這個(gè)節(jié)氣施灸，可以降火氣、養(yǎng)元?dú)?/span>

穴位密碼

安神除煩的特效穴位：少府穴、合谷穴

           

     少府穴位置：少府穴位于人體的手掌面，無(wú)名指與小指第4、5掌骨之間，左右手各有一穴。取穴時(shí)，握拳，小指與無(wú)名指指尖之間所指處的凹陷處就是少府穴，左右各一穴。

    艾灸方法：宜采用雀啄灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米處施灸，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。

    艾灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸15～20分鐘，10次為1個(gè)療程。

    作用功效：健脾除濕，發(fā)散心火。
   

    合谷穴位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴。取穴時(shí)，將一手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊緣，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。也可以自然半握拳，在第2掌骨中點(diǎn)處取穴，輕壓有微痛感。

    艾灸方法：采用溫和灸，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米處施灸，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。

    艾灸時(shí)間：每次灸10～20分鐘，至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

    作用功效：鎮(zhèn)靜安神，調(diào)氣鎮(zhèn)痛。