你好，隨著工作生活節(jié)奏加快，晚上又很晚睡，導(dǎo)致早上不想起，我相信很多很多年輕人和我一樣有不吃早餐的習(xí)慣，也是因?yàn)槌Ｄ瓴怀栽绮?，?dǎo)致現(xiàn)在年紀(jì)大了胃也特別不好，從今年開(kāi)始就開(kāi)始按時(shí)吃早餐，也感覺(jué)到了早餐的重要性。八卦

說(shuō)到吃早餐，可能很多人不知道早上吃點(diǎn)什么？

有時(shí)候可能因?yàn)楣ぷ骰蚴巧畹脑?，就隨意吃一些或是路邊買(mǎi)個(gè)早餐將就吃兩口，其實(shí)早餐是一天的開(kāi)始也是一天中比較重要的一頓飯，不像午餐，晚餐，那么多講究，但是也有幾點(diǎn)比較重要的地方。

作為早上的第一頓早餐，切不可太過(guò)油膩辛辣，會(huì)對(duì)腸胃造成不小的損害，早餐其實(shí)應(yīng)該以簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)，清淡為主，但是必須要吃！

早餐推薦：雞蛋，牛奶，面包相信很多在大城市工作的人因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快，早上可能沒(méi)有時(shí)間去做一些多元化的早餐，哪早上吃個(gè)雞蛋，喝杯牛奶，再吃點(diǎn)面包，有營(yíng)養(yǎng)且又可有飽腹感。

再者呢也可能選擇包子，清淡點(diǎn)的面條，白粥，水果，總之呢早餐要秉承著，不油膩清淡有營(yíng)養(yǎng)為主，以及一些養(yǎng)生粥都是不錯(cuò)的只不過(guò)區(qū)別是外面買(mǎi)或是自己做，自己做可能就需要廢些功夫了。

還是那句話早上不管多忙都得吃點(diǎn)東西，要不然等歲數(shù)大了胃不好的時(shí)候就有點(diǎn)晚了。