過日子就像品嘗美食，總是要經過時間的煙熏火燎，香甜才會慢慢醞釀而成，收獲總需要用辛勤的水去浸潤，去蒸騰，去熬煮，才會在心中留下智慧的營養(yǎng)。吃貨小編，致力于將優(yōu)質美食推薦給大家，讓所有人都會做美食。加強體育鍛煉，注意補充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強抵抗力。

水果甜湯

材料：銀耳，冰糖，草莓，獼猴桃，金桔（也可選擇自己喜歡的水果）。

將銀耳提前一晚泡發(fā)，取出一半用量洗干凈，撕小朵放入砂鍋，再放入適量清水和冰糖。大火煮開再轉小火煮半小時，關火燜一小會。

水果用鹽水浸泡一會，再沖洗干凈，再次打開砂鍋，開火，放入水果煮開關火即可。酸甜適口，清新解膩特別好喝。

蘋果銀耳紅棗湯

材料：銀耳，蘋果，紅棗，枸杞。

將銀耳溫水泡發(fā)一小時左右，撕成小朵，壓力鍋燉煮25分鐘左右，普通鍋則要40分鐘。

蘋果洗凈削皮切丁，加入銀耳湯中繼續(xù)中火煮10分鐘左右，加入洗凈的紅棗和枸杞，小火再煮5-10分鐘就可以了。這個不用放糖就已經有甜味了，煮的久了富含膠質的銀耳滑滑的很不錯。

蒸橙子湯

材料：橙子，清水，冰糖，枸杞。

將橙子去皮，切成小塊，裝入蒸碗中。放幾粒枸杞，倒入少量水，加幾塊冰糖。

鍋中加適量水燒開，上鍋蒸半小時左右即可。經常喝，腸胃舒服，喉嚨也不干了。

紅豆桂花芋頭粥

材料：紅豆，芋頭，冰糖，桂花。

將150克左右的紅豆清洗干凈，再用清水浸泡約3小時左右。電飯鍋中加入浸泡好的紅豆，再加900毫升的水，按煮粥鍵。

將200克芋頭洗凈削皮切小塊，中途看一下紅豆煮開花了，把切好的芋頭放進去繼續(xù)煮，煮到芋頭用筷子輕松扎透就可以了。

最后放入冰糖和桂花，煮到冰糖融化就行了，等它降溫時再喝。簡單又營養(yǎng)，對身體好處多多。

糯米圓子

材料：糯米粉，開水，銀耳，紅糖，酒釀，熟玉米粒豌豆，龍眼，紅棗，淀粉水。

將100克糯米粉中加入一些熱水，揉成面團，然后將其分成很多小圓子。鍋中加入兩大碗水，將銀耳煮開。

倒入紅棗碎，紅糖，小圓子，攪拌煮至小圓子浮起，加入四勺酒釀煮開，倒入玉米粒豌豆粒，龍眼攪拌均勻。倒入半碗淀粉水，熬制粘稠即可。補水養(yǎng)顏效果好，加淀粉水是為了讓甜湯粘稠一點更好喝。

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