著我，什么也不說，我看到她眼睛里滿滿的愛?！?/section>我們最容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤是試圖解決對(duì)方的情緒。比如孩子失去心愛的小貓，哭著對(duì)媽媽說：“我好想念小貓?！边@時(shí)候，焦慮的父母會(huì)提出解決方案：“不要太傷心了，我們?cè)儋I一只?！边@樣的回應(yīng)只會(huì)讓孩子更傷心，因?yàn)樗麑?duì)小貓的愛被否定了。如果父母只是陪伴，或者回應(yīng)“媽媽看到了你的悲傷”，孩子就能完整地體驗(yàn)“失去”的感受，變得自然平靜。之后，要是孩子主動(dòng)提出解決方案，比如再買一只，父母再去行動(dòng)也不遲。夫妻之間也是如此。妻子抱怨：“每天上班，還要帶孩子，真累！”丈夫回答：“既然累，就別上班了?！边@通常會(huì)讓妻子感覺自己的付出不被尊重。如果丈夫回應(yīng)：“是啊，又上班又帶孩子，你的辛苦真是難以想象。老婆，你真不容易！”這樣，兩個(gè)人的心緊緊貼在一起，彼此溫暖。若妻子真的不想再上班，這時(shí)候才需要和丈夫一起商量解決方案。有個(gè)朋友聽完我的演講，有一次興奮地告訴我這些方法太管用了，讓他很快追到了心愛的女人。他的做法是：當(dāng)女人向他傾訴時(shí)，他不做評(píng)判，只是重復(fù)對(duì)方的感受。比如女人說：“我覺得特別委屈?！彼貞?yīng)：“是啊，我感受到你的委屈?！边@種母嬰一體般的回應(yīng)，帶來極強(qiáng)的幸福感，哪個(gè)女人會(huì)不心軟？早期我們和父母的關(guān)系，內(nèi)化成我們的性格，決定了命運(yùn)。人的一生，就是在一遍遍輪回童年的幸或者不幸。童年經(jīng)歷如木馬程序一般寫進(jìn)每個(gè)人的潛意識(shí)，精準(zhǔn)控制著人生輪回。打破輪回從遇見孩子、看見自己開始。
李雪，心理學(xué)專家，著有暢銷書《當(dāng)我遇見一個(gè)人—母嬰關(guān)系決定孩子的一切關(guān)系》。從事心理學(xué)研究近十年，從精神分析心理學(xué)的角度，詳解母嬰關(guān)系對(duì)人一生性格，命運(yùn)的影響。
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