因?yàn)楝F(xiàn)在的家庭基本都是以獨(dú)生子或者二胎為主，所以“物以稀為貴”，寶寶們自然而然就都成了掌上明珠。而我也相信，應(yīng)該很多寶媽們都跟我一樣，會(huì)比較花心思去注重寶寶孩子們的飲食，畢竟孩子的營(yíng)養(yǎng)跟上了才能快高長(zhǎng)大，所以在日常生活中會(huì)經(jīng)常上社交平臺(tái)看看大家的輔食分享心得，覺得好的都會(huì)借鑒了弄給寶寶吃。每次變著樣的給寶寶提供飲食，別說寶寶開心了，我們自己也很有成就感呢。

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當(dāng)然，添加輔食也是很講究原則及禁忌，今天給各位寶媽整理了一下兩點(diǎn)常識(shí)，都來了解：

寶寶添加輔食的原則：

把握適宜的時(shí)間開始進(jìn)行添加，并且量要適當(dāng)。很多的老一輩總會(huì)在孩子出生一兩個(gè)月后就自作主張地要給孫子添加粥水之類的輔食，經(jīng)常倚老賣老地告誡新手媽媽：“粥水比奶粉更有營(yíng)養(yǎng)，我們那會(huì)就是這樣養(yǎng)大娃兒的，這會(huì)孩子不都身強(qiáng)力壯好好的嗎？”其實(shí)嬰兒在剛出生的前幾個(gè)月，消化系統(tǒng)還不是特別完善及強(qiáng)大，過早的添加輔食容易造成嬰兒小虎不良等現(xiàn)象，而且單純用米煮出來的水真的就比奶粉更具營(yíng)養(yǎng)了嗎？呵呵，這個(gè)我就不在這里辯論了，相信各位新手媽媽應(yīng)該都有自己的常識(shí)與認(rèn)知。

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雖說輔食不能過早添加，但是如果錯(cuò)過時(shí)機(jī)，過晚添加輔食的話又會(huì)影響嬰兒的正常成長(zhǎng)發(fā)育，所以添加輔食這門學(xué)問看似簡(jiǎn)單，正確把握時(shí)機(jī)卻是至關(guān)重要的！

寶寶添加輔食的禁忌

真心建議各位媽媽們要有自己的堅(jiān)持原則，不要因?yàn)殚L(zhǎng)輩的摻和而動(dòng)搖了科學(xué)的育兒決心。個(gè)人建議寶寶4個(gè)月后再考慮對(duì)其進(jìn)行輔食的添加（有些寶寶消化能力沒那么好的甚至需要更晚一些時(shí)間），不然的話真心會(huì)怕影響了嬰兒的消化功能，從而導(dǎo)致各種健康問題。反正具體時(shí)間寶媽們還得根據(jù)孩子的情況做決定，但也不能太晚的添加，太晚添加的話孩子的營(yíng)養(yǎng)都跟不上啦，營(yíng)養(yǎng)跟不上別說賬簿大個(gè)，就是抵抗力方面都要差很多呢。

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過細(xì)過粗的飲食都會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)。輔食具體要細(xì)化還是粗化得根據(jù)寶寶的年齡來判斷。在剛開始添加輔食的時(shí)候當(dāng)然就得以細(xì)為主，這樣才不會(huì)造成無法消化帶來的各種問題，而當(dāng)輔食添加到了一定的時(shí)期，就應(yīng)該逐步慢慢粗化了，有些父母過于謹(jǐn)慎，在孩子已經(jīng)開始萌芽的階段依然將輔食精細(xì)話，久而久之，孩子在飲食上就會(huì)習(xí)慣了這種吃法，等再長(zhǎng)大一點(diǎn)的話你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的咀嚼能力比較差。

那么，面對(duì)不同年齡階段的嬰幼兒，我們應(yīng)該如何正確的給予輔食添加呢？下面就給大家分享一下我的輔食添加經(jīng)驗(yàn)。

0~4個(gè)月

從新生嬰兒開始，每一個(gè)階段都是不一樣的，4個(gè)月以前的嬰兒基本上都是以母乳或奶粉為主，4個(gè)月以后，就開始可以逐漸添加輔食，當(dāng)然在這添加的過程中，我們都得遵循從細(xì)到粗、逐漸一種一種食材嘗試添加，因?yàn)閶胗變旱哪c胃功能還沒完全完善，只有經(jīng)過慢慢的添加逐漸適應(yīng)，不然就會(huì)增加寶寶們的腸胃負(fù)擔(dān)，反而產(chǎn)生不好的影響。

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針對(duì)這個(gè)階段的輔食又有哪些比較適合的呢？日常在家中我們就可以這么做，飲食逐漸向固體食物過渡,當(dāng)然最基本的營(yíng)養(yǎng)供給還是以母乳(或奶粉)為主，在剛剛開始添加的時(shí)候，可以是一天1頓到一天2頓逐漸添加，而我們必須注意的是先從單一的選擇到多種組合，切勿說一次性就給寶寶們嘗試多種食材，不然也是無法吸收的。

最常見的就是米粉、米糊、果蔬泥等等，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞殏兊难例X還未長(zhǎng)出，咀嚼能力還無法接受顆粒狀的食物，南瓜泥、胡蘿卜泥、菠菜、米粉等等各種都是不錯(cuò)的選擇的。而在喂養(yǎng)的過程中，我們剛開始也要慢慢的添加觀察寶寶的喂食反應(yīng)、攝入量按少許少許的增加，在喂養(yǎng)過后1-2小時(shí)內(nèi)，要關(guān)注看看寶寶是否出現(xiàn)不適應(yīng)、過敏等癥狀，如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)的話要馬上要采取相關(guān)就醫(yī)措施。

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在添加輔食1-2個(gè)月后，寶寶們也可以開始嘗試比較細(xì)膩黏稠的BB粥、面條了，像現(xiàn)在很多牌子的料理機(jī)，都有專門燉BB粥的功能，每天早上起來喂養(yǎng)完奶粉后，媽媽們可以放點(diǎn)南瓜、胡蘿卜等蔬菜+米放在燉鍋直接燉煮，2-3個(gè)小時(shí)剛好到中午，寶寶們就可以吃上香甜可口的粥了，而平時(shí)我們也可以自己花點(diǎn)時(shí)間去做香菇粉、蝦粉、核桃粉，每次就可以添加一點(diǎn)在粥面當(dāng)中，讓寶寶們的飲食更加豐富營(yíng)養(yǎng)。

7~12個(gè)月

在7、8個(gè)月以后，寶寶們開始萌發(fā)乳牙了，這個(gè)時(shí)候可以嘗試讓寶寶從泥狀的食物過度到半固體的食物，而且這個(gè)時(shí)候的小朋友會(huì)出現(xiàn)流口水、吸手指、咬東西的情況，其實(shí)就是因?yàn)槿檠涝趻昝撗例l而發(fā)癢，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)熱發(fā)燒的癥狀，媽媽們不必?fù)?dān)心，這些都是屬于正常的現(xiàn)象，只要不持續(xù)出現(xiàn)38.5攝氏度的情況，都不需要喂養(yǎng)退燒藥的，可以采取物理降溫退熱貼等方式的。

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而針對(duì)發(fā)牙時(shí)期，現(xiàn)在都有各種磨牙軟膠棒、或者磨牙餅干等等都是不錯(cuò)的選擇，而咬咬袋也是挺方便的，日常將水果食物切碎放在里面，能夠緩解長(zhǎng)牙的不適感、滿足寶寶啃咬的欲望，同時(shí)也讓寶寶們訓(xùn)練學(xué)會(huì)自主進(jìn)食。

當(dāng)寶寶們開始對(duì)食物產(chǎn)生興趣了，這個(gè)時(shí)候媽媽們可以稍作引導(dǎo)自主進(jìn)食，就算說吃到正身滿地，千萬不要覺得說麻煩，讓他們吃吃的不快還要弄到臟臟的，但這只是個(gè)過程，如果一貫為了方便省時(shí)間去堅(jiān)持喂養(yǎng)，那寶寶就一直學(xué)不會(huì)自主吃飯，這樣對(duì)他們的健康成長(zhǎng)是不好的；嬰孩時(shí)期的獨(dú)立性，就得各方面開始學(xué)起，就跟學(xué)走路的道理一樣，如果大人們一直護(hù)著怕摔怕磕碰而無法放開手，那寶寶們也就一直依賴著。

1~2周歲

等到寶寶一周歲的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期寶媽們就要非常非常注重飲食的均衡了。寶寶這個(gè)時(shí)期相對(duì)來說也已經(jīng)是可以開始進(jìn)食多種食物了，所以媽媽們盡量在飲食上做到多樣化以豐富孩子的飲食種類，從而保證孩子每天都足量的營(yíng)養(yǎng)攝入。

而這個(gè)時(shí)期的寶寶也已經(jīng)學(xué)會(huì)了咀嚼，會(huì)通過剛萌發(fā)的牙齒（或者牙齦）咬碎/磨碎食物，所以我們可以嘗試給寶寶提供一些有咬勁的食物，例如肉類或者魚類之類的食物斯成一小條一小條，蔬果類的就切成薄薄的一片，讓寶寶自己咀嚼，鍛煉寶寶進(jìn)食能力。

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另外進(jìn)食情況也可以逐漸向成人化的飲食模式轉(zhuǎn)變啦。食物的粘稠度及種類要不斷的增加了，原先不能吃的東西也要慢慢添加到飲食菜單里面去，然后在早晚中間根據(jù)寶寶的需求加餐（點(diǎn)心）。進(jìn)食的內(nèi)容可以按照三餐輔食為主，加餐奶粉為輔這樣去細(xì)分搭配，如果寶寶吃得好也能適應(yīng)的話，后續(xù)可以再慢慢減少奶粉的加餐次數(shù)。

3歲以上

這個(gè)時(shí)候的寶寶基本就是跟大人一樣的飲食模式啦。我家寶寶處在這個(gè)年齡階段的時(shí)候，除了晚上睡覺前喝一次奶之外，其他時(shí)間段都是以大人的飲食模式進(jìn)餐了。而且在這個(gè)階段，我們不僅是要豐富孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)，更要拒絕過多地進(jìn)食生冷、油炸等不健康的食物，保證健康飲食的同時(shí)，避免寶寶養(yǎng)成飲食不當(dāng)?shù)牧?xí)慣。當(dāng)然，這個(gè)階段的小孩也有大部分都會(huì)面臨一個(gè)問題，那就是挑食！怎么辦呢？以下幾種建議方式值得參考：

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1. 給寶寶烹飪食物時(shí)盡可能豐富多彩，外形可愛多樣化

豐富有趣的色彩以及各種卡通動(dòng)物造型的飯菜都會(huì)引起寶寶極大的興趣及好奇，從而大大提升食欲，讓寶寶看了都忍不住想要品嘗一番！另外，我們除了將飯菜做成可愛形狀之外，還可以配合有趣的餐具，這雙管齊下的“萬能法寶”絕對(duì)可以解決孩子們的挑食現(xiàn)狀噠。

2. 禁止寶寶過多進(jìn)食零食

個(gè)人建議是從小就不要給寶寶養(yǎng)成愛吃零食的習(xí)慣。經(jīng)常吃零食的孩子都有不愛吃飯的現(xiàn)象，零食吃多了到了該吃飯的時(shí)間反倒覺得肚子不餓了，從而導(dǎo)致飯菜吃不下！而且，小孩零食吃太多也不利于健康成長(zhǎng)，畢竟市面上很多的零食均沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，甚至還會(huì)引起蛀牙等現(xiàn)象！而且一旦養(yǎng)成貪吃的習(xí)慣，想要糾正就很難了！

寶寶輔食多元化，孩子才能更加健康茁壯的成長(zhǎng)，媽媽們記得為了寶寶的健康多花點(diǎn)心思啦！