減肥是永恒不變的話題，是很多女生一生都在追求并且為之努力的事情，但是也不是每個(gè)人都有毅力堅(jiān)持下來的，所以如果不能長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來減肥的話，起碼現(xiàn)在要先從一些主食上多加注意，長肉“最快”的3大主食，米飯油條不算啥！而它讓你變“圓潤”！

1、饅頭

對于北方人來說，中午吃面條，晚上吃饅頭，這就是生活！饅頭雖然沒什么味道，但卻是一款百搭食物，無論配什么菜都很好吃，即使是不起眼的咸菜，也可以讓饅頭變得很好吃，更不用說炒菜了，而且饅頭是發(fā)酵食品，吃一個(gè)根本不覺得飽腹，不知不覺吃上兩三個(gè)那是常有的事，長胖就是在這不知不覺當(dāng)中發(fā)生的。

2、披薩

披薩也是在西餐廳很常見的一種主食，想要減肥的話，披薩絕對是不能吃的食物，披薩的熱量非常高，一方面披薩用油量大，另一方面披薩表面的芝士熱量高，這些融合在一起，那披薩的熱量是極高的，喜歡吃的人經(jīng)常吃的人想瘦很難。

3、方便面

泡面雖然很方便，但是營養(yǎng)是可以忽略不計(jì)的，就算你煮泡面的時(shí)候在里面加入其他各種菜，營養(yǎng)跟上了，但是油炸的面餅依舊是讓你長肉的根源。

減肥小貼士：現(xiàn)在很多人都把這些當(dāng)主食吃，不僅營養(yǎng)不高，長肉還最快，對于一些在減肥時(shí)期的小姐姐，還是少吃一點(diǎn)吧！平時(shí)多吃一些惡含有膳食纖維比較多的食物，這樣就很容易瘦下來啦！

來源： 華云頭條