生活中，有的人失業(yè)失戀了，很長一段時間走不出來，他們沉浸在痛苦的情緒中，徘徊不前。走不出來的根本原因，就是他們的視角此時很狹窄，不能用另一種積極樂觀的視角，來看待問題。

有研究表明，對于任何一件事，包括不好的事，我們至少有三種不同的視角來看待它，我們可以選擇積極的，或者消極的，這是你的選擇，沒有人能夠干涉，就像你擁有什么樣的心態(tài)，就能擁有什么樣的人生一樣。

可是我們選擇積極的樂觀的，更有利于解決生活問題，當我們遭受失業(yè)或者失戀時，我們可以至少有這3種視角來對待，從而讓我們走出迷茫。那么，是哪三種呢？

第一，  解離自己，像一個旁觀者來看待自己一樣

當我們失業(yè)了，我們可以從朋友的角度來這樣想，不就是一次失業(yè)嗎，大不了重來，如果我們能重新規(guī)劃自己，尋找到自己真正喜歡做的事，從而在這一領(lǐng)域做出努力，那么很有可能會取得成功，這樣想了后，這件事相反還是一件好事了，因為你的人生軌跡真正開始轉(zhuǎn)變了。

當我們失戀了，你的朋友會認為，這不過是一次失敗經(jīng)歷，或許你太過急迫，或許你太把戀愛當回事了，當你把對方看得很重時，處處為他著想，而忽略了自己的感受，那么對方就會看你，你這是自己輕賤自己，所以才會失戀。

可是有什么要緊的呢？天下何處無芳草，只要遇著對的人，別人也真正喜歡你這種類型的，那么不就是能成了嗎？所以不要痛苦，天下好女人多得是，不要失敗一次就覺得找不到愛的人。

通過這樣想了后，我們是不是釋然很多，這就是把自己的痛苦，撕開一道口子，好讓我們能從中走出來，拋棄作繭自縛。

第二，  用樂觀主義的視角來看待問題

失業(yè)了，看起來是一件不好的事，可是我們應(yīng)該想到，我們是有能力的，這次失業(yè)，是因為天時地利人和不對，所以才導(dǎo)致這種結(jié)局，只要我們多去尋找機會，總會找到一個好工作的。同樣，失戀了很痛苦，但是我們也應(yīng)該積極樂觀一點，相信自己一定會找到心儀的對象，做一個幸福的人。

真正的樂觀主義者，必須做到兩點，一是能夠預(yù)見自己的選擇態(tài)度帶來的后果，以及各種應(yīng)對的可能；二是要有采取行動把可能變?yōu)楝F(xiàn)實的熱情。

第三，  用正面思考來代替負性思維

正面思考有一個對應(yīng)的詞，叫做負性思維，這兩個詞是什么意思呢？

正面思考是指在遇到挑戰(zhàn)或挫折時，人們會產(chǎn)生“解決問題”的企圖心，并找出方法正面迎接挑戰(zhàn)。反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責(zé)怪自己、環(huán)境，最后選擇退縮、放棄或報復(fù)。

所以我們面對任何事，都應(yīng)當正面思考，而不能有負性思維，就比如失業(yè)這件事吧，這是暫時的，不是持久性，雖然現(xiàn)在對生活造成了一定影響，但是從另一種角度來看，未必不是一件好事，我們可以反思為什么會失業(yè)，我有哪里做得不好的，我還有哪些可以改進和進步的地方，可不可利用這次失業(yè)在家的機會，好好跟家人相處。這樣一想，壞事就變成了好事了。

在感情中，我們失戀了，但是如果這樣想，我只是失去了一個不愛我的人，這有什么不好的呢，自己的真愛，或許就在街角的拐角處相遇，也不是沒有不可能啊。值得愛的人，一定就在不遠的前方一直等著自己呢，這樣想了后，心里會豁然許多。

對于生活中讓我們痛苦的事，實際上是在提醒自己該做出改變了，而不要老是沉浸在不良情緒中，情緒只是一種瞬息萬變的東西，我們不要過多的加以關(guān)注，我們要做的就是，提醒自己為什么會有這種情緒，認識情緒背后的問題，然后加以解決。