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人為什么會(huì)做夢?做夢是好是壞?常做5種怪夢,是身體的求救信號

 格林書屋 2023-06-12 發(fā)布于廣西

今年65歲的王大爺,一年前,右手總是控制不住地抖動(dòng),走路的速度也明顯變慢,有時(shí)連穿衣服也需要老伴張嬸的幫忙,家人見狀趕緊帶著王大爺去醫(yī)院就診。

張嬸對醫(yī)生說到,近幾年來,王大爺經(jīng)常在睡夢中亂喊亂叫、拳打腳踢,還多次從床上掉下來,摔得一身傷。張嬸因?yàn)楹ε滤瘔糁斜凰騻?,很早就和他分床睡了。?dāng)時(shí)家人都沒意識到這可能是疾病的信號,一直沒當(dāng)回事。

直到今年,連在白天清醒時(shí),王大爺都出現(xiàn)異常表現(xiàn),這才引起家人的關(guān)注,經(jīng)就醫(yī)檢查,王大爺被確診為帕金森

醫(yī)生在問及過往病史后稱,王大爺睡眠狀態(tài)下出現(xiàn)的癥狀,其實(shí)就是帕金森發(fā)出的信號。該現(xiàn)象在臨床上被稱之為快動(dòng)眼睡眠行為障礙,如果當(dāng)時(shí)可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)信號并就診,就可以更早獲得有效治療。

一、英國研究:經(jīng)常做噩夢的人,患帕金森風(fēng)險(xiǎn)更高

帕金森是一種神經(jīng)退行性疾病,一旦確診就無法治愈,它所誘發(fā)的癥狀可能會(huì)持續(xù)數(shù)十年,會(huì)給患者的正常生活帶來極大影響。很多患者在確診帕金森前,會(huì)有頻繁做噩夢的表現(xiàn),這是否說明做夢與帕金森發(fā)生之間存在相關(guān)性?

《電子臨床醫(yī)學(xué)》上的一項(xiàng)隊(duì)列研究指出,經(jīng)常做噩夢與帕金森的發(fā)生存在一定聯(lián)系。該研究共納入3818名年齡超過67歲性,所有參與者在開始時(shí)都沒有患帕金森,且都通過了睡眠質(zhì)量評估。

研究人員對受試者進(jìn)行了為期7.3年的隨訪,分析受試者噩夢頻率與帕金森發(fā)生之間的關(guān)聯(lián),在隨訪過程中共有91人確診帕金森。

該研究分析發(fā)現(xiàn),每周做噩夢超過1次的中老年男性,與受教育程度低、飲酒量少、體力活多少等因素相關(guān)。經(jīng)調(diào)整一些潛在的混雜因素后,研究人員發(fā)現(xiàn),經(jīng)常做噩夢的中老年男性,罹患帕金森的風(fēng)險(xiǎn)是不經(jīng)常做噩夢的受試者的2倍。

總的來看,每周做噩夢次數(shù)超過1次的受試者,有較高的帕金森發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。該相關(guān)性在帕金森確診前5年內(nèi)較為明顯,這或能說明做噩夢是帕金森的前驅(qū)癥狀之一。

另外一篇2023年發(fā)表在《柳葉刀》子刊同樣關(guān)于夢和疾病的研究指出,人在7-11歲時(shí)經(jīng)常做噩夢,會(huì)導(dǎo)致幾十年后罹患癡呆癥的幾率增加1倍。如果在童年時(shí)期經(jīng)常做噩夢的話,則會(huì)讓他們成年后罹患帕金森可能性較其他人增加7倍。

未來,人們或許通過做噩夢這一生理現(xiàn)象幫助篩查有關(guān)疾病,更早地預(yù)防和干預(yù)有關(guān)疾病的發(fā)生。

二、做夢好不好?不做夢的人可惜了,這些好處或許你沒有

人的睡眠可分為兩個(gè)階段,分別為快速眼動(dòng)期非快速眼動(dòng)期,夢可以發(fā)生在睡眠中的任何時(shí)期,但多數(shù)夢會(huì)發(fā)生在快速眼動(dòng)期,這個(gè)階段大約占睡眠總時(shí)間的20~25%。換算一下,一晚上8小時(shí)的睡眠時(shí)間,可能有2小時(shí)是在夢中度過。

不少人認(rèn)為經(jīng)常做夢,代表著睡眠質(zhì)量差。這個(gè)問題其實(shí)是因人而異的,一些人在做夢后醒來感覺精神狀態(tài)特別不好,這說明是做夢導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量變差,可能與白天過于緊張、神經(jīng)過于興奮或是睡前服用藥物等相關(guān)。如果做夢后醒來并沒有影響精神狀態(tài),則說明做夢是正?,F(xiàn)象。

正常做夢,有時(shí)反而對身體有好處。

有助于鞏固記憶

大部分做夢的內(nèi)容都與最近的經(jīng)歷有關(guān),且快速眼動(dòng)期的夢有生動(dòng)、清晰等特點(diǎn),通過夢境可鞏固記憶,幫助促進(jìn)學(xué)習(xí)和成長的記憶。

調(diào)節(jié)情緒

在快速眼動(dòng)期,腦杏仁核的活躍度非常高,可幫助清除大腦中不愉快的情緒,對于恢復(fù)心理上的平靜有幫助。

潛在威脅事件提前演練

很多人做夢時(shí)會(huì)夢見被追殺或與敵人赤身肉搏,這些夢從某種程度上來說,是測試人在遇到危險(xiǎn)時(shí)所作的反應(yīng),幫助清醒時(shí)更好地應(yīng)對緊急情況。

三、常做5種怪夢,或是身體的求救信號

做夢是每個(gè)人都出現(xiàn)過的,但當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己頻繁出現(xiàn)這幾個(gè)夢境時(shí),一定要要高度警惕,可能是疾病發(fā)出的信號。

1、夢到溺水、窒息

在夢中經(jīng)常夢到溺水、窒息,可能是上氣道反復(fù)塌陷、堵住氣流的通路導(dǎo)致的呼吸暫停所致。臨床上被稱之為睡眠呼吸暫停綜合征,罹患該癥可能會(huì)給身體帶來一系列的改變,與高血壓、冠心病、心律失常等多種心血管疾病發(fā)生相關(guān),甚至?xí)T發(fā)猝死。

它會(huì)讓上氣道反復(fù)塌陷,甚至堵住氣流的“路”,繼而引發(fā)短暫的呼吸暫停,讓我們有缺氧感、窒息感,導(dǎo)致做這樣的噩夢。

2、夢到某個(gè)器官被打

當(dāng)一個(gè)器官存在潛在病變時(shí),很可能會(huì)夢到相應(yīng)的器官被毆打、被刀刺中,或者是發(fā)生意外。在夢醒來之后,還會(huì)覺得患處隱隱作痛。臨床上一些罹患腦腫瘤、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者,經(jīng)常會(huì)做夢夢到頭被敲打。

3、夢到被人或動(dòng)物追趕

在夢中被人追趕,但是自己跑不動(dòng),醒來后會(huì)有出汗、心跳加速等表現(xiàn),可能與冠狀動(dòng)脈供血不足相關(guān)。

4、夢到從高處下墜

罹患隱匿性心臟病,會(huì)經(jīng)常夢到自己從高處墜落,在過程中會(huì)被驚醒。

5、夢到洪水泛濫

肝臟、腎臟存在異常病變,會(huì)夢到洪水泛濫,自己整個(gè)人泡在水中掙扎。

做夢是個(gè)很正常的生理表現(xiàn),但如果頻繁地做異常的夢境,或者是因?yàn)樽鰤粢呀?jīng)影響到了正常生活,則要及時(shí)警惕就醫(yī)檢查。

參考資料:

[1]《做夢和帕金森病有關(guān)?《柳葉刀》子刊新研究:經(jīng)常做噩夢,風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)2倍》. 醫(yī)學(xué)新視點(diǎn) 2022-07-07

[2]《為啥一覺醒來夢都忘了?這些夢可能是疾病征兆…》.科普中國 2021-10-23

[3]《經(jīng)常做這3種夢,不是大病就是癌!千萬別以為是迷信,白白錯(cuò)過身體的求救信號》.家庭醫(yī)生 2023-05-28

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