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秋冬養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)，潤肺的食物你應(yīng)該知道！ 建議收藏！ 1、山藥 山藥是潤肺的食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。簡單的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。 2、梨 這個(gè)大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是好東西，因?yàn)樗?，又好消化。比較好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。 3、百合 百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的。好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。 4、銀耳 銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤肺養(yǎng)肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。 5、白蘿卜 蘿卜有通氣之說，而肺就需要過氣，所以常吃蘿卜可以讓我們放屁，但對于肺的功能有很好的通暢效果。所以吃蘿卜也是可以清肺的。 6、石榴 有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳 7、甘蔗 蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。    |
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