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我們經(jīng)常會聽到家長們討論到自己的孩子，不認(rèn)真吃飯、不愛刷牙、缺乏運(yùn)動等等，這其實圍繞的都是孩子的日常生活，日常生活中的小習(xí)慣，看著容易，糾正起來卻很難。
加拿大當(dāng)?shù)匮芯空甙l(fā)現(xiàn)：父母如果能夠直接地參與到孩子養(yǎng)成健康生活習(xí)慣這件事中，就能讓孩子在體育運(yùn)動、健康飲食和屏幕時間等方面達(dá)到要求，也證明了家長對孩子的生活習(xí)慣形成的重要性。 讓孩子養(yǎng)成7大習(xí)慣，娃以后會感激你
父母要讓孩子形成規(guī)律的作息，比如，規(guī)定起床的時間、吃早餐的時間、上幼兒園的時間，都要逐步固定下來。 盡早培養(yǎng)孩子9點之前上床睡覺，早上7點之前起床，養(yǎng)成早睡早起的好作息，有規(guī)律的生活不僅對孩子身體發(fā)育有幫助，也能夠使得孩子長大后有規(guī)律、有計劃做事。 父母要做出表率作用，與孩子一同遵守作息時間，才能事半功倍。
很多家長抱怨孩子總是挑食、愛吃零食，卻沒有反思為什么孩子會愛吃，如果家里沒有零食，孩子還會吃嗎？一個家庭的飲食習(xí)慣決定了孩子的飲食內(nèi)容。 合理的營養(yǎng)來自于健康的飲食習(xí)慣，家庭的飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，肉蛋奶要保證，水果蔬菜粗糧也不能少，不要重復(fù)吃一些高脂肪、高碳水的二次加工食品，家長要幫助孩子養(yǎng)成認(rèn)真吃飯，不吃零食的習(xí)慣。
有些家長自己不愛運(yùn)動，也不愛帶著孩子一起運(yùn)動，這是極其不正確的，運(yùn)動和工作、學(xué)習(xí)一樣重要。 三歲的孩子雖然已經(jīng)學(xué)會走路、跑步，卻對身體各個部位的控制力不夠，家長可以鼓勵孩子一起參加戶外活動，比如騎車、登山、踢足球等，讓孩子充分感受戶外的空氣和陽光，長期堅持戶外運(yùn)動，不僅能夠提高孩子的免疫力，多曬太陽還能促進(jìn)鈣吸收。
有些孩子總是愛生病，很多都是因為個人衛(wèi)生沒有做好。 比如，出去玩到處亂摸，摸完東西又吃手，家長要從小教育孩子注意衛(wèi)生，每天要認(rèn)真洗漱，整理儀容。 早晚刷牙、飯前便后要洗手，每天洗澡并且換上干凈的衣服（冬天隔天洗澡一次），出去玩回家第一件事情是洗手換衣服，保持個人衛(wèi)生。
家長要讓孩子開始參與到家務(wù)中來，不要覺得孩子小，就不讓他們做，可以先讓孩子做一些小家務(wù)，比如，整理書架、收拾玩具，擺碗筷等，讓他覺得自己長大了。 另外家庭中要有分配家務(wù)的意識，比如，爸爸做飯，媽媽和孩子摘菜，或者媽媽給孩子削水果，孩子把水果皮放入垃圾桶等，這樣的做法可以刺激孩子的積極性，讓孩子覺得自己也是家中的一份子。
很多家長會在孩子哭鬧，或者沒有時間管孩子的時候，把手機(jī)或者平板丟給孩子，這樣孩子就能立刻安靜下來，甚至保持安靜很長時間，還有的家長自己愛看電視、玩電腦，干脆帶著孩子一起。 這樣的習(xí)慣很容易讓孩子也迷戀上電子產(chǎn)品，等到孩子長大后，父母再想糾正已經(jīng)晚了，父母要審視自己的行為，盡量不要在孩子面前頻繁看手機(jī)或者在家中看電視。 良好的生活習(xí)慣決定了孩子長大以后的生活，家長應(yīng)該做出正面示范作用，鼓勵孩子的良好行為，如果你的孩子還沒有養(yǎng)成這些習(xí)慣，現(xiàn)在就趕緊開始吧！
當(dāng)寶寶進(jìn)入“閱讀敏感期”之后，家長就要重視親子閱讀了，這樣寶寶在敏感期時就能養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，等到有了識字能力后就能獨立閱讀，不然以后想培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣可難了。 3歲前的親子閱讀主要以繪本為主，最好不要以識字為目的，可以多準(zhǔn)備一些認(rèn)知類、行為習(xí)慣類、入園小故事類，以寶寶的喜好為主培養(yǎng)寶寶閱讀的習(xí)慣，當(dāng)孩子喜歡上閱讀自然就會識字的。 淘淘3歲前就看了很多的繪本，其中有一套《陪你長大》還挺好的，一共30冊分為語言、科學(xué)、藝術(shù)、健康、社會5個部分，將早教和繪本故事結(jié)合在了一起，其中不僅能夠讓寶寶學(xué)會知識，還能夠讓寶寶的習(xí)慣得到提升。 |
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