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相信很多人都有手腳冰冷的毛病，特別是女性朋友居多，即使炎炎夏日，許多人的手腳都是涼的。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼與人體的氣血有關(guān)，屬于陽虛的范疇。想要治療四肢厥冷，就必須得改善衛(wèi)氣不足，氣血運(yùn)行不暢的癥狀，而陽池穴當(dāng)仁不讓。位于腕后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上，指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中，取穴時(shí)在腕背面，由第四掌骨，向上推至腕關(guān)節(jié)橫紋，可觸及一凹陷處，按壓時(shí)有明顯的酸脹感，即為陽池穴。
刺激這個(gè)穴位可以恢復(fù)三焦經(jīng)的功能，激發(fā)陽氣，并將熱能傳達(dá)到全身。另外，它也聯(lián)系著經(jīng)絡(luò)中與重要的內(nèi)臟器官相對應(yīng)的穴位。除了手腳冰冷，陽池穴還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調(diào)等疾病都有助益，與合谷穴一起稱得上是“萬能穴位”，值得大家牢記在心上。刺激陽池穴，最好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。如果嫌麻煩，也可以直接以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時(shí)，陽池穴就會(huì)得到充分的刺激，從而達(dá)到溫暖全身的效果。
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