依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論、健身氣功的養(yǎng)生保健作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面: 一、疏通經(jīng)絡(luò):經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通路,經(jīng)絡(luò)不通則痛,臟腑組織器官得不到氣血的滋養(yǎng)和溫煦,會導(dǎo)致各種病癥。健身氣功鍛煉可促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏暢通,減輕或消除各種病癥。很多友都有這種感覺,練功后許多不舒服的癥狀都有所改善。 二、調(diào)和氣血:氣血是人體的營養(yǎng)物質(zhì),如果氣血不足就會導(dǎo)致貧血或營養(yǎng)不良,免疫功能下降,從而產(chǎn)生許多虛癥;如果氣滯血淤就會導(dǎo)致氣血運(yùn)行障礙,產(chǎn)生許多實(shí)癥。健身氣功鍛煉不僅可以補(bǔ)益氣血,還能理氣活血,防治許多虛癥和實(shí)癥。 三、平衡陰陽:人體的很多病是由于陰陽不平衡引起的,陰陽必須保持相對平衡。如果陰陽平衡失調(diào),就會產(chǎn)生陰虛陽亢、陽虛陰盛,或者出現(xiàn)陰盛陽衰,陽盛陰衰等各種病癥。健身氣功鍛煉可以平衡陰陽,能夠改善和消除陰陽失調(diào)引起的多種病癥。 四、扶正祛邪:扶正是指可以扶助正氣。疾病的產(chǎn)生大多與正虛邪實(shí)有關(guān)。正虛是指精血不足和臟腑功能低下,邪實(shí)是指風(fēng)寒暑濕燥火六淫之邪氣侵襲。健身氣功鍛煉既可扶助正氣,又可祛除邪氣,所以能夠防治虛癥或?qū)嵃Y范疇的多種疾病。 健身氣功能夠促進(jìn)體內(nèi)精、氣、神三寶不斷充盈,逐漸達(dá)到精充、氣足、神旺。精氣充足則臟腑組織器官功能健全,神旺則大腦和免疫功能健旺。健身氣功鍛煉,無病可強(qiáng)身健體,有病可治療康復(fù),最終達(dá)到養(yǎng)生保健,抗老防衰的目的。 |
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