1、舌苔

第一：看舌苔的顏色。辯寒熱。黃的主熱，白的主寒。
第二：看舌苔的厚薄。辯的虛實(shí)。苔厚的，苔膩的，那就是實(shí)證，主要就痰濁、濕濁和食積，這3個(gè)實(shí)證；苔薄白，是正常的或者是虛證，或者主表證。表證就分風(fēng)寒和風(fēng)熱；虛癥又分陰陽氣血4個(gè)虛。
第三；看舌苔的潤燥。潤則有津液，不傷陰；燥則傷津液。

2、舌質(zhì)
第一：看舌質(zhì)的顏色。淡的是氣虛或者陽虛；紅的就是熱盛或者陰虛；絳的熱傷了營；紫的是寒凝或者是淤血。
第二：看舌質(zhì)的胖瘦。舌質(zhì)胖是氣虛或者陽虛；舌質(zhì)瘦是陰虛。