像是很多人的肺部不算是很健康的，尤其是到了寒冷的冬天更是不好受。其實(shí)肺部不好要多吃這4種食物，潤肺化痰促呼吸，助你排除肺部垃圾！

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銀耳

銀耳中含有大量纖維與膠質(zhì)，這些物質(zhì)作用于肺部，可以帶走黏著于肺絨毛上的焦油與污垢，對于清潔肺部很有幫助。同時，銀耳中含有大量的維生素D，可以提升肺部免疫力，降解肺部雜質(zhì)，有助肺部健康。

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百合

百合具有清熱降火，止咳平喘的作用。百合中含有豐富的維生素與生物堿，其中生物堿作用于肺部，可以與部分雜質(zhì)融合，并使其降解為液態(tài)，從而更利于毒素的排出。不僅如此，多吃百合還能幫助肝臟排除毒素，從而緩解肝臟負(fù)擔(dān)。肺不好的人多吃百合，還能預(yù)防咳嗽與肺病的發(fā)生。

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山竹果

山竹果是一種富含多種維生素的水果，在日常生活中也很常見。它可以抵抗香煙中的有害物質(zhì)和毒素。它可以增加體內(nèi)細(xì)胞的活性，是戒煙的好選擇。

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葡萄

葡萄是許多人喜愛的水果，可以利用葡萄來清肺。進(jìn)食葡萄可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助肺部排毒。葡萄中的花青素還具有抗氧化效果，長期進(jìn)食對肺部也有保護(hù)作用。因此，想要促進(jìn)肺部健康可以多吃葡萄。

肺部不好要多吃這4種食物，或助你潤肺解毒，遠(yuǎn)離肺??！