近日，一則#患阿爾茲海默癥的父親和影子吵架#的消息出現(xiàn)在了微博熱榜。

事情是這樣的：

11月15日，河南周口。王先生的父親和車(chē)窗里自己的影子吵架，王先生在旁耐心解釋。其稱(chēng)父親患阿爾茲海默癥，只記得小時(shí)候的事，父親現(xiàn)在這樣自己也難受，要對(duì)他多包容。

阿爾茲海默癥，俗稱(chēng)“老年癡呆”，這是每一個(gè)兒女都不希望發(fā)生在父母身上的慢性病癥?；疾『?，他/她會(huì)慢慢忘了家、忘記你。

這個(gè)病多發(fā)生于高齡人群，一般來(lái)說(shuō)剛開(kāi)始時(shí)是從記憶出現(xiàn)混亂開(kāi)始，然后逐漸出現(xiàn)行為異常、語(yǔ)言表達(dá)能力出現(xiàn)問(wèn)題等等，有些甚至生活都不能自理。這是一種神經(jīng)系統(tǒng)的退行性病變。

父母哪些舉動(dòng)會(huì)提示可能是患上了阿爾茲海默癥？

◆ 短記憶減退：剛說(shuō)過(guò)的話(huà)，或者放的東西，不記得了。

◆ 重復(fù)做事：反反復(fù)復(fù)地做一件事情。

◆ 智力下降：很簡(jiǎn)單的事情，或者經(jīng)常做的事情，卻不會(huì)做了。

◆ 不認(rèn)識(shí)回家的路：在自己家附近都不記得怎么回家。

◆ 性格突變：原本溫和的人可能會(huì)變得暴躁，原本樂(lè)觀的人可能會(huì)變得冷漠，或者相反。

◆ 把破爛當(dāng)珍寶：喜歡撿破爛，在外面看到什么都要拿回家，什么都舍不得丟。

阿爾茨海默病全球預(yù)防指南：

10條強(qiáng)烈推薦、A級(jí)證據(jù)的意見(jiàn)：

65歲以上人群應(yīng)保持體重指數(shù)在一定范圍內(nèi)，不宜太瘦；

多從事認(rèn)知活動(dòng)，如閱讀、下棋等刺激性腦力活動(dòng)；

保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病，對(duì)于糖尿病患者應(yīng)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能減退情況；

保護(hù)頭部，避免外傷；

65歲以下人群應(yīng)保持健康的生活方式，避免罹患高血壓；

避免直立性低血壓發(fā)生，對(duì)于直立性低血壓患者，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能狀態(tài)；

保持良好的心理健康狀態(tài)，對(duì)于已有抑郁癥狀的患者，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能狀態(tài)；

放松心情，平時(shí)避免過(guò)度緊張；

早年應(yīng)盡可能多地接受教育；

定期檢測(cè)血同型半胱氨酸水平，對(duì)于高同型半胱氨酸血癥患者應(yīng)用維生素B和/或葉酸治療，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能狀態(tài)（該項(xiàng)干預(yù)措施結(jié)論與其他研究結(jié)果一致，目前降同型半胱氨酸治療被認(rèn)為是最有希望的AD預(yù)防措施）。

9條強(qiáng)烈推薦、B級(jí)證據(jù)的意見(jiàn)：

65歲以下人群應(yīng)減輕體重，BMI保持在18.5-24.9 kg/m 范圍內(nèi)最佳；（較瘦：中國(guó)人正常BMI范圍是18.5-23.9 kg/m ）

65歲以上人群應(yīng)警惕體重減輕，若出現(xiàn)BMI下降趨勢(shì)，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能狀態(tài)；

堅(jiān)持定期體育鍛煉；

不要吸煙，同時(shí)也要避免接觸環(huán)境中的煙草煙霧，對(duì)于吸煙人群應(yīng)盡快采取各種方式戒煙；

保證充足良好的睡眠，出現(xiàn)睡眠障礙時(shí)要及時(shí)診治；

保持健康的生活方式、合理用藥，避免罹患腦血管疾病，對(duì)于卒中患者，尤其是腦微出血患者，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能改變，并采取有效的預(yù)防措施保護(hù)其認(rèn)知功能；

晚年保持健康強(qiáng)壯的體魄，對(duì)于越來(lái)越虛弱的人群，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)其認(rèn)知功能狀態(tài)；

維持心血管系統(tǒng)良好狀態(tài)，對(duì)于房顫患者應(yīng)用藥物治療；

飲食攝入或額外補(bǔ)充維生素C。

以上這些建議近三分之二與心血管病危險(xiǎn)因素和生活方式密切相關(guān)，可見(jiàn)保持良好的心腦血管狀態(tài)和健康的生活方式對(duì)預(yù)防AD的重要性。

有2項(xiàng)干預(yù)措施并不推薦（III級(jí)推薦）用于AD的預(yù)防：

雌激素替代療法：對(duì)于絕經(jīng)后婦女，不建議應(yīng)用雌激素替代療法預(yù)防阿爾茨海默??；

乙酰膽堿酯酶抑制劑：對(duì)于認(rèn)知損害的患者，不建議應(yīng)用乙酰膽堿酯酶抑制劑預(yù)防阿爾茨海默病。

預(yù)防老年癡呆，氫氣也能幫上忙！

氫氣，作為自然界最小的分子，具有選擇性清除毒性自由基和抗氧化損傷的活性，對(duì)很多疾病具有預(yù)防和干預(yù)作用。大量研究發(fā)現(xiàn)氫氣對(duì)多種器官包括大腦組織損傷具有很強(qiáng)大的保護(hù)作用，主要效應(yīng)是各種炎癥和氧化損傷，對(duì)防治老年癡呆也可以發(fā)揮作用。

氫氣可作為預(yù)防老年性癡呆的手段，原因有三：

首先，氫氣是一種安全的抗炎癥物質(zhì)，能長(zhǎng)期應(yīng)用，不會(huì)帶來(lái)不必要的副作用。

其次，氫氣對(duì)老年性癡呆有動(dòng)物和臨床研究證據(jù)，有臨床研究發(fā)現(xiàn)，氫氣能預(yù)防某些高風(fēng)險(xiǎn)老年性癡呆患者的認(rèn)知功能下降，并且氫氣對(duì)抗腦衰老，改善學(xué)習(xí)記憶能力也有文章報(bào)道，也有利用吸氫獲得癡呆癥狀緩解的個(gè)案證據(jù)。

另外，老年癡呆和糖尿病、高血脂、腦中風(fēng)發(fā)作、抑郁癥等都有密切關(guān)系，有研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，氫氣對(duì)這些疾病都有一定的干預(yù)作用。通過(guò)改善這幾類(lèi)疾病也能達(dá)到預(yù)防老年癡呆的結(jié)果。

氫分子醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)O學(xué)軍教授也曾說(shuō)過(guò)：炎癥是癡呆根本，氫氣干預(yù)越早越好！

現(xiàn)在，老年癡呆這個(gè)病真的越來(lái)越普遍了，做好提前預(yù)防工作，讓家里老人遠(yuǎn)離“老年癡呆癥”！

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溫馨提示：根據(jù)《食品藥品監(jiān)督管理?xiàng)l例》，氫氣不能替代藥物治療。若內(nèi)容涉及健康建議，僅供參考勿作為健康指導(dǎo)依據(jù)。