作為人體最重要的消化器官之一，胃部對食物的消化、營養(yǎng)的吸收都起著相當重要的作用。由于飲食不協(xié)調(diào)，不節(jié)制，許多人不同程度上都受到各種胃病困擾。胃病患者因此就更需要注意日常飲食了。八百方專業(yè)藥師建議：胃不好就盡量少吃九類食物，遠離胃病困擾。

1.薄荷

薄荷會放松食道括約肌，從而導致胃酸大量分泌。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2.汽水

汽水是一種刺激性較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適；果汁有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

3.豆類和咖啡

豆類和咖啡是養(yǎng)胃人士應該少吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易消化，容易導致腸道產(chǎn)氣?？Х葧碳の覆?，導致胃酸分泌過多，會導致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。

4.西蘭花和番茄

西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體，對腸胃不好。番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是患有反酸、燒心癥狀的人群盡量不吃的食物。

5.油膩食物

油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，也不利于營養(yǎng)的吸收，是胃病患者應該避而遠之的食物;攝入冷飲過量，會導致胃內(nèi)部的溫度過低，會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。因此，盡量少吃油膩食物，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)胃。

6.巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放松，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導致胃痛等問題。

7.豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品富含嘌呤，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性患者也不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

8.柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。早晨一起來就喝下一大杯柑橘汁，會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

9.生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪可以一定程度上抑制導致腸胃不適的營養(yǎng)混合物所引起的副作用。

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