女生一到25歲以后，皮膚衰老氧化的快。最明顯的表現(xiàn)就是皮膚暗黃，特別是經(jīng)常化妝、對(duì)著手機(jī)電腦和熬夜的皮膚，如果不注意防曬則更明顯了~

如果你的眼周開(kāi)始出現(xiàn)眼紋；充足睡眠之后，肌膚依然黯然無(wú)光，黑眼圈出現(xiàn)的情況；毛孔問(wèn)題開(kāi)始加重，皮膚彈性降低，出現(xiàn)表情紋，那就應(yīng)該認(rèn)真的抗老了！

提到抗衰老，很多人第一反應(yīng)就是買(mǎi)各種抗氧化功能的產(chǎn)品使用。

那么抗氧化到底抗的是什么？

很多人覺(jué)得抗氧化在皮膚上看起來(lái)并沒(méi)什么用。

估計(jì)很多人只要說(shuō)這個(gè)能抗氧化抗衰老就會(huì)義不容辭的拿出錢(qián)包！

具體如何“抗氧化”，我們今天就來(lái)深入了解抗氧化這事兒~

什么是抗氧化？

抗氧化并不是對(duì)抗空氣中的氧氣，空氣中的氧氣以分子形式存在，相對(duì)穩(wěn)定，并不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害?？寡趸嬲獙?duì)抗的是一種叫做“自由基”的東西，自由基能攻擊損傷細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚衰老，色素沉淀。而這個(gè)過(guò)程有氧化反應(yīng)發(fā)生，所以我們才會(huì)說(shuō)抗氧化。

自由基是什么？

自由基是指人體新陳代謝過(guò)程中，形成不成對(duì)電子的原子或原子團(tuán)，自由基化學(xué)性質(zhì)極不穩(wěn)定。所以經(jīng)常攻擊人體內(nèi)的東西，破壞力極大，被攻擊過(guò)后的細(xì)胞，會(huì)逐漸衰老死亡。表現(xiàn)在臉上就是皮膚暗黃、松垮、長(zhǎng)皺紋。

自由基的來(lái)源

自由基是從哪里來(lái)的呢？人體本身的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生自由基，形成具有不成對(duì)電子基因，自由基化學(xué)性質(zhì)極不穩(wěn)定，外界的影響也會(huì)讓人體產(chǎn)生自由基。

物理因素：電離輻射、紫外線輻射

生物因素：酶的催化、生物毒素、腐爛有機(jī)物

生活方式因素：大量劇烈運(yùn)動(dòng)、煙酒、壓力、過(guò)多攝入脂肪和垃圾食品

病理因素：炎癥、細(xì)菌感染、創(chuàng)傷

如何抗氧化

不要以為抗氧化離你很遠(yuǎn)，因?yàn)槿祟?lèi)的衰老從20歲左右就開(kāi)始了。所以一定要提前預(yù)防，從現(xiàn)在開(kāi)始抗氧化產(chǎn)品用起來(lái)！

抗氧化第一步

選擇有抗氧化成分的護(hù)膚品

抗氧化的第一步，就是從挑選有抗氧化成分的護(hù)膚品開(kāi)始！

常見(jiàn)抗氧化成分：維生素C、維生素E，葡萄籽提取物、阿魏酸、白藜蘆醇、茶葉提取物、石榴提取物、大麥籽提取物等等。

抗氧化第二步

選擇有抗氧化成分的保健品

食物中其他常見(jiàn)的抗氧化成分有：VC、VE、蝦青素、葡萄籽提取物、玫瑰果、胡蘿卜素...

很多中年女性最喜歡的保健品就是葡萄籽、美白丸和口服液等抗氧化產(chǎn)品。

抗氧化第三步

防曬

紫外線中的UVA可以穿透角質(zhì)層，進(jìn)入皮膚內(nèi)部，破壞細(xì)胞組織，細(xì)胞受到刺激后，會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生大量的自由基，加速破壞人體正常組織。

所以，做好防曬工作，美白、抗氧化、預(yù)防炎癥和衰老也能事半功倍~

抗氧化第四步

少熬夜、不規(guī)律生活習(xí)慣

如果生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，衰老速度會(huì)加快。

抗氧化第五步

飲食方面

抗氧化可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充的，比如維C和維E，大家平時(shí)可以多吃一些水果和堅(jiān)果。

常見(jiàn)抗氧化成分

護(hù)膚品中常用的抗氧化成分有很多，大致分為一下幾種。

維生素A

維A是目前發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化成分之一，幾乎所有的護(hù)膚品經(jīng)常用到它的衍生物。

維生素C

VC相信大家都很熟悉，又稱(chēng)抗壞血酸，具有非常強(qiáng)的抗氧化功能，專(zhuān)業(yè)克制“自由基”。

另外，維生素C不穩(wěn)定，接觸空氣或者陽(yáng)光后很容因被氧化。因此護(hù)膚品中比較常見(jiàn)的是維生素C的衍生物。

維生素E

過(guò)于常見(jiàn)以致于容易被忽略的抗氧化劑，是集滋潤(rùn)保濕抗氧化于一身的好成分。

輔酶Q10

是人體細(xì)胞中的一種酶，能清除自由基、促新陳代謝、抵御光老化、促膠原帶白增生的多面小能手。因此，經(jīng)常作為抗氧化的重要成分作用。

SOD（超氧化物歧化酶）

人體內(nèi)部防御自由基的重要成分，可以直接消滅自由基。不光有清自由基抗氧化效果，而且也有不錯(cuò)的抗炎效果。

咖啡因

外用可促進(jìn)其他活性物質(zhì)的滲透和吸收，有效的促進(jìn)脂解物質(zhì)與脂解性激素，有緊致除皺的效果。

總的來(lái)說(shuō)，抗氧化可以減緩肌膚衰老，防止皮膚產(chǎn)生皺紋、色斑，還有提亮膚色的作用。日常生活好好休息，都可以減少自由基的產(chǎn)生，延續(xù)衰老。

千萬(wàn)別等到臉上開(kāi)始長(zhǎng)細(xì)紋的時(shí)候才來(lái)后悔哦~