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泡沫軸可以改善肌肉勞損 泡沫軸讓肌肉放松的原理是： 利用了肌肉的自我保護(hù)機(jī)制，讓肌肉自己幫自己放松。 什么是筋膜  筋膜就像有彈性的老北京肌肉卷 肌肉就像老北京肌肉卷的餡 為什么肌肉會勞損？  平時有運(yùn)動的人的筋膜是 有彈性，有清晰的紋路的 這樣的筋膜可以幫助我們減緩壓力  長期彎腰駝背，會讓肌肉長期被拉扯，筋膜為了對抗拉力，就會長出一些纖維去對抗拉力，纖維越來越多就會影響血液循環(huán)，細(xì)胞里面的代謝廢物排不出去，肌肉就會酸痛。  長期久坐不運(yùn)動的人的筋膜是亂成一團(tuán)線的，沒有清晰的紋路，不能有效地緩解沖擊和壓力  長期久坐，不良的生活習(xí)慣，會讓筋膜的彈性降低，就像被訂書機(jī)訂住了一樣 這就是我們平時說的，肌肉勞損 按摩放松可以改善肌肉勞損嗎？  而我們通過泡沫軸，按摩等手法，可以把被訂書機(jī)訂住的筋膜放松開  但是，只是放松并不能緩解我們的勞損問題，我們還需要運(yùn)動，通過運(yùn)動讓筋膜恢復(fù)彈性，這樣才能有效緩解肌肉勞損疼痛問題  背闊肌1  背闊肌2  背闊肌3  大腿前側(cè)1 大腿前側(cè)2 大腿前側(cè)3 手臂后側(cè)1 手臂后側(cè)2 手臂后側(cè)3 肩膀1 肩膀2 上背部1 上背部2 上背部3 臀部1 臀部2 臀部3 下背部1 下背部2 小腿1 小腿123 小腿前側(cè)1 小腿前側(cè)2 小腿前側(cè)3 胸部1 胸部2 肌肉酸痛的時候 可以用泡沫軸快速緩解疼痛喲 試一試吧 有什么健身，手繪的問題 歡迎騷擾 長按二維碼 關(guān)注我們 30/100 藍(lán)字 關(guān)注我們 |
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