【原】兩個部位越“大”，說明濕氣越重，壽命“越短”，需警惕

野蝴蝶的圖書館 2019-10-12

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“濕氣”在中醫(yī)里又叫“濕邪”！如果長期生活在潮濕的環(huán)境下，就會讓濕邪侵入你體內(nèi)，容易損壞脾肺。而大家注重的健康，積累在體內(nèi)的濕氣太重的話，就會容易生病。讓人感到疲憊等現(xiàn)象！

兩個部位越“大”，說明濕氣越重，壽命“越短”，需警惕！

一、小肚子大

中醫(yī)認(rèn)為：脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。

然而，當(dāng)脾胃功能下降時(shí)，就會導(dǎo)致濕氣過重濕留在人體，水濕無法順利排出來，慢慢的，小肚子就會出現(xiàn)水腫，小肚子會顯得很大。

這種情況來說，因?yàn)槎亲永锊皇侵?，所以不算是肥胖，因此濕氣重?dǎo)致的肚子大，想通過減肥的方式減掉是不可能的。

二、腿部變粗

對于體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的人來說，濕氣會逐漸下沉在人體的下肢，從而使下肢的血液循環(huán)出現(xiàn)一定程度的阻礙。

除此之外，濕氣重還會導(dǎo)致下肢的新陳代謝變得緩慢，從而形成水腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致腿部水腫粗大。

三個習(xí)慣，加速濕氣發(fā)生，盡量避免！

1、貪涼

不論是寒涼的環(huán)境，還是寒涼的食物，都會導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣不足，讓濕氣加重。

所以，日常要避免貪涼，尤其是夏天。

不要洗涼水澡，少喝冰飲料，少吃冰棍等，這些都會刺激腸胃，造成脾胃不和，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重！

2、濕發(fā)

女人晚上洗頭后，一定要注意，吹干后，在入睡。

如果頭發(fā)濕漉漉，便開始睡覺，很容易導(dǎo)致濕氣入體，危害健康。

3、酗酒

中醫(yī)認(rèn)為，酒，助濕邪！意思是說，酒精，是加重濕毒的主要因素之一。

雖然我們都說，喝酒，有助于提神，能放松心情。

但是，你也要知道，喝酒會損傷肝臟，導(dǎo)致酒精肝；會傷害血管，導(dǎo)致血管堵塞；同樣，更會加重身體的濕氣，進(jìn)而誘發(fā)一系列疾病。

那么，有什么實(shí)用的祛濕方法呢？

祛濕方法一：拔罐

很多人聽說過拔罐祛濕，但一直不知道這到底有沒有用，這里可以肯定的告訴你：有用。但是，拔火罐只能祛外濕,對內(nèi)濕作用甚微。

濕邪有兩種，分別是外濕和內(nèi)濕。外濕多因氣候潮濕、涉水、泡水、淋雨、居處潮濕等所致；內(nèi)濕則多由過度嗜酒或過食生冷，脾陽失運(yùn)等導(dǎo)致而生。

所以，如果你只是有外濕，倒不妨試試拔火罐。拔火罐確實(shí)可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

祛濕方法二：喝茶

喝祛濕茶是祛濕方法中比較簡單方便易操作的。可根據(jù)自己身體濕氣的嚴(yán)重程度，選用不同的配方。

輕癥：薏仁茶

配方：薏仁10g、薏米一把

方解：薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

薏米可以去濕，下火，去痘。煲完湯后，湯渣也可以吃。

中癥：白鼓丁薏仁茶

配方：白鼓丁根0.7、薏苡仁0.7、赤小豆1.7、白鼓丁葉0.2、山楂0.1、芡實(shí)0.3、玉米須0.1、淡竹葉0.1、五方草0.1

方解：白鼓丁可以清熱解毒，還可以利尿散結(jié)，用來去除濕氣，有著很好的療效?？梢栽诤艽蟪潭壬细纳茲駸崴鶎?dǎo)致的惡心以及舌苔發(fā)黃，口臭的問題。

芡實(shí)除濕比薏米還厲害，芡實(shí)可既能健脾，又能除濕。可調(diào)整消耗的脾胃功能，補(bǔ)益脾胃，去除體內(nèi)濕氣的同時(shí)，讓機(jī)體獲得輕松感，消除困倦。

五方草，歸肝、心、脾、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、利水祛濕、消炎止痛、止血涼血作用，其含有大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等成分，還有抗衰老作用。

重癥：黃花苗茯苓茶

配方：木丹0.3g、薏苡仁0.3g、黃花苗0.5g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、砂仁0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g、干姜0.1g、芡實(shí)0.1g、冬瓜皮0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人參0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g

方解：木丹俗稱梔子，可入藥，內(nèi)服具有清熱祛濕、利尿、除煩、涼血止血、散瘀的作用，可治療多種疾病。