艾灸穴位圖解：灸合谷穴：鎮(zhèn)靜安神，調(diào)氣鎮(zhèn)痛“合谷穴”，又稱虎口，為手陽明大腸經(jīng)的原穴，是四總穴之一。其位置具體來說：在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴。取穴時(shí)，將一手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊緣，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。也可以自然半握拳，在第2掌骨中點(diǎn)處取穴，輕壓有微痛感。合谷穴可以宣通氣血、扶正祛邪，可以增強(qiáng)人體的免疫力。現(xiàn)代研究也表明刺激合谷穴對(duì)血細(xì)胞有雙向調(diào)節(jié)作用，經(jīng)常艾灸合谷穴可以用來預(yù)防疾病。 施灸方法 采用溫和灸，手執(zhí)艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。 施灸時(shí)間 每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
6 艾灸穴位圖解：灸膏肓穴：強(qiáng)身健骨“膏肓穴”，位于背部，第4胸椎棘突下旁開3寸(4橫指寬)處，左右各有一穴。取穴時(shí)，采取坐姿，先在頸背部找到突起最高的大椎，由此向下數(shù)到第4胸椎棘突下的凹陷，再向左右兩側(cè)旁開4橫指寬處就是膏肓穴。常灸膏肓穴，有強(qiáng)壯筋骨的作用。 施灸方法 被施灸者俯臥，施灸者站于一旁，手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚1.5～3厘米處施灸。 施灸時(shí)間 每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。 |
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