孩子偏食厭食真的是沒辦法，飯桌上挑三揀四，家長也是想盡了各種辦法來解決這個問題，飯菜都是變著花樣做給孩子吃，但是如果孩子一直挑食厭食，營養(yǎng)方面沒辦法保證，并且對脾胃有一定的影響。

比如孩子愛吃肉，不吃蔬菜，那么纖維素不足，脾胃負(fù)擔(dān)重，孩子很容易積食便秘；如果孩子只吃素，不吃肉，那么蛋白質(zhì)就會缺乏，發(fā)育緩慢，身材矮小，抵抗力差。

那么，為什么現(xiàn)在脾虛的娃這么多，兒科醫(yī)生指出，與家長的很多不好的習(xí)慣是分不開的，下面這四種習(xí)慣，如果你也有，趕緊改！不然孩子的脾胃負(fù)擔(dān)加重，脾胃就不好了。

習(xí)慣一：習(xí)慣喂給孩子湯泡飯

老話說：“湯泡飯，嚼不爛?！眲傞_始并不理解這句話，湯泡飯不跟粥是一樣的嗎？為什么會嚼不爛呢？這句話的意思其實是飯在胃里沒有消化好。因為飯隨著湯一起進入胃里，沒有經(jīng)過唾液的咀嚼和消化，到達(dá)胃里的食物，脾胃消化起來負(fù)擔(dān)很大。并且大量的湯汁也會沖淡胃液，孩子的腸胃功能紊亂，接下來吸收的營養(yǎng)和運輸就中斷了。

習(xí)慣二：冬季養(yǎng)脾胃，食物要趁熱吃

都是脾胃喜歡溫?zé)岬氖澄?，好消化的食物也不會給脾胃造成負(fù)擔(dān)。但是溫?zé)岬母拍畈⒉皇窃綗嵩胶?，而是一個讓孩子感覺到溫?zé)岬臏囟取Ｈ绻⒆映粤诉^熱的食物，會燙傷食管，從剛開始的表皮潰瘍，到后來的邊摸質(zhì)變，很可能給孩子造成進一步的危險。

很熱的食物對消化吸收也是不好的。食物的溫度過高，在口腔的時間就會短，孩子會著急把它咽下去，食物并沒有跟唾液進行完全的混合。孩子的水也是一樣的，最好控制在18-45度左右再給孩子喝。

習(xí)慣三：強迫孩子吃飯

寶寶不吃飯確實時間很愁人的事情，但是家長要學(xué)會找原因，而不是當(dāng)時一個勁的逼迫孩子吃飯。孩子可能是消化不好，或許是零食吃多，沒有孩子喜歡吃的東西。最多的情況就是孩子積食了，所以這個這個時候家長強迫孩子吃東西，加重了孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，造成孩子積食的情況。

習(xí)慣四：不克制孩子的零食

孩子的零食是多種多樣的，零食中的營養(yǎng)成分并不多，孩子吃多了，不僅僅會影響食欲和正餐的進食量。像一些洋快餐也要少吃，油炸、甜膩雖然是孩子喜歡吃的，但是吃多了，不僅會造成孩子肥胖，還會造成孩子的內(nèi)熱，很容易咳嗽，積食也會常發(fā)。

因此，如果你也有這幾個習(xí)慣，趕緊改，同時樹立兩個好習(xí)慣！

第一：消滅積食，要及時

孩子積食，多喝黃棘水。積食是孩子在成長過程中，經(jīng)常發(fā)生的事情，一旦孩子積食，就要給孩子喝黃棘水。主要是用水將黃棘末給沖開就好了，味道甜甜的，孩子也很喜歡喝，并且能夠幫助孩子體內(nèi)的積食趕緊排出，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，恢復(fù)孩子的食欲。

第二：養(yǎng)脾胃趁冬季

冬季養(yǎng)脾胃給孩子喝寡糖乳清來調(diào)理，孩子積食后，都會影響脾胃的能力，脾胃能力不好了，孩子的體質(zhì)就會變差，抵抗力也會不好。因此寡糖乳清先從脾胃入手，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，恢復(fù)脾胃動力，從而改善孩子的體質(zhì)，提高孩子的抵抗力。