白茅葛根水

材料：鮮白茅根50克，葛根50克

做法：材料加水入鍋煮開，煮出味道就可以喝了，一天喝1次。

功效：白茅根有排石利尿的作用，可以舒暢尿路，把尿酸排出體外；葛根可以舒經(jīng)活絡，消炎止痛，緩解痛風帶來的疼痛。

菊苣梔子茶

材料：菊苣，梔子，百合，葛根，桑葉，蒲公英，芡實，沙棘，山藥

做法：每種材料3克，洗凈放進砂鍋，加入沒過材料的水，大火煮開，轉小火煮20分鐘即可。不想自己煮的也可以買現(xiàn)成的茶包，開水泡更方便。

這是中醫(yī)降尿酸的一個配方茶，在降尿酸，緩解痛風方面特別管用，能利尿消炎，疏風散熱，降低尿酸和溶解痛風結晶。多種成分結合，比簡單的白茅葛根水要有效，味道也比較容易接受些。堅持食療一段時間，尿酸會漸漸恢復到正常值，保持穩(wěn)定，關節(jié)疼痛再也不會出現(xiàn)了。

最后提醒一下大家高尿酸的飲食禁忌

• 啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

• 火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。

• 海鮮：嘌呤高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。