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借著這個(gè)特殊的日子 我們一起聊聊 老年癡呆癥這種病 老年癡呆是腦部疾??！ 患者會(huì)出現(xiàn)不正常的衰老過(guò)程 老年癡呆癥是一種腦部疾病 患者的腦細(xì)胞會(huì)急速退化 而出現(xiàn)不正常的衰老過(guò)程 這十大信號(hào) 可能是老年癡呆的表現(xiàn) “十大預(yù)警信號(hào)” 1、對(duì)近期發(fā)生的事情記不住或記不清，影響每天活動(dòng)的能力。 警惕！ 這5類(lèi)人患病風(fēng)險(xiǎn)高 高齡人群 阿爾茨海默癥的發(fā)病率和患病率隨著年齡的增長(zhǎng)，幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由于年齡的增長(zhǎng)，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)進(jìn)行性衰退物質(zhì)不斷積累。 有家族病史人群 阿爾茨海默癥的發(fā)生與遺傳相關(guān)，家中有癡呆家族史的老年人，阿爾茨海默癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。 過(guò)度肥胖人群 肥胖是阿爾茨海默癥的危險(xiǎn)因素之一，尤其是中年肥胖會(huì)大大增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 據(jù)一項(xiàng)研究顯示，30多歲肥胖的人，發(fā)生癡呆的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3倍。另外，肥胖人群多數(shù)也面臨體育鍛煉不足、糖尿病、心腦血管的威脅，這些也是導(dǎo)致阿爾茨海默癥的危險(xiǎn)因素之一。 高血壓人群 當(dāng)50歲的人收縮壓超過(guò)130時(shí)，罹患阿爾茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。那些收縮壓持續(xù)16年很高的人，癡呆的風(fēng)險(xiǎn)是那些血壓略微升高人的2倍。相反，控制血壓后，可以降低罹患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。 抑郁狀態(tài)人群 據(jù)一項(xiàng)研究證實(shí)，抑郁會(huì)導(dǎo)致阿茲海默癥的患病風(fēng)險(xiǎn)增加，曾經(jīng)罹患抑郁癥或正處于抑郁狀態(tài)下的人更容易患上阿爾茲海默癥。 不想得老年癡呆 記住三字經(jīng)！ 1、手指操 經(jīng)常做手指節(jié)奏操可促進(jìn)腦循環(huán)，形成大腦興奮點(diǎn)，減緩腦退化，有效預(yù)防老年癡呆。 2、頸部操 頸部保健操中有一個(gè)動(dòng)作叫做“左顧右盼”，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左邊，再緩慢由左轉(zhuǎn)向右邊。 （圖片來(lái)自“健康溫州”） 該動(dòng)作不僅能有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生，還能促進(jìn)頭頸部血液循環(huán)，延緩腦頸部動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年癡呆。 3、跳跳舞 發(fā)表在《阿爾茨海默氏癥雜志》(The Journal of Alzheimer’s Disease)上的一項(xiàng)研究稱(chēng)：事實(shí)證明，經(jīng)常散步、騎自行車(chē)、游泳、跳舞，甚至是從事園藝工作，都會(huì)明顯降低患阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險(xiǎn)。 4、瘦下來(lái) 肥胖是阿爾茨海默癥的危險(xiǎn)因素之一，中年肥胖會(huì)大大增加患病風(fēng)險(xiǎn)。2014年牛津大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，30多歲肥胖的人，發(fā)生癡呆的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的3倍。 |
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來(lái)自： jason_yangzx > 《健康》
