來自江西的趙師傅，今年已53歲。

對于已經患有痛風20年的趙師傅來說，痛風這件事他毫不在乎。

每天依舊抽煙、喝酒，就連在吃飯上也是大魚大肉，可謂'神仙'一樣的生活，痛風發(fā)作起來，也就是吃一點止痛藥就'敷衍了事'。

時間長了以后，趙師傅在某天夜間痛風發(fā)作起來，就連吃止痛藥也不管用，最終引起多個器官功能衰竭。醫(yī)院進行了全力搶救，但仍舊沒能將其挽留，最終活活'疼死'！

痛風，俗稱'白虎歷節(jié)'。為什么這樣說？因為痛風發(fā)作起來，就像'老虎在咬關節(jié)'一樣。

從醫(yī)學角度來說，痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關。

高尿酸全國發(fā)病率13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。

尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內有一個容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現問題，尿酸就會被帶到血液中，這就是高尿酸。

血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發(fā)各種疾病。

引發(fā)痛風性關節(jié)炎。50%以上的痛風性關節(jié)炎發(fā)生在大腳趾，反復發(fā)作后，也可能出現在足部、踝部、膝關節(jié)等其他關節(jié)。

引發(fā)痛風性腎病。嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭。

引起尿路結石。

研究顯示，高尿酸血癥患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高26%。

高尿酸血癥患者中20%~50%的人患有糖尿病。

不少高尿酸血癥患者，因為一頓大魚大肉引起急性痛風發(fā)作。令人驚訝的是，許多人壓根不知道自己的尿酸異常。

其實，如果能早期監(jiān)測血尿酸濃度，疾病是可防可治的。以下８類人群應定期監(jiān)測血尿酸濃度：

凡屬于以上任何一種情況，均應主動去醫(yī)院查查尿酸。

如果首次檢查血尿酸正常，也不能輕易排除高尿酸血癥及痛風的可能性，應至少每年健康體檢一次。

對尿酸高的人來說，能不能“管住嘴”跟病情緊密相關。下面5招能幫你更好地控制尿酸。

想讓尿酸降下來，首先應避免高嘌呤飲食。

 注：高嘌呤食物，高尿酸和痛風的人應該完全避免；中嘌呤食物，應該嚴格限量，在急性發(fā)作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。

營養(yǎng)過剩是高尿酸血癥的發(fā)病因素之一。大多數痛風患者都有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習慣，因此，需要降低膳食能量，加強體育鍛煉，維持合適的體重。

酒精在體內轉變成乙酸，可以抑制尿酸在腎臟的排泄，所以高尿酸血癥及痛風患者盡量不要飲酒。

痛風急性發(fā)作期、藥物控制不佳或慢性痛風性關節(jié)炎的患者應禁酒。

多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積。每天的飲水量最好達到2000毫升以上，保證尿量在1500毫升以上?！?/span>

高尿酸血癥及痛風患者往往伴有高血壓，建議每天食鹽用量不超過6克（約1啤酒瓶蓋）。

此外，忌暴飲暴食、忌辛辣、忌過度疲勞、適當補充B族維生素和維生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。

對痛風患者而言，光靠減少高嘌呤食物攝入還遠遠不夠。這8個痛風誤區(qū)你必須小心。

老觀點：過去總認為，痛風患者不能喝啤酒，白酒卻很少有人提及。

對痛風病人來說，糧食釀的酒都是不能喝的，包括白酒。

這是因為酒精的攝入會影響尿酸的排泄。酒類飲品本身含有高嘌呤物質，大量飲酒可促進肝臟內的三磷酸腺苷降解，還可引起高乳酸血癥，導致尿酸生成增多，排泄減少。

老觀點：豆類和豆制品為高嘌呤食物，痛風病人不能吃。

豆類尤其是豆制品，不但不會引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它們是痛風的保護因素。

痛風病人的飲食應適當增加蛋白質的攝入，用堅果、花生、豆制品、橄欖油等替代飽和脂肪酸含量多的紅肉。

老觀點：水果、蔬菜為低嘌呤食物，痛風病人可以隨便吃。

富含果糖或甜味的軟飲料、果汁、富含糖分的水果是新發(fā)現的痛風危險因素。

另外，菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結石，痛風患者應少吃。

老觀點：肥胖是痛風的高危因素，要減肥就是要禁食或過度饑餓。

減肥對痛風病人很重要。痛風病人的飲食以控制在正常人食量的80%~90%左右為宜，也不要禁食和過度饑餓。

減肥應從改善生活方式著手，即：有效運動，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制煙酒，少吃海鮮、動物內臟等含高嘌呤的食物，避免血尿酸過高。

老觀點：痛風只是關節(jié)疼痛，痛就吃點止痛藥，不痛時就不管。

痛風的根本問題是尿酸高，只有把尿酸降下來了，才能減少痛風發(fā)作的次數、減少高尿酸對身體造成的傷害。

通常建議，要把血尿酸降低到360或300微摩爾/升。所以，經常痛風發(fā)作的患者，在不發(fā)作的緩解期，可以做降尿酸治療。

平時多喝開水，飲水2000毫升，隨時隨地小口喝，特別是運動期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。

老觀點：很多患者認為控制飲食了，就可以不吃藥了。

事實上，很多痛風患者飲食控制得非常嚴格，痛風還是會發(fā)作。

痛風是嘌呤代謝紊亂所導致的疾病，直接原因是高尿酸。只控制飲食，不吃藥不行。一旦確診為痛風，應該到風濕免疫科就診。

老觀點：痛風沒什么可怕的，只是發(fā)作時，患者感覺比較痛苦，等急性期過去了，也就沒有大礙了。

高尿酸血癥是冠心病、高血壓、腦卒中的獨立危險因素，與糖尿病、高脂血癥、肥胖密切相關，因此控制高尿酸血癥不僅是降低痛風的發(fā)生，而是降低其伴隨的代謝紊亂等慢性疾病的發(fā)生。

老觀點：痛風九成以上都發(fā)生在成年男性身上，往往更青睞中老年人，是個老年病。

現在，年輕人也開始越來越多地患上痛風，它再也不是老年人的專屬疾病。痛風好發(fā)于青壯年男性，女性比較少見，是一種人體代謝系統(tǒng)紊亂性疾病。

用新鮮的玉米須和玉米苞葉煮水后飲用，增加體內堿儲量，有助于降低尿酸，效果特別好。如果你尿酸高，可以試一下。

除了玉米須煮水，還有這2個降尿酸的飲食方你也可以試一下哦：

組方：

木瓜30克，干車前草30克，薏苡仁20克。

做法 ：

煎煮20分鐘，去渣后即可當茶飲。剛開始飲用是最好堅持一周，每天3次效果更佳，后期可根據個人具體治療情況飲用。

功效 ：

這是北京大學劉湘源教授專門給痛風患者的食療方，對治療痛風效果好，而且不像一般的中藥，難以下咽、無法堅持。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以說是痛風者的福音。

組方 ：

絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。

做法 ：

絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗凈，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟后，放入綠茶浸泡入味即可。

功效 ：

具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效，對痛風有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。

提醒 ：

絲瓜茶湯不宜空腹飲用，貧血患者及經期女性慎飲。