第一位：百合

百合大家都知道百合有滋陰潤(rùn)肺的功效，其實(shí)還有安心養(yǎng)神 補(bǔ)脾健胃和清熱解毒的功效，百合屬于多年生草本植物，含有多種礦質(zhì)元素成分，有明顯的抗癌作用，還可以增強(qiáng)免疫力。

第二位：蘿卜

蘿卜是家家戶戶都經(jīng)常吃的食物，大家都知道冬吃蘿卜夏吃姜的好處，蘿卜有祛痰 利尿排氣的功效，蘿卜還可以增強(qiáng)人體免疫力，另外白蘿卜煮水可以分解食物中的亞硝胺，起到抗癌作用。

第三位：梨

梨分好多種，雪花梨 黃梨 萊陽梨 蘋果梨 等等好多，但是我們山東經(jīng)常吃的就幾種，梨可以生津 潤(rùn)肺 降火 補(bǔ)陰等功效，用梨煮水加冰糖可以起到潤(rùn)肺的功效，但是胃寒血虛者應(yīng)少吃，吃多了會(huì)損傷脾胃。

第四種：銀耳

銀耳屬木耳科植物，它含有豐富的蛋白質(zhì)，多糖和維生素，它有清熱健胃 護(hù)肝解毒 潤(rùn)肺養(yǎng)血 美容養(yǎng)顏 還可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力，可以做銀耳蓮子羹經(jīng)常吃，起到養(yǎng)顏美容潤(rùn)肺的功效。

小編簡(jiǎn)單介紹這幾種，還有很多潤(rùn)肺的食物，下次多分享給大家。