一 所 引 領(lǐng) 夢(mèng) 想 的 創(chuàng) 新 教 育 大 學(xué) ！

學(xué)習(xí)可以分為三步：一、我知道這個(gè)知識(shí)；二、我要把知識(shí)儲(chǔ)存起來；三、我在遇到問題能及時(shí)提取知識(shí)解決問題。

這篇文章將細(xì)致地為你解析“知識(shí)框架如何搭建”的問題，以及怎樣通過知識(shí)“滾雪球”讓你越學(xué)越輕松。建議收藏，反復(fù)理解噢。

——行大編輯部

??來源：認(rèn)知學(xué)徒

漫無目的的看了幾年書，在方法上踩了很多坑，吃虧之后總結(jié)了一些有效的學(xué)習(xí)方法。

我們要知道的是：

知識(shí)之間的聯(lián)系是相通的，這就意味著你在學(xué)習(xí)絕大部分所謂的“新知識(shí)”時(shí)都不應(yīng)該是從零開始，

并且應(yīng)該與你大腦中已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)去聯(lián)系起來，這樣既能加快你學(xué)習(xí)新知識(shí)的速度，又能加深你對(duì)新知識(shí)的理解。

學(xué)習(xí)是建立在已知的基礎(chǔ)上的，你知道得越多學(xué)得越快。

想要高效學(xué)習(xí)就要給自己建立一個(gè)有系統(tǒng)、帶框架、信息管理有序的“大腦”，并不斷更新、幫助自己更好地消化知識(shí)。

有了結(jié)構(gòu)化的知識(shí)，你再遇到某一領(lǐng)域內(nèi)的問題時(shí)，就不再是用點(diǎn)狀的眼光去簡(jiǎn)單評(píng)判，而是用全局的視角來整體分析了。

框架思維能靈活的運(yùn)用知識(shí)：分析問題、解決問題、創(chuàng)造新事物。

因?yàn)楦咝实谋举|(zhì)取決于我們領(lǐng)悟周圍世界的能力，以及衡量自己表現(xiàn)的能力。

用金字塔原理建立我們的知識(shí)框架：

在金字塔結(jié)構(gòu)中，思想之間的聯(lián)系方式可以是縱向的——即任何一個(gè)層次的思想都是對(duì)其下面一個(gè)層次上的思想的總結(jié)；也可以是橫向的——即多個(gè)思想因共同組成一個(gè)邏輯推斷式，而被并列組織在一起。

將某個(gè)整體（不論是客觀存在的還是概念性的整體）劃分為不同的部分時(shí)，必須保證劃分后的各部分符合“相互獨(dú)立，完全窮盡”。

在構(gòu)建自己的知識(shí)體系之前，要明確自己體系的主題和目標(biāo)，提醒自己“我的知識(shí)體系是什么，它的用途是什么？”

當(dāng)你個(gè)人的結(jié)構(gòu)化知識(shí)體系慢慢浮現(xiàn)在你的眼前時(shí)，你懂什么，不懂什么，還欠缺什么，就一目了然了。然后，有針對(duì)性的去學(xué)習(xí)那些在結(jié)構(gòu)中還比較薄弱的環(huán)節(jié)，逐步完善你的知識(shí)體系。

要知道，人的認(rèn)知規(guī)律是這樣子的：

短期記憶——長(zhǎng)期記憶——知識(shí)框架——知識(shí)的“滾雪球”

收集原始知識(shí)“事實(shí)性的知識(shí)”（短期記憶）

提取關(guān)鍵“概念性的知識(shí)”（短期記憶轉(zhuǎn)長(zhǎng)期)

消化建立知識(shí)框架（生成長(zhǎng)期記憶）

運(yùn)用下面4個(gè)學(xué)習(xí)技巧可以建立起知識(shí)框架：

一. 明確目標(biāo)

漫無目的的學(xué)習(xí)最后只會(huì)什么都學(xué)不到。

急迫解決眼下的問題的心態(tài)去學(xué)習(xí)，你的學(xué)習(xí)效率會(huì)特別好，堅(jiān)持程度也會(huì)不一樣。要給自己樹立一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)清晰、具體的目標(biāo)。

譬如：要考到理想的大學(xué)需要600分，那么數(shù)學(xué)最低要120分。就要把要考的知識(shí)點(diǎn)掌握80%，找到考點(diǎn)最集中的練習(xí)書如《*年高考*年模擬》。整理知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)，測(cè)驗(yàn)，學(xué)習(xí)。

說出自己想要知道的、做到、成就的事情，然后列出需要的能力、需要學(xué)習(xí)的東西，以及哪里可以找到這些知識(shí)和技能，再放手去做。

不要把目標(biāo)當(dāng)策略，把計(jì)劃當(dāng)行動(dòng)。

學(xué)習(xí)執(zhí)行力比學(xué)習(xí)技巧更重要，任何落實(shí)不到執(zhí)行上去的計(jì)劃的是扯淡。

二. 保持專注

學(xué)習(xí)拼的是專注力，工作拼的也是專注力。

1.明確這次學(xué)習(xí)的任務(wù)和結(jié)束時(shí)間

我為什么學(xué)這些東西？我要解決的問題是什么？我大概要多久學(xué)完？當(dāng)你對(duì)3個(gè)問題有答案后，接下來的工作和學(xué)習(xí)都會(huì)更專注。

定下明確的截止時(shí)間，讓我們有急迫感。這樣我們的注意力會(huì)更集中，專注于學(xué)習(xí)。

2. 把學(xué)習(xí)工作的環(huán)境與娛樂環(huán)境隔開

在工作和娛樂之間設(shè)個(gè)隔離帶，這樣可以阻斷那些多余信息的干擾。長(zhǎng)期下來，你的大腦會(huì)形成一個(gè)開關(guān)，一進(jìn)到這個(gè)環(huán)境就是來學(xué)習(xí)的，不會(huì)做其他事情。

3. 設(shè)置難度適中的任務(wù)讓我們進(jìn)入“心流狀態(tài)”

“心流狀態(tài)”指全身心投入忘記時(shí)間的心理狀態(tài)。進(jìn)入“心流”有一個(gè)重要因素，就是挑戰(zhàn)和技巧的平衡。

挑戰(zhàn)難度大的時(shí)候，你會(huì)感到挫敗感容易焦慮。挑戰(zhàn)難度小，你會(huì)覺得太簡(jiǎn)單特別無聊。

你只要在挑戰(zhàn)難度適中的任務(wù)才能全身心投入達(dá)到“心流”。這任務(wù)要稍微超過你的能力，又不會(huì)超太多。

要做一個(gè)很難的任務(wù)時(shí)要學(xué)會(huì)分解這個(gè)任務(wù)，讓它變成簡(jiǎn)單的幾個(gè)任務(wù)。

4.設(shè)立一個(gè)自己的神圣時(shí)間

在這段時(shí)間是不允許別人和任何電話信息打擾的，只屬于自己和學(xué)習(xí)的神圣時(shí)間。

慢慢的形成一個(gè)習(xí)慣時(shí)間，別人知道這段時(shí)間你不可以被打擾，也不會(huì)來打擾你，周圍的環(huán)境都會(huì)適應(yīng)你。

在你的學(xué)習(xí)工作的習(xí)慣時(shí)間里，集中注意力非常容易。

三. 梳理知識(shí)

知識(shí)都是分層的、有邏輯、有意義的。

只有把知識(shí)背后的邏輯找出來，其中的核心概念是什么、規(guī)則是什么，哪些是重要的概念，哪些是支撐的觀念和細(xì)節(jié)？梳理成知識(shí)框架。我們才能學(xué)得更好更快。

正確的筆記方法能幫到你識(shí)別關(guān)鍵信息，把重點(diǎn)知識(shí)記下，幫助自己理解和記憶。

記下主要知識(shí)點(diǎn)，標(biāo)記哪些是本來知道的，哪些是不知道的。

課堂上：

課前一定要閱讀資料，在獲知答案前先思考新問題，比等答案上門學(xué)習(xí)效果要好。

 1  用康奈爾筆記法把老師講的知識(shí)點(diǎn)記下。

 2  將這些論據(jù)、概念簡(jiǎn)明扼要地概括、簡(jiǎn)化在左邊線索欄。將隨感、思考、體會(huì)的內(nèi)容，寫在下方空白處區(qū)域作為總結(jié)欄。

 3  翻看檢查自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)是否都已熟練掌握，如果又未能掌握扎實(shí)的內(nèi)容，可以再回去看筆記欄。

看書時(shí)：

不要“走馬觀花”地看書，要帶著問題去閱讀，從書中尋找答案。

 1  先快速閱讀一遍，寫寫畫畫做標(biāo)記。用熒光筆，不同知識(shí)點(diǎn)用不同顏色，在兩旁小字備注。

 2  第二遍細(xì)讀“閱讀時(shí)停下來想想，剛才我讀了什么？是關(guān)于什么內(nèi)容的？再看一遍檢查對(duì)不對(duì)”。

 3  然后做筆記，演繹型（邏輯性）的用思維導(dǎo)圖，歸納型（思辨性）的用康奈爾筆記。

 4  1到2天內(nèi)翻看筆記總結(jié)欄回憶，檢查自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)是否都已熟練掌握，如果又未能掌握扎實(shí)的內(nèi)容，可以再回去看筆記欄。

最后在1到2周后再次復(fù)習(xí)整理筆記，并把知識(shí)點(diǎn)框架放入整體知識(shí)框架電子文檔內(nèi)。

做筆記的重點(diǎn)是要把書讀薄。把散亂的知識(shí)點(diǎn)標(biāo)記出來、提取關(guān)鍵概念、梳理成框架。

用一張A4紙把一本書的知識(shí)點(diǎn)囊括下來。

四. 鞏固提取

要警惕“熟悉度陷阱”：不要對(duì)文字熟悉、閱讀流暢，就以為自己掌握的書本的知識(shí)。

機(jī)械重復(fù)閱讀只會(huì)產(chǎn)生短期記憶。

1.檢索練習(xí)，多元化的檢索練習(xí)

實(shí)踐和測(cè)試才能暴露學(xué)習(xí)漏洞。

● 回憶

回憶每個(gè)概念和相關(guān)要點(diǎn)，并描述它們以測(cè)試自己對(duì)主要概念的理解。

睡前回憶一下今天所學(xué)的知識(shí)。

● 反思

反思最近學(xué)到的，在哪些地方做得好？哪些事情可以做得更好？想起了其它什么知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)？

想掌握得更好，需要學(xué)什么？為下次做得更好，要采取哪些策略？

可以1月進(jìn)行1次學(xué)習(xí)報(bào)告.

● 檢索記憶

檢索也就是測(cè)試，比重復(fù)閱讀更能將知識(shí)遷移到新背景或新問題中，可以有效地終止遺忘。

進(jìn)行某一類型的測(cè)試（可以是一次實(shí)操或筆試），看看自己的知識(shí)或技能在哪方面有所欠缺。

運(yùn)用反思、練習(xí)學(xué)習(xí)提高自己，再次測(cè)試自己，留意哪方面改善了和在哪些地方還需要努力。

2. 學(xué)習(xí)新知識(shí)后的連接細(xì)化練習(xí)

獲取知識(shí)后，要理解和拓展這些知識(shí)，僅僅理解知識(shí)表面意思是記不牢的。

進(jìn)一步深入要花費(fèi)一些時(shí)間，但當(dāng)這些方法變成一種習(xí)慣時(shí)，你就可以在需要時(shí)自動(dòng)的使用它們了。

● 深度拓展

知識(shí)從何而來？結(jié)論來自何方？一個(gè)發(fā)現(xiàn)是如何做出的？事物為什么以這種方式存在？深度拓展需要在信息內(nèi)部創(chuàng)造聯(lián)系。

● 橫向擴(kuò)展

知識(shí)不會(huì)孤立存在，與此類似的結(jié)論還有哪些？是哪些地方類似？不同的地方在哪里？橫向拓展需要在知識(shí)周圍建立聯(lián)系。

● 縱向拓展

知識(shí)都遵循一定模式，同樣是模式在其他知識(shí)也見到，你能將一個(gè)公式與一個(gè)自然事件聯(lián)系起來嗎？縱向拓展要求在結(jié)構(gòu)間建立通道，有益于創(chuàng)造性思考，幫助你理解知識(shí)。

3. 練習(xí)寫作與演講

用寫作與演講的方式應(yīng)用“費(fèi)曼技巧”，輸出是對(duì)知識(shí)的進(jìn)一步理解、消化的過程。

在基本讀懂的基礎(chǔ)上，用自己的語言把所讀過的內(nèi)容準(zhǔn)確敘述出來。復(fù)述具有調(diào)節(jié)的作用，它可以幫助閱讀者將分散零碎的資料整理成系統(tǒng)的知識(shí)。

費(fèi)曼技巧：

1.選擇要學(xué)習(xí)的概念

首先選好你打算深入理解的概念，拿一張空白紙，在最上方寫下概念的名稱。

2.設(shè)想你是老師，正在試圖教會(huì)一名新生這個(gè)知識(shí)點(diǎn)

這一步你要假想自己費(fèi)盡口舌讓一名毫無這方面知識(shí)的學(xué)生聽懂，并把你的解釋記錄下來。這一步至關(guān)重要，因?yàn)樵谧晕医忉屇切┠憷斫饣虿焕斫獾闹R(shí)過程中，你會(huì)理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。

3.當(dāng)你感到疑惑時(shí)，返回去吧

每當(dāng)你碰到難題感到疑惑時(shí)，別急著往下走，學(xué)習(xí)不是單行道，回過頭來，重新閱讀參考材料、聽講座或找老師解答，直到你覺得搞懂了為止，然后把解釋記到紙上。

4.簡(jiǎn)單化和比喻

如果你的解釋很啰唆或者艱澀，盡量用簡(jiǎn)單直白的語言重新表述它，或者找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)谋扔饕愿玫乩斫馑?/span>

鞏固提取的重點(diǎn)是把書讀厚，讀書時(shí)多思考、多發(fā)問。

對(duì)一些重點(diǎn)知識(shí)反復(fù)思考，將心得體會(huì)、疑問或評(píng)論，注解和補(bǔ)充參考材料，對(duì)材料不斷進(jìn)行理解加工的過程。