男性體內(nèi)的陽(yáng)氣充足，則陽(yáng)剛之氣充足，人也是精神抖擻的，充滿(mǎn)了男人味。這主要就是因?yàn)殛?yáng)氣能夠很好的調(diào)節(jié)男性的身體內(nèi)部的環(huán)境，促進(jìn)雄激素的分泌，平衡體內(nèi)的津液，身體自然就會(huì)很健康。但是，現(xiàn)在很多的時(shí)候，男性在平時(shí)會(huì)常做一些損耗陽(yáng)氣的事情，導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，不利于身體健康。

哪些事情會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不足？

夏季洗冷水澡

體內(nèi)陽(yáng)氣最怕的就是濕氣重，在接觸寒性的物質(zhì)之后，就很容易導(dǎo)致陽(yáng)氣流失。男性一般會(huì)覺(jué)得自己身強(qiáng)體壯，在夏季炎熱的時(shí)候，會(huì)直接用冷水洗澡，這樣對(duì)自己的身體健康是不利的。冷水會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重，導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣流失。因?yàn)槿梭w的毛細(xì)血管是直接連通外界的，洗冷水澡就會(huì)導(dǎo)致濕氣通過(guò)毛細(xì)血管出現(xiàn)在體內(nèi)，導(dǎo)致陽(yáng)氣流失，降低了身體的免疫力。

久坐不活動(dòng)

現(xiàn)在很多的男性都在辦公室工作，基本上都是久坐一族，一坐就是大半天，甚至是一天，還不喜歡活動(dòng)，這樣也會(huì)導(dǎo)致身體的陽(yáng)氣流失。人體每天都需要依靠陽(yáng)氣來(lái)維持身體的代謝平衡，需要從陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充陽(yáng)氣，但是在辦公室久坐，無(wú)法曬到陽(yáng)光，還不活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣大量的流失，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象，濕氣是百病之源，對(duì)身體健康十分不利。

習(xí)慣性熬夜

熬夜的現(xiàn)象，在現(xiàn)在也是比較常見(jiàn)的，不僅是男性，女性也會(huì)出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象，熬夜成了習(xí)慣之后，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣大量流失，對(duì)身體健康也是十分不利的，人會(huì)萎靡不振，常感覺(jué)筋疲力盡，面色蒼白，免疫力也下降了，一到換季就感冒，嚴(yán)重影響身體健康。因此為了補(bǔ)充陽(yáng)氣，熬夜是萬(wàn)萬(wàn)不行的，男性要多注意了，不論是熬夜加班還是熬夜玩手機(jī)，都要戒掉。

煙酒過(guò)度

飲酒會(huì)影響到陽(yáng)氣補(bǔ)充，酒一般是濕邪，飲酒過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟損傷，不利于陽(yáng)氣的補(bǔ)充，導(dǎo)致陽(yáng)氣流失，對(duì)身體健康十分不利?，F(xiàn)在，夏季來(lái)了，不少男性會(huì)喝冰啤酒，吃燒烤，這樣會(huì)導(dǎo)致濕氣加重，陽(yáng)氣流失，還會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)，對(duì)男性的身體健康是十分不利的，男性要多注意。

同房次數(shù)頻繁

男性晚上同房次數(shù)很頻繁，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣流失，出現(xiàn)很多不適現(xiàn)象，對(duì)身體健康是十分不利的，人在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，陽(yáng)氣就很容易出現(xiàn)流失的現(xiàn)象，加上同房次數(shù)很頻繁，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣的大量流失，男性就很容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足。因此男性在房事上也要克制住，避免很頻繁，建議是一周同房三四次為宜。

以上五件事，如果男性在平時(shí)的生活經(jīng)常做，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣的流失，對(duì)身體健康也是十分的不利。如果你一個(gè)都沒(méi)有做，這個(gè)值得恭喜，說(shuō)明你體內(nèi)的陽(yáng)氣還是很充足的，不需要補(bǔ)充，身體也會(huì)更加健康。