秋季便秘喝什么蜂蜜?便秘喝蜂蜜水有用嗎?

　　便秘是人生活中的常見(jiàn)病，經(jīng)常讓人苦不堪言，蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)食品，有清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣的功效，那秋季便秘喝什么蜂蜜，哪種蜂蜜治便秘最好?接下來(lái)就跟大家好好說(shuō)一下，方便大家在生活中選擇。

　　首先推薦大家喝水白蜜，水白蜜就是頂級(jí)出口的洋槐蜜，色澤清淺似水，口感鮮潔，氣味幽雅，有潤(rùn)腸通便、清肺潤(rùn)燥、排毒養(yǎng)顏的功效，適合便秘的人喝，另外對(duì)厭食以及體虛的患者也有很好的保健功效。

　　其次是椴樹(shù)蜜，椴樹(shù)蜜是我國(guó)東北特有的蜜種，東北饒河黑蜂自然保護(hù)區(qū)是亞洲最大的蜜蜂綠色生態(tài)王國(guó)，所產(chǎn)的椴樹(shù)蜜一般呈乳白色，狀如膚脂，易結(jié)晶，有養(yǎng)神助眠、調(diào)節(jié)神經(jīng)、健腦益智、解毒潤(rùn)燥的功效，除了可以有效緩解便秘以外還可以滋補(bǔ)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

　　有些人習(xí)慣每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，這種做法是不適宜的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的睡眠以后，體內(nèi)大部分的水分都差不多代謝排出體外了，這時(shí)候喝蜂蜜水不僅沒(méi)法排毒還會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，這時(shí)候要先喝一杯溫水，稀釋體內(nèi)粘稠的血液，在喝完溫水后的半個(gè)小時(shí)左右再喝蜂蜜水，更有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　最后還要告訴大家，堅(jiān)持食用蜂蜜雖然能起到緩解癥狀的效果，但是大家平時(shí)仍然要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些容易消化的食物。