長(zhǎng)時(shí)間的過度用眼對(duì)眼睛的危害極大，時(shí)常會(huì)令我們感到頭暈眼花，出現(xiàn)眼睛疲勞、酸脹、灼熱感、視力模糊、視力下降、近視等。中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩可以有效護(hù)眼、治療眼疾。

了解這幾個(gè)

護(hù)眼穴位

閑時(shí)按摩

放松你的眼睛

護(hù)眼穴位

1

睛明穴：

該穴位于目?jī)?nèi)側(cè)眥角上方凹陷處?！懊鳌庇泄饷髦?，“睛明”的意思是指眼睛接受膀胱經(jīng)的氣血而變得光明，此穴是太陽膀胱經(jīng)上得第一穴位，氣血來自體內(nèi)膀胱經(jīng)的上行氣血，是體內(nèi)膀胱經(jīng)吸熱上行的氣態(tài)物所化之液，即血，此穴將膀胱經(jīng)之血提供給眼睛，眼睛受血而能視，變的明亮清澈。此穴是主治各種眼病的關(guān)鍵穴位。

主治：1、對(duì)眼睛具有去眼翳、清熱明目、消腫、止淚、止癢的作用；2、按摩此穴能使急性眼結(jié)膜炎、眼睛充血、紅腫的癥狀有所緩解；3、長(zhǎng)期按摩此穴，對(duì)假性近視、輕度近視、散光、老花眼、夜盲癥、早期輕度白內(nèi)障、迎風(fēng)流淚等眼疾，具有非常明顯的調(diào)理、改善和保障的作用。

手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次2分鐘即可。

護(hù)眼穴位

2

印堂穴：

為經(jīng)外奇穴之一，該穴位于兩眉連線的中點(diǎn)。

主治：按摩印堂穴可以起到清頭明目、安神定驚、醒腦開竅、寧心益智、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。

手法：按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次，再順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20-30圈即可。

護(hù)眼穴位

3

四白穴：

該穴又叫美容穴，瞳孔直下，于眼眶下方的凹陷處。

主治：治療近視、目赤痛癢、目翳；舒經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)眼明目的功效；還可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等癥狀；對(duì)角膜炎、青光眼、夜盲、結(jié)膜瘙癢等有一定療效。

手法：用雙手食指按揉即可。

護(hù)眼穴位

4

承泣穴：

瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴，此穴是治療眼疾中非常重要的穴位之一。

主治：近視、遠(yuǎn)視、夜盲、眼顫動(dòng)、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障、急慢性結(jié)膜炎、散光、青光眼、視網(wǎng)膜色素變性等，配合太陽穴治療目赤腫痛，配合陽白穴治療口眼歪斜。

取穴按摩法：1、正坐、仰靠或仰臥，眼睛直視前方，食指和中指伸直并攏，中指貼在鼻側(cè)；2、雙手的食指伸直，用食指的指腹按揉左右穴位，每次按揉20次。

護(hù)眼穴位

5

球后穴：

該穴位于眼眶下緣處1/4與內(nèi)3/4的交界處。

主治：指壓此穴不僅清肝明目，緩解視疲勞，治療視神經(jīng)萎縮，視神經(jīng)炎，視網(wǎng)膜色素變性，近視，提升視力，治療青光眼、早期白內(nèi)障、玻璃體混濁、內(nèi)斜視等等。

手法：用雙手食指指尖揉按即可。

護(hù)眼穴位

6

瞳子髎穴：

該穴位于眼睛外側(cè)1厘米處。

主治：按揉此穴不僅可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)、消除眼部疲勞，治療頭痛、目赤腫痛、怕光羞明等眼疾，還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、祛除眼角皺紋。

手法：雙手食指揉按即可。