進入12月，開始降溫，很多家長都反映孩子又開始頻繁咳嗽、感冒發(fā)燒了……仔細一看，家長們的各種抱怨聲，發(fā)現(xiàn)大多數孩子無一例外都有共同的問題——脾虛積食。

前兩天去姐姐家做客，到的時候已經下午一點多了，剛進門就看著一家人圍著小外甥喂藥。姐姐和我說小外甥這兩天一直咳嗽，尤其是到了晚上，孩子咳嗽的小臉通紅，還睡不著覺。聽完姐姐說的之后，突然想起來前段時間我家孩子也是這種情況，給孩子吃了不少藥都不管用，最后才知道，孩子是積食了。

有些家長不重視孩子積食癥狀，殊不知，積食寶寶渾身?。『⒆犹焐⑽覆蛔?，運化能力有限，吃多了，吃多了，都容易損傷脾胃，產生積食，時間久了，積食不清理，便秘、睡不安、腹瀉、口臭、感冒發(fā)燒、咳嗽等會一一找上門來。

積食寶寶渾身?。嚎漆t(yī)生：想要擺脫積食，帶娃做到“3少2多”

“3少”

1、少碰寒涼

夏季貪涼人之常情，可是到了冬季，可能因為孩子新陳代謝旺盛，還是喜歡吃涼，但是對于尚發(fā)育孩子來說，脾胃嬌嫩，貪涼寒氣入體，會損傷脾胃，時間久了，孩子脾虛，運化能力差，很容易產生積食，導致孩子生病。

2、少吃甜膩

甜膩的食物吃多了，可不僅僅是傷害孩子牙齒那么簡單，還會增加脾胃的運化負擔，甜食容易產生濕氣，脾胃不能徹底運化，會形成痰液，影響肺部，造成孩子咳嗽不停的現(xiàn)象。

1、要少熬夜

很多家長認為孩子睡不好，是因為睡眠環(huán)境不好，殊不知，孩子脾虛積食，腹部脹不舒服，也很那進入深度睡眠，時間長了，孩子自然也就精神差了。

“2多”

1、多運動。不要因為入冬，降溫了，就很少帶孩子出門運動，要知道，經常運動不僅能夠幫助孩子鍛煉身體，還能夠促進腸胃蠕動，清理體內積食，為孩子的健康發(fā)育保駕護航。

2、多喝寡甜水。孩子積食，和脾胃運化能力的強弱息息相關，孩子脾胃好，積食少，因此，要經常給孩子喝些寡甜乳末，來增強孩子脾胃的運化動力，促消化，幫孩子清理體內的積食，讓孩子消化好、吸收好、發(fā)育好。