序言：美國波士頓大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，愛做夢的人，不易患認知癥。睡覺時，眼球有快速跳動的現(xiàn)象，呼吸和心跳變得不規(guī)則、肌肉完全癱瘓，并且很難喚醒。做夢一般出現(xiàn)在這一階段。數(shù)據(jù)顯示，快速眼動時睡眠持續(xù)的時間每縮短1%，患認知癥的風險就會增加9%。

　　據(jù)英國《每日電訊報》報道，睡覺的時候，有的人可能經(jīng)常會做夢，有的人可能就很少做夢。不過大家知道嗎？做夢多少其實還跟健康存在重要關聯(lián)，美國科學家最近公布的一項新研究就表明 ，睡覺的時候愛做夢的人們，患上認知癥的風險可能會更低。

　　這項研究是由美國歷史悠久的世界頂尖私立大學波士頓大學醫(yī)學院的一個團隊開展，整個研究歷時長達二十年的時間。研究人員發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)祟惖目焖傺蹌铀吒忌喜豢芍斡纳窠?jīng)疾病的風險存在著緊密的關聯(lián)?？焖傺蹌铀唠A段是睡眠的最后一個階段，這個階段之所以得名 ，是因為快動眼，這是通過儀器可以觀察到睡眠者的眼球有快速跳動的現(xiàn)象，呼吸和心跳變得不規(guī)則，肌肉完全癱瘓，并且很難喚醒。做夢都是出現(xiàn)在這一睡眠階段。

　　睡眠有5個階段：第一個階段是淺眠，第二階段是在為第三、四階段的深度睡眠做準備，而第五階段就是快速眼動睡眠。在這個階段，人們開始做夢，眼球快速地左右擺動，同時伴隨著大腦活動的增加、體溫的升高、心跳和呼吸加速等現(xiàn)象?？焖傺蹌铀咭话阍谌藗?nèi)胨蟮囊坏揭粋€半小時出現(xiàn)，然后與非快速眼動睡眠交替，即睡眠周期，一晚上重復出現(xiàn)多次，所以睡一覺可以做很多個夢。

　　在這項研究之前，就已經(jīng)有科學家將患上認知癥跟睡眠障礙這兩者關聯(lián)在一起，但研究人員一直以來尚沒有弄清楚這兩者中是前者引發(fā)了后者，還是后者導致了前者。在這項研究中，研究人員調(diào)查了來自馬薩諸塞州的321名平均年齡為67歲的人。

　　在研究期間，每個參與者都要測量睡眠周期。研究人員收集睡眠數(shù)據(jù)以后，對參與者進行了平均12年的跟蹤調(diào)查。在此期間，有32人被診斷出患有不同類型的認知癥，其中24人被確診患有阿爾茨海默病。研究人員研究了這些受試者的睡眠模式。

　　研究相關的數(shù)據(jù)資料顯示，快速眼動睡眠持續(xù)的時間每縮短1%，一個人患認知癥的風險就會增加9%?？焖傺蹌铀唠A段是人們會開始做夢的階段，這個睡眠階段大腦活動增加，體溫也會升高一些，呼吸節(jié)奏會變得更快一些，脈搏也會變得更快。

　　馬修·帕斯博士是參與了這項研究的主要研究人員之一，他說：“不同的睡眠階段可能會差異性地對老年癡呆癥的關鍵特點產(chǎn)生影響。我們的發(fā)現(xiàn)表明，快速眼動睡眠機制可以被當作癡呆癥這種疾病的預報器?！?/p>

　　今年早些時候，帕斯博士和他的同事通過實驗研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠為9小時或不足9小時的受試者相比，每晚持續(xù)睡眠超過9個小時的受試者，未來十年時間內(nèi)患上認知癥的風險會翻番。

　　根據(jù)英國阿爾茨海默氏病協(xié)會掌握的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，目前老年認知癥的發(fā)病率已經(jīng)非常令人擔憂，65歲以上的人群中患上這種病癥的幾率高達1/14。波士頓大學的這一研究團隊近日在全球領先的臨床神經(jīng)病學雜志《神經(jīng)病學》上發(fā)表了有關論文，具體介紹了這項研究的發(fā)現(xiàn)。

　　因為跟每個人的健康相關，這項新研究發(fā)布后引起了很多網(wǎng)友的關注。英國《每日電訊報》一位名叫艾力卡·波拉德的讀者留言評論說：“我們一生中有三分之一的時間都花費在了睡覺這件事情上 ，我經(jīng)常在想為什么我們?nèi)松羞@個重要的部分上學的時候從來沒有拿出來進行過專門討論。夢可能是很有創(chuàng)造性很有趣的，它們也可能很恐怖，比如說很多人就不知道'睡眠癱瘓’和'清醒夢’。學習一些簡單的技能，就可能讓人能夠控制自己的夢并記住它們，讓做夢變成我們生活的一個快樂而充實的部分。這項研究證明了睡覺做夢的重要性，很有趣?！?/p>

　　而一項更早的研究顯示，做夢或許是人體幫助記憶形成的一個方法。仿佛也在支持這一理論。

　　麥吉爾大學研究的人員在小鼠熟悉的環(huán)境中放置一個新物體，這個物體與其熟悉環(huán)境中的舊物體有幾分相似。小鼠本能地花費更多時間探索新物體，這顯示它們正在使用學習與記憶能力。待小鼠入睡，進入快速眼動睡眠階段也就是做夢時，研究人員利用光遺傳學辦法，“關閉”小鼠腦中與記憶相關的神經(jīng)元。第二天，這些小鼠不記得或不完全記得前一天探索過的新物體。但在非快速眼動睡眠時期使用這一方法對小鼠記憶形成沒有影響。

　　研究人員說，這顯示快速眼動睡眠期的神經(jīng)活動對鞏固記憶有重要作用，或許意味著阿爾茨海默氏癥患者記憶損傷與他們睡不好有關。相關研究報告發(fā)表于《自然》雜志。