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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有提到：肝者，將軍之官，謀慮出焉。 肝，主藏血，血，養(yǎng)魂；肝有“血?！敝Q，其具儲(chǔ)藏血液、調(diào)節(jié)血量的作用。 由此可見(jiàn)，肝臟在人體中，起著至關(guān)重要的作用。 那么，肝臟不好的人，會(huì)出現(xiàn)哪些跡象呢？ 肝臟不好的人，身體會(huì)有“2臭，3紅”，希望你一個(gè)都不占【2臭】 1、口臭 肝也負(fù)責(zé)身體排毒，如果肝不好，體內(nèi)的毒素就不能很好地排出。 這時(shí)血液當(dāng)中的素氮以及氨就會(huì)變多，而氨的氣味是很刺鼻的，它可經(jīng)過(guò)口鼻排出，也就形成了口臭。 2、腋下臭 有些人身體自帶一種臭味，這種臭味是狐臭，與遺傳有關(guān)。若一個(gè)人沒(méi)有狐臭，身體的體味突然加重，尤其是腋下臭味較重，可能是肝臟出了問(wèn)題。 當(dāng)肝受損時(shí)，體內(nèi)的毒素、垃圾不容易排出體外，長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，容易形成一股臭味，甚至有些衣服會(huì)有黃色的汗斑。 【3紅】 1、手掌紅 手掌發(fā)紅，尤其是大小魚際的地方，是肝病的典型表現(xiàn)，這種手掌又被叫做"肝掌"。 肝掌的出現(xiàn)，說(shuō)明肝功能減退嚴(yán)重，雌激素的代謝滅活功能發(fā)生不同程度的障礙，雌激素在體內(nèi)累積，刺激毛細(xì)動(dòng)脈充血、擴(kuò)張，久而久之就形成了肝掌。 2、指甲紅 指甲的顏色多是淡淡的粉色，而當(dāng)肝火過(guò)旺，肝火綿延不去的時(shí)候。 人的指甲就會(huì)出現(xiàn)偏紅，發(fā)紅的顏色。 3、鼻頭紅 肝臟參與體內(nèi)荷爾蒙分泌，若鼻頭變紅，可能是部分毛細(xì)血管擴(kuò)張引起的，主要是因體內(nèi)荷爾蒙分泌發(fā)生了紊亂，小心肝臟。 3個(gè)習(xí)慣，會(huì)加速肝臟受損，盡量少做！1、常郁悶 中醫(yī)講：肝主謀慮，主疏瀉。 如果一個(gè)人郁悶了，慢慢會(huì)郁出病來(lái)，先從肝起，然后至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴(yán)重紊亂。 長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽(yáng)上亢，傷害肝臟。 2、喝大酒 常喝大酒的人，脂肪肝是最早出現(xiàn)的征兆，只需豪飲幾天，便可形成； 接著會(huì)導(dǎo)致“纖維化”，再變成酒精性肝病，隨后情況也許會(huì)更糟糕，最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。 所以，如果喝酒避免不了，就盡量不要喝大酒，每次少喝一點(diǎn)，也是對(duì)肝臟，對(duì)健康，對(duì)自己負(fù)責(zé)任！ 3、吃隔夜菜 經(jīng)常說(shuō)“隔夜菜”，但你知道到底啥叫隔夜菜嗎？ 其實(shí)，隔夜菜，并不單指放了一個(gè)晚上的菜，而是放置時(shí)間超過(guò)10個(gè)小時(shí)以上，就應(yīng)該算隔夜了。 隔夜菜，經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間放置，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽，經(jīng)常食用，會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重危害，還容易導(dǎo)致肝臟發(fā)生“病變”。 另外，在存儲(chǔ)的過(guò)程中，很容易受到外來(lái)的二次污染，對(duì)身體也是極其不利的。 呵護(hù)肝臟健康，謹(jǐn)記：補(bǔ)充二物，多喝二水，勤動(dòng)二處！【補(bǔ)充二物】 1、優(yōu)質(zhì)蛋白 來(lái)源：蛋類、魚類、豆類及豆制品等。 肝臟的自我恢復(fù)，離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。 優(yōu)質(zhì)蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加載脂蛋白的合成，有利于將脂質(zhì)，順利運(yùn)出肝臟，減輕脂肪肝； 并且，有利于肝細(xì)胞功能的恢復(fù)和再生。 2、青色食物
我們都知道，肝喜青色，青色的食物入肝經(jīng)。 這個(gè)是因?yàn)椋嗌氖澄?，有利于肝氣的循環(huán)和代謝，可以有效促進(jìn)肝臟排毒； 另外，還能夠消除疲勞，舒緩肝郁。
【多喝二水】 1、五味子泡水
五味子，對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。 另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過(guò)程以促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，并能增強(qiáng)脫氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細(xì)胞。 2、黃桂菊茶
蒲公英，又稱為白鼓丁、婆婆丁、黃花地丁等，性寒，歸肝經(jīng)，有很好的排肝毒、降肝火作用。 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，白鼓丁還具有廣譜抗菌作用，對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念球菌等有一定的抑制作用，可改善口腔潰瘍、咽喉腫痛等。 常與菊花搭配在一起，清肝火、散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。 金銀花，氣味芳香，被譽(yù)為清熱解毒之良藥，降火、改善口腔炎癥、口臭等效果不錯(cuò)，還可清除體內(nèi)毒素。 黃桂花，性溫，中和寒性，調(diào)和茶性，幾種搭配在一起，適合非常適合肝火大的人飲用。 四者搭配，清肝毒，降肝火，呵護(hù)肝臟健康。 【勤動(dòng)二處】 1、敲肝經(jīng)
肝經(jīng)，在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。 晚上，睡覺(jué)前，敲肝經(jīng)，可疏通肝氣，促排毒。 躺位，兩腿稍微蜷起，兩腳心相對(duì)。 手握搟面杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。 左右腿，交替敲打，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經(jīng)。 2、刮手指
手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)。平時(shí)按揉下手指，也可起到防病的作用。 平時(shí)我們可以經(jīng)常按揉一下左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)，能很大程度的預(yù)防和緩解肝病。 肝通目，肝不好的人，常有眼睛干澀、疲勞不適的癥狀，沒(méi)事的時(shí)候，我們就可以經(jīng)常按揉一下右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)，就能有效的緩解眼睛疲勞的各種癥狀了。 |
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