一位母親坐在心理咨詢師面前，時(shí)不時(shí)拿紙巾擦著眼淚。坐在她旁邊的丈夫搖了搖頭，深深地嘆了口氣?！拔覀円呀?jīng)經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次了，我們真的快要崩潰了?！?/p>

坐在這對(duì)父母對(duì)面的是他們16歲的女兒瑞秋。她蜷縮在一張椅子上，雙臂交叉抱在胸前，冷冷地凝視著窗外。隨著談話的進(jìn)行，瑞秋的表情也發(fā)生著改變，她的臉上夾雜著輕蔑和厭倦。

在上高中之前，瑞秋是老師和家長(zhǎng)口中標(biāo)準(zhǔn)的“乖乖女”，她似乎每天都很開心，這個(gè)世上好像沒有值得她煩惱的東西。她的父母形容她是一個(gè)“聰明、快樂(lè)、外向”的女孩。“她就像一個(gè)小太陽(yáng)一樣，”父親說(shuō)，“她讓我們的家充滿了歡聲笑語(yǔ)?！?/p>

然后，自從上了大學(xué)，瑞秋似乎開始改變了。這個(gè)曾經(jīng)快樂(lè)灑脫的女孩開始習(xí)慣性地生悶氣、爭(zhēng)辯、退縮，經(jīng)常嘆氣、翻白眼。她的父母也開始接到學(xué)校打來(lái)的電話，告知瑞秋又違反了學(xué)校的哪些行為準(zhǔn)則，包括逃課，和老師頂嘴，或者未經(jīng)允許偷偷溜出校園。

日子一天天過(guò)去，瑞秋也變得越來(lái)越孤僻。這個(gè)在中學(xué)名副其實(shí)的“話匣子”女孩現(xiàn)在變得少言寡語(yǔ)。顯然，她最喜歡的事情就是——一個(gè)人呆著。有時(shí)，她會(huì)要求別人開車送她去一些地方，只有在這個(gè)時(shí)候，瑞秋才又變回了從前那個(gè)開心可愛的小姑娘。

父母不知所措。他們告訴瑞秋他們對(duì)她的現(xiàn)狀有多失望。她當(dāng)然還是很在乎父母的感受，但她真的會(huì)照父母說(shuō)的做嗎？

他們?cè)噲D說(shuō)服她，用巧妙的言辭和邏輯讓她屈服。但依然沒有用。

“好了，敬酒不吃吃罰酒，”他們說(shuō)道，于是父母開始轉(zhuǎn)向嚴(yán)厲的訓(xùn)斥和懲罰。為了應(yīng)對(duì)隨之而來(lái)的激烈沖突，瑞秋的行為有了短暫的改善，但每次都只維持很短的一段時(shí)間。她很快就學(xué)會(huì)了表面順從，然后把父母的話當(dāng)耳旁風(fēng)。

 “最后一根稻草”發(fā)生在父母發(fā)現(xiàn)瑞秋邀請(qǐng)了一個(gè)陌生男孩來(lái)家里。父母感到絕望，決定打電話給心理醫(yī)生。

對(duì)于瑞秋的故事，我們并不陌生：叛逆的青少年的不良行為制造了強(qiáng)烈的情感漩渦。當(dāng)父母、青少年，甚至是兄弟姐妹，開始在漩渦的底部打轉(zhuǎn)時(shí)，生活就似乎變得異常緊張和混亂。

那么作為父母，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)孩子的這一特殊時(shí)期？

從孩子蹣跚學(xué)步的時(shí)候起，父母就應(yīng)該開始讓他們的孩子準(zhǔn)備好迎接青春期的挑戰(zhàn)。

你可能會(huì)問(wèn)，到底有哪些挑戰(zhàn)？

很簡(jiǎn)單，我們必須讓孩子學(xué)習(xí)從此刻開始為成年做準(zhǔn)備。也就是說(shuō)，開開心心玩樂(lè)高玩具和芭比娃娃的孩子從現(xiàn)在就必須認(rèn)真地學(xué)會(huì)處理那些成年人的關(guān)心的事情。

青少年這幾年需要完成的有：

1）開始獨(dú)立做決定

2）確立生活目標(biāo)

3）讓自己更有責(zé)任心

4）努力發(fā)展自己的能力和興趣

5）學(xué)會(huì)交朋友、和朋友相處

6）學(xué)習(xí)如何理解和溝通，學(xué)習(xí)與異性相處

7）學(xué)會(huì)在保持獨(dú)立的同時(shí)與父母保持親密的關(guān)系

8）正確地看待和處理自身的生理變化

在一個(gè)人的一生中，青春期是一段需要我們做出最多轉(zhuǎn)變的時(shí)期。而很多青少年都會(huì)經(jīng)歷以下幾個(gè)情況：

1）高度不安全感(在大多數(shù)青少年中發(fā)現(xiàn))

2）相信世界圍繞著自己轉(zhuǎn)

 3）一種堅(jiān)定不移的信念，認(rèn)為自己的同齡人對(duì)生活中的所有問(wèn)題都有最好的答案

4）越來(lái)越想遠(yuǎn)離父母的影響

5）荷爾蒙的激發(fā)。

那么，青少年怎樣才能順利度過(guò)青春期？

為了順利度過(guò)這幾年，在此期間與父母保持親密的關(guān)系，青少年必須提前掌握一些基本的技能。這些技能包括避免落入以下陷阱的能力：

1）為了“酷”或合群而隨大流

2）感情用事，不會(huì)使用理智

3）缺乏專注力，一味追逐“潮流”“時(shí)髦”

4）嚴(yán)重不滿足感(可能導(dǎo)致朋友選擇不當(dāng)、吸毒/酗酒、自殘)

5）從不考慮值得信任的成年人的建議

6）對(duì)父母產(chǎn)生違逆心理

在孩子很小的時(shí)候就教授給他一些技能，這會(huì)讓孩子更加牢固地掌握它們，把它們變成第二天性。

你能做些什么來(lái)幫助你的孩子為未來(lái)的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備？幾件事情。有些容易，有些難一些，但它們都不需要超人的技能。這里有一個(gè)簡(jiǎn)短的列表可以給你一些幫助。

1）讓你的孩子體驗(yàn)失敗。是的，所有的父母都知道我們需要這樣做，即便我們都害怕看到孩子失望的樣子。

但我們深知生活中的挫折是不可避免的，是我們每個(gè)人必須學(xué)會(huì)面對(duì)的東西。學(xué)會(huì)經(jīng)歷失敗，但拒絕被它定義或打敗，是一個(gè)人變得更強(qiáng)大的必經(jīng)之路，也是獲得成功的必備技能。在哪里跌倒就在哪里爬起來(lái)，從某種意義上講，失敗比成功更能建立自信。

2）支持孩子，但不要提供過(guò)多幫助。當(dāng)你的孩子在某些方面遇到困難時(shí)，你可以提供一些支持和觀點(diǎn)。當(dāng)孩子沮喪難過(guò)時(shí)，給他一個(gè)堅(jiān)實(shí)可依靠的肩膀，但不要把他當(dāng)成溫室的花朵來(lái)呵護(hù)。讓孩子知道，你相信他有能力克服困難、重拾信心。讓他知道，他可能會(huì)被命運(yùn)愚弄，被朋友背叛，被戀人傷害，但永遠(yuǎn)要堅(jiān)信自己有能力走出困境。勇于克服困難的人是勝利者，不是受害者。

3）讓你的孩子知道你對(duì)他有信心。信心是可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)獲取的，孩子們從父母的鼓勵(lì)中學(xué)習(xí)自信。(這是讓孩子嘗試失敗的原因之一——它反映了父母對(duì)孩子堅(jiān)持不懈并獲得成功的能力的信心。)自信也可以從經(jīng)驗(yàn)中獲得，引導(dǎo)你的孩子從事他擅長(zhǎng)的活動(dòng)。

4）正確看待挫折。當(dāng)你安慰孩子，讓他積極應(yīng)對(duì)生活中的挫折時(shí)，你可以為他提供一些視角。這并不是說(shuō)你應(yīng)該包攬一切，以此來(lái)減少孩子的痛苦，而是要實(shí)事求是地看待挫折。所以你最終會(huì)同時(shí)做兩件事:安慰孩子，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。

5）重視性格而非成就，因?yàn)樾愿癖饶芰Ω匾?/strong>沒有好的性格，能力也就成了空談，就像沒舵的船。孩子的堅(jiān)持和努力比最終的結(jié)果更重要。那些有天賦，成績(jī)?nèi)獳，但很少努力的孩子，與那些通過(guò)不斷努力而成績(jī)?nèi)獴的孩子相比，可能更難應(yīng)付成年后的挑戰(zhàn)。

6）鼓勵(lì)孩子形成自己的想法，即使他的想法與你自己的有沖突。帶著興趣和真誠(chéng)談?wù)摵⒆拥南敕?，即使它們可能真的很幼稚，很愚蠢。你不必非得同意他的想法，你?yīng)該盡你最大的努力幫助你的孩子明白你很愿意去理解他的觀點(diǎn)。這樣，你的青少年可能會(huì)更愿意和你公開討論各種話題。

7）教你的孩子明智擇友。當(dāng)孩子還小的時(shí)候，父母最好幫助他們選擇朋友。這讓你的孩子知道，當(dāng)他們長(zhǎng)大后，可以從同齡人那里得到什么。這也能夠幫助你的孩子在以后的生活中形成對(duì)友誼類型的偏好。良師益友可能對(duì)人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，而你的孩子首先需要明白如何選擇“益友”。

8）讓你的孩子懂得，不要為了迎合他人的喜好而放棄自己的道德準(zhǔn)則。表?yè)P(yáng)孩子的每一次善舉，因?yàn)樗麍?jiān)持了自己的良知。當(dāng)面對(duì)青春期巨大的同伴壓力時(shí)，良知將是阻止孩子做出后悔決定的最終壁壘。

9）教授自我控制。做家務(wù)、不許亂發(fā)脾氣、培養(yǎng)良好的禮貌和教養(yǎng)、在困難的時(shí)候也堅(jiān)持常規(guī)，這些都是孩子學(xué)習(xí)自我控制的方法。當(dāng)面對(duì)青春期洶涌而來(lái)的壓力和混亂時(shí)，那些懂得自我控制的孩子更容易坦然面對(duì)。

10）在強(qiáng)調(diào)獨(dú)立思考能力的同時(shí)，也要強(qiáng)調(diào)對(duì)權(quán)威的尊重。尊重權(quán)威人物的孩子比那些經(jīng)常反叛的孩子更有自信。他們?cè)诩依锖蛯W(xué)校的問(wèn)題更少，也更開心。

11）你的孩子也需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。要明白，權(quán)威人物應(yīng)該被尊重，但也可能會(huì)犯錯(cuò)。學(xué)習(xí)獨(dú)立思考，是一個(gè)過(guò)程，一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

幫助孩子了解應(yīng)該如何看待權(quán)威，他將會(huì)從一些不必要的痛苦中解脫出來(lái)，這些痛苦是由于青少年覺得有義務(wù)反抗權(quán)威人物而產(chǎn)生的。

12）教孩子學(xué)會(huì)感恩。感恩讓我們感到自身和他人之間有了聯(lián)系，使人更加慷慨大方。學(xué)會(huì)感恩的孩子會(huì)更快樂(lè)，可以消弭許多青少年的不滿情緒。       

青少年時(shí)期對(duì)于青少年和他的家庭來(lái)說(shuō)可能是一個(gè)美好的成長(zhǎng)時(shí)期，也可能是一個(gè)充滿壓力的混亂時(shí)期。在這幾年里你應(yīng)該努力和你的孩子保持健康良好的關(guān)系。對(duì)于處于青春期的孩子來(lái)說(shuō)，和父母之間良好的關(guān)系提供了一種安心的感覺，讓孩子知道父母依然是他可以依賴的人。當(dāng)生活中的其他一切似乎都變得混亂時(shí)，父母對(duì)他的信任、親密和信心卻永遠(yuǎn)不會(huì)改變。這種安慰對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是不可估量的幫助，也是每個(gè)家長(zhǎng)都在為之努力的事情。

許多家庭由于缺乏準(zhǔn)備，沒有好好地幫助孩子應(yīng)對(duì)青春期的挑戰(zhàn)，為成年后的生活做好充足的準(zhǔn)備。這是令人遺憾的事情。作為父母，我們要做的就是堅(jiān)持不懈地教授孩子我們已經(jīng)檢驗(yàn)過(guò)的技能。而你最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們所做的一切努力都是值得的。

少兒腦科技小課堂系頭條號(hào)簽約作者h(yuǎn)ttps://www./intl/blog/relationship-emporium/201902/how-parents-teens-can-save-their-sanity

大腦成長(zhǎng)營(yíng)（小程序）是由中科院腦科學(xué)教授與人工智能智庫(kù)專家共同研發(fā)，專為兒童和青少年打造的提升學(xué)習(xí)能力（專注力、專注強(qiáng)度、情緒、親子溝通等）的訓(xùn)練體系。

從2011年開始，小課堂的教授、專家研發(fā)團(tuán)隊(duì)，就基于腦電生理信號(hào)的大腦高級(jí)認(rèn)知測(cè)評(píng)應(yīng)用于用戶體驗(yàn)測(cè)量、培訓(xùn)效果評(píng)估、人才測(cè)評(píng)和兒童專注力、記憶力、抗壓力、思維能力等的標(biāo)準(zhǔn)測(cè)評(píng)，而這套體系正是經(jīng)過(guò)這8年的日日夜夜不斷積累的數(shù)據(jù)與經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合對(duì)不同的訓(xùn)練內(nèi)容和形式有效性的測(cè)評(píng)，從中梳理出一整套專注力發(fā)展核心理論和訓(xùn)練體系。

整個(gè)體系線上測(cè)評(píng)、正念養(yǎng)育、線上專注力訓(xùn)練為一體，從孩子的情緒、學(xué)習(xí)能力、專注力、親子關(guān)系等方向著手，全面提升孩子的個(gè)人能力。

平臺(tái)以關(guān)注兒童心理成長(zhǎng)與發(fā)展為服務(wù)宗旨，提供經(jīng)嚴(yán)格資質(zhì)篩選的心理咨詢師的預(yù)約服務(wù)，包括【兒童家庭養(yǎng)育咨詢】、【兒童心理咨詢服務(wù)】及【家長(zhǎng)心理支撐服務(wù)】三大咨詢項(xiàng)目。

兒童家庭養(yǎng)育咨詢主要針對(duì)家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子中遇到的苦惱，比如孩子注意力不集中、規(guī)則意識(shí)不強(qiáng)、情緒不穩(wěn)定、親子關(guān)系緊張等。

兒童心理咨詢服務(wù)主要針對(duì)孩子出現(xiàn)的一般心理問(wèn)題和癥狀，比如焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、自傷行為、進(jìn)食障礙，也針對(duì)已經(jīng)被醫(yī)療機(jī)構(gòu)確診為ADHD、情緒障礙、學(xué)習(xí)障礙的孩子。

家長(zhǎng)心理支撐服務(wù)主要針對(duì)家長(zhǎng)的親密關(guān)系、心理困擾和個(gè)人心理成長(zhǎng)，也包括家長(zhǎng)的一般心理問(wèn)題和癥狀。