經(jīng)常吃魚身體不會(huì)差，可醫(yī)生提醒：這兩種魚是例外，一口都不能碰

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們逐漸的富裕起來了，生活質(zhì)量得到了很大的提高，飲食水平也發(fā)生了巨大的改變，我們不再需要擔(dān)心每天吃不飽飯，相反讓我們發(fā)愁的是不知道每天應(yīng)該吃什么好，因?yàn)槲覀儗κ澄锏囊笤絹碓礁?，填飽肚子只是基礎(chǔ)，還要對身體起到一定的滋補(bǔ)作用，更重要的就是要滿足口味需求。我們一日三餐，每天需要攝入大量的食物，這樣才能夠保證身體的正常運(yùn)行，因?yàn)槊恳环N食物里都含有特殊的營養(yǎng)成分，肉類含有蛋白質(zhì)以及脂肪，蔬菜含有纖維素以及礦物質(zhì)，水果含有維生素以及糖分。

雖說食物種類越來越豐富，可是人們感興趣的基本上只有各種肉類，尤其是豬肉羊肉，可是這類食物里邊含有大量的脂肪，一旦大量食用，很容易導(dǎo)致身體過度肥胖，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)各種健康隱患，所以現(xiàn)在魚肉逐漸被端上家家戶戶的餐桌，因?yàn)樗粌H營養(yǎng)豐富，而且不含有任何脂肪，能夠給身體帶來很多好處。

經(jīng)常吃魚身體不會(huì)差，可醫(yī)生提醒：這兩種魚是例外，一口都不能碰

延緩衰老

雖說衰老是我們每個(gè)人的必經(jīng)之路，但是都不想經(jīng)過的太早，所以很多人會(huì)想方設(shè)法地延緩身體衰老，因?yàn)樗ダ弦馕吨つw松弛，身材走樣，身體素質(zhì)也會(huì)變差。而大部分人延緩衰老的辦法就是借助各種滋補(bǔ)品，可是最后基本都是掏空了錢包也沒有什么效果，其實(shí)經(jīng)常吃魚就能夠滿足這個(gè)需求，因?yàn)榕c肉里邊含有豐富的維生素以及卵磷脂，能夠有效增強(qiáng)身體活性，延長身體細(xì)胞的生存周期。

保護(hù)血管

當(dāng)下各種血管疾病不斷出現(xiàn)，無疑已經(jīng)成為了對健康威脅最大的隱患，尤其是中老年人，更需要時(shí)刻提防心腦血管問題的偷襲，所以建議大家平時(shí)不妨多吃點(diǎn)魚肉，因?yàn)樗镞吅胸S富的不飽和脂肪酸，能夠過濾體內(nèi)的膽固醇，起到清潔血管，軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

這兩種魚肉不要碰

熏魚

魚主要生長在水中，所以一旦脫離有水的環(huán)境，就非常不易保存，即使是放在冰箱中保鮮，最多也只能保存20天左右，所以為了延長它的保存周期，就有人會(huì)將新鮮魚肉制作成熏魚，這類魚肉雖然美味，可是要盡量少吃，首先在制作過程中會(huì)加入大量的鹽分，一旦經(jīng)常攝入，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素超標(biāo)，引起血壓升高；還有就是在用煙熏制過程中，會(huì)產(chǎn)生大量的細(xì)菌附著在魚肉表面，一旦食用就很容易出現(xiàn)細(xì)菌感染。

深海大型魚

其實(shí)現(xiàn)在我們吃的大部分魚都是淡水養(yǎng)殖，跟深海魚肉的營養(yǎng)比起來還是少一點(diǎn)，所以現(xiàn)在很多人開始迷戀深海魚肉，而我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分深海魚都要比淡水魚更大，可是遇到這類魚肉一定要謹(jǐn)慎，一旦超過3公斤就不要買，因?yàn)樯詈－h(huán)境不可知，長這么大肯定體內(nèi)會(huì)含有大量的細(xì)菌以及微生物，甚至還可能含有大量的重金屬，所以不要為了滿足口欲忽略了身體健康。