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至今沒有明確的證據(jù)支持，任何特定措施可以明確有效預(yù)防阿茲海默。全球關(guān)于預(yù)防或延遲阿茲海默發(fā)病方法的研究結(jié)果通常前后不一。不過，流行病學(xué)研究卻提示出了某些因素與疾病之間的關(guān)系，如飲食，心血管風(fēng)險(xiǎn)，藥品使用或認(rèn)知訓(xùn)練等，以及某些特定人群發(fā)生AD的可能性。只有進(jìn)一步的研究，包括臨床追蹤，才能揭示這些因素是否確實(shí)有助于預(yù)防阿茲海默。  生活方式 熱衷于益智活動，如進(jìn)行閱讀、益智游戲、填字游戲、演奏樂器或定期社交等的老年人，表現(xiàn)出罹患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)降低。這與認(rèn)知儲備理論的觀點(diǎn)一致，認(rèn)知儲備理論認(rèn)為生活的某些經(jīng)歷、職業(yè)特點(diǎn)等會造成更有效的神經(jīng)聯(lián)系，使個(gè)體可以延遲癡呆癥癥狀的出現(xiàn)。 教育可以延遲阿茲海默癥的發(fā)生的時(shí)間，但是無法改變疾病的持續(xù)時(shí)間。學(xué)習(xí)第二語言，即使在晚年，也被認(rèn)為也會延遲阿爾茨海默病的發(fā)病。適量的運(yùn)動也與降低AD風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。同時(shí)運(yùn)動對于降低阿爾茨海默病患者癥狀的嚴(yán)重程度也是有益的。  飲食 保持保持健康的、日本或地中海飲食（很受現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)推薦的一種飲食模式，源自于1940-1950年代環(huán)地中海地區(qū)及國家「希臘、意大利南部及西班牙」的傳統(tǒng)飲食型態(tài)。其以大量橄欖油、豆類植物、天然谷物、水果和蔬菜，適量魚、乳制品「芝士和乳酪」及紅酒，少量肉制品為重要特色）的人群通常罹患AD的風(fēng)險(xiǎn)較低。同時(shí)地中海飲食可以改善阿茲海默病人的預(yù)后。那些食用富含飽和脂肪和簡單碳水化合物（單糖或二價(jià)糖）的人患病風(fēng)險(xiǎn)較高。 有證據(jù)表明輕度飲酒精，特別是紅酒，有降低罹患阿茲海默疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，初步證據(jù)證明咖啡因同樣具有保護(hù)作用。許多富含類黃酮的食物，如可可、茶可以也降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 適當(dāng)使用維生素和礦物質(zhì)有可能對于預(yù)防阿茲海默疾病有效，但是尚未找到切實(shí)有力的證據(jù)來推薦它們。他們包括維生素A，維生素C，維生素E，硒，鋅，葉酸和維生素B12。來自一項(xiàng)隨機(jī)對照試驗(yàn)表明，α-生育酚（維生素E）可能會減緩認(rèn)知能力的下降。來自植物和魚類的Omega-3脂肪酸和膳食DHA對患有輕度至中度阿爾茨海默病的人效果不明顯。有證據(jù)表明銀杏對認(rèn)知障礙和癡呆癥有積極影響。  藥物 某些心血管方面的風(fēng)險(xiǎn)因素，如高膽固醇血癥，高血壓，糖尿病，吸煙等與阿茲海默的發(fā)病或病程有高度相關(guān)，他汀類降膽固醇藥物在預(yù)防、改善病程或治療方面無明顯效果。 2007年的研究認(rèn)為，長期使用非甾體抗炎藥（NSAIDs）與降低阿茲海默病的發(fā)生有關(guān)。證據(jù)還表明，NSAIDs可以減少淀粉樣斑塊相關(guān)的炎癥反應(yīng)，但由于高度不良反應(yīng)事件被迫暫停試驗(yàn)。至今為止，沒有實(shí)驗(yàn)得以順利完成。更年期激素替代療法雖然以前使用過，但之后被認(rèn)為可能會增加癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。 以上只是簡單介紹，未來我們還會進(jìn)一步追蹤，阿茲海默病可能有效的預(yù)防并減緩病情惡化的方法，一一分享給大家，盡情期待。
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