小孩子都比較貪嘴，遇到吃的東西，總想嘗一嘗，遇到自己喜歡吃的東西，更是不住嘴的吃。加上孩子脾胃嬌嫩，運化能力差，很容易積食、脾虛。

浙江省中醫(yī)院兒科醫(yī)生王主任說：“孩子脾胃適應(yīng)性差，很容易出現(xiàn)積食脾虛的情況，不僅會影響消化和食欲，還不利于孩子的身體發(fā)育?！?/p>

孩子積食以后，容易體弱多病

中醫(yī)認(rèn)為，孩子脾常不足，易因飲食不當(dāng)出現(xiàn)積食、脾虛，積滯化熱，時間一長，孩子就會出現(xiàn)口臭、便秘、腹瀉等情況，身體素質(zhì)也會隨之下降，容易感冒、發(fā)燒、咳嗽，嚴(yán)重的可能會影響孩子消化，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)跟不上，身體發(fā)育也會受到阻礙。

孩子積食，家長可通過3種方式辨別

1.看鼻梁、舌苔和睡眠

孩子鼻梁有青筋，舌苔厚膩、發(fā)白或發(fā)黃；睡覺不安穩(wěn)，愛翻身等等，這些情況都說明孩子是積食了，家長要盡快給孩子調(diào)理。

2.聞口氣、便便

孩子積食以后，會有口氣，尤其是早上起床，口氣最重；可能還會出現(xiàn)便秘，大便不成形等情況。

3.摸手心、腳心

孩子睡著以后，愛出汗，摸摸手心腳心，比較熱、濕濕的，也會說明是積食了。

孩子積食脾虛，中醫(yī)內(nèi)調(diào)+外推，綠色安全效果好

王主任表示，孩子積食、脾虛以后，很多家長要么司空見慣，不在意；要么就擔(dān)心給孩子打針吃藥，對孩子身體不好。這里教家長們個小小竅門，中醫(yī)食療內(nèi)調(diào)+推拿外治，綠色安全效果好，在家就能輕松做，消食健脾可快了。

1.內(nèi)調(diào)——喝金棘水

每天沖杯金棘水喝，內(nèi)含山藥、沙棘、雞內(nèi)金等對益脾胃的食材成分，天然綠色安全。

2.外推——小兒推拿

每天晚飯后半小時，給孩子捏脊、摩腹，消食化積，簡單易上手，在家就能做。