研究表明，破壁后的靈芝孢子粉在服用上并無特殊的禁忌，因此理論上來說，是任何人都可以服用的保健品。尤其是缺乏免疫力人群與中老人因而容易患各種疾病。所以這就造成了大多數(shù)人在服用靈芝孢子粉時十分隨意，但無特殊禁忌不不是說沒有任何禁忌，靈芝知識提示：一些小的禁忌還是存在的，但經(jīng)常被人們忽略。
迄今為止，從靈芝孢子粉中分離出來數(shù)百種成分，可分為多糖類、三萜類、核苷類、生物堿類、維生素類、油脂類、礦物質(zhì)類等。其中多糖、三萜是靈芝最重要的活性成分，靈芝孢子粉能保養(yǎng)身體，也主要是這兩種成分在起作用。
1、靈芝多糖
靈芝多糖是靈芝孢子粉中主要的活性成分之一，目前分離得到的靈芝多糖有200多種，其中大部分是β-葡聚糖，少數(shù)為α-葡聚糖。
靈芝多糖能激活淋巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等免疫細(xì)胞，提高身體的免疫力。
靈芝多糖還能降低血壓，預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生；刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度；加速血液微循環(huán)，提高血液供氧能力；抗氧化 , 抗放射等。
2、靈芝三萜
靈芝三萜也是靈芝孢子粉的主要的活性成分。靈芝三萜是一個統(tǒng)稱，又稱為靈芝三萜類或總?cè)?，大概?00多種靈芝三萜。
靈芝三萜可健胃, 抑制組織胺釋放、止痛、鎮(zhèn)靜, 還有解毒、保肝的作用。
3、靈芝蛋白質(zhì)
靈芝蛋白質(zhì)是靈芝孢子粉中除了靈芝多糖和三萜外, 另一類重要的活性物質(zhì)。靈芝中蛋白質(zhì)有多種類型,包括靈芝免疫調(diào)節(jié)蛋白、糖蛋白等。雖然它們同屬于靈芝蛋白質(zhì)的，但作用還是有較大差異的。
靈芝免疫調(diào)節(jié)蛋白能促進淋巴細(xì)胞的增值，淋巴細(xì)胞是免疫細(xì)胞，淋巴細(xì)胞變多，說明免疫力就增強了。
糖蛋白不是糖，可以簡單將其理解為蛋白質(zhì)與糖的復(fù)合體，但這種復(fù)合不是將蛋白質(zhì)與糖混合在一起，它們是分子、原子層面的結(jié)合。但由于糖的含量小于蛋白質(zhì)，所以糖蛋白是一種蛋白質(zhì)，不算糖。糖蛋白具有抗氧化作用，能清除活性氧，還具有一定的抗菌抗病毒的作用，同時在免疫系統(tǒng)也有重要作用。
4、生物堿
靈芝孢子粉還含有生物堿。生物堿是一種含氮的堿性有機化合物。生物堿自然界大概有1萬多種，靈芝孢子粉中含有的生物堿是膽堿、甜菜堿、Y-三甲氨基丁酸、硫組氨酸甲基胺鹽。
這些成分能降低膽固醇、改善冠狀動脈血流量、降低心肌耐氧量，對心腦血管疾病、高血壓、高血脂、肝炎等有一定的療效。
5、礦物質(zhì)元素，硒、鍺
靈芝孢子粉中含有多種礦物質(zhì)元素，除了常見的鋅、鈣、磷、鐵、鎂、鈉之外，還含有有機鍺與硒。
有機鍺，鍺有“長壽元素”之稱，靈芝孢子粉中鍺含量還比較高，為人參的3-6倍。鍺能增強人體血液供養(yǎng)量，促進血液新陳代謝，消除體內(nèi)自由基，防止細(xì)胞老化；也能抑制癌細(xì)胞惡化和擴散。
微量元素硒，預(yù)防癌癥，減輕疼痛，預(yù)防前列腺病變，與維生素C并用，可預(yù)防心臟病，硒元素是我國政府公開支持的第一個微量元素。
首先在日常生活中，我們選擇靈芝孢子粉應(yīng)該是破壁的，破壁靈芝孢子粉有效成分含量高易吸收，是服用后有效的，但即使靈芝孢子粉效果再好，無副作用，沒有禁忌，也會有不適合服用的人群，這正是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常忽略的禁忌。
服用靈芝孢子粉過程中的注意事項
1、即使是破壁靈芝孢子粉吸收更好，但見效時間也是較長的，畢竟靈芝孢子粉是保健品，不等同于藥物。
2、在服用過程中出現(xiàn)腹瀉、頭暈等癥狀時，無需驚慌，此為正常的“瞑眩反應(yīng)”，即中醫(yī)里常說的排毒現(xiàn)象，一段時間后會自行消退。
3、破壁靈芝孢子粉的服用需要定時定量的長期堅持服用，做到量變引發(fā)質(zhì)變，最終起到增強免疫力、養(yǎng)生保健的作用。
破壁靈芝孢子粉有著諸多效果，但也有著相對注意事項。
靈芝孢子粉的服用禁忌
1、高溫破壞破壁靈芝孢子粉活性營養(yǎng)物，勿用開水沖飲。建議使用溫水沖泡。
2、破壁率高、質(zhì)量好的靈芝破壁孢子粉有一種油腥味，是因其含有靈芝孢子油破壁后滲出，請放心食用。
3、破壁后滲出的孢子油黏合所致，水分不容易滲透，杯底有沉淀物結(jié)塊，稍碰即化，口感不牙磣，請放心食用。
4、腸胃不好、偶有不適者，請飯后沖飲。
5、破壁靈芝孢子粉不宜與酸辣、刺激性及油炸食物同食。
