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8月已經(jīng)過了一半，暑假的余額已經(jīng)不足，眼看小朋友就要上學了。最近，一些媽媽擔心初入園的孩子會不適應(yīng)，哭鬧、抗拒、心神不定……小孩痛苦，大人心疼。  五種孩子容易遭遇分離焦慮 1、年齡過小、未對外界環(huán)境充分了解的孩子； 2、沒有與父母建立安全依附關(guān)系的孩子。例如留守孩子、缺乏父母陪伴的孩子、被恐嚇威脅或打罵中長大的孩子； 3、從小被家人過度保護的孩子。例如孩子玩耍，大人把玩具擺到孩子面前；例如孩子與其他小朋友發(fā)生矛盾，大人也是第一時間沖在孩子前面； 4、大人面對孩子上學，表現(xiàn)出過多的焦慮，這份焦慮也能輕易地被孩子捕捉到，讓孩子產(chǎn)生緊張感； 5、孩子先天性格過度害羞或退縮，難以與陌生人相處。 孩子們剛?cè)胗變簣@時，分離焦慮的具體表現(xiàn) 一位經(jīng)歷了兩個孩子分離焦慮階段的媽媽，曾經(jīng)跟我講述了她的經(jīng)驗：剛?cè)雸@的前幾天，小孩哭，媽媽也哭；接著媽媽不哭了，小孩開始習慣了；一、二周之后，小孩就開始感冒或發(fā)燒……  在這個階段，小朋友的常見表現(xiàn)是哭鬧、抗拒上學；部分孩子放學回到家后，會突然表現(xiàn)出很黏某個親近的大人；晚上可能會做惡夢，有些孩子可能會在夢中大哭……隨著焦慮的增加和睡眠的影響，很多孩子的身體免疫力會下降，那么生病就很容易發(fā)生了。 英國兒童心理學家John Bowlby把孩子們第一次上學的這個階段分為三個小階段，分別是： 反抗階段，有些孩子會通過劇烈的哭鬧反抗，有些孩子雖然沒有強烈的情緒表現(xiàn)，但他們可能會在早上上學時故意拖延； 失望階段，孩子常常采取消極的態(tài)度，部分孩子突然與親密的親人不親近了，有些孩子還會在幼兒園悶悶不樂，不愛參加活動； 超脫階段，孩子開始熟悉幼兒園的老師，并且慢慢地建立基本的信任，遇到困難懂得找老師；曾經(jīng)陌生的小同學，也慢慢熟悉了，開始一起玩耍；習慣了與家人短暫分離。 這三個階段，不同的孩子經(jīng)歷的時間會不一樣，有些孩子“人來熟”，完全沒有第一第二個階段；有些孩子一周內(nèi)就過渡到超脫階段；有些嚴重分離焦慮的孩子，可能會經(jīng)歷半年時間。 一般來說，“漸進式暴露法”是科學的做法 什么是“漸進式暴露法”？有一位移居德國的媽媽是這樣描述的：  剛?cè)雸@的頭兩天，幼兒園采取親子上課的形式，爸爸或媽媽陪孩子一起上；第二天放學前，老師會告訴孩子們，第三天時，爸爸媽媽只能陪三個小時，第四天只能陪二個小時，第五天只能陪一個小時……按計劃進行一周后，大部分孩子就適應(yīng)獨自上課了，也沒有什么孩子會上演激烈的“哭戲”。 這種做法就是“漸進式暴露法”。通過合適的方式，讓孩子慢慢地適應(yīng)家人陪同得越來越少、最終適應(yīng)家人大半天不在身邊的情景。國內(nèi)有些幼兒園，是一開始讓初入園的小朋友在幼兒園待半天，中午就讓家人把孩子接回家，一段時間后，孩子們才變成全天上課，這種也是“漸進式暴露法”。 除了“漸進式暴露法”，父母們還可以配合其他方式，幫助孩子緩解分離焦慮。 家有初入園孩子，父母別錯過的一項研究 《兒童和青少年醫(yī)學文獻》曾經(jīng)有一項這樣的研究，研究者到一所幼兒園，開學的那天，研究者通過孩子們的表情、話語、行為、手掌出汗等多個因素綜合評估孩子們的焦慮程度。在這個基礎(chǔ)上，研究者選出了一些焦慮型的孩子。接著，這些焦慮的孩子被分為四組，其中A組孩子各自單獨進入一個玩具房玩耍，B組孩子與其他孩子進入一個玩具房玩耍，C組孩子各自單獨在一個小房間聽老師講故事，D組孩子和其他孩子在一個房間聽老師講故事。  15分鐘后，研究者重新檢查孩子們的焦慮情況，發(fā)現(xiàn)A,B組孩子約是C,D組孩子焦慮程度的1/2，其中，A組孩子的焦慮程度降得最多。研究者的結(jié)論是，自由玩耍能降低孩子們的焦慮情緒。 所以，孩子們上學后，放學時間或節(jié)假日，父母們可以帶孩子到郊外玩耍，讓孩子們充分自由玩耍，幫助孩子降低分離焦慮。 入園前，父母最好兼顧孩子身體方面的準備  每天鼓勵孩子多吃蔬果、多喝水，讓孩子養(yǎng)成習慣；除此之外，提醒孩子進食前要洗手，玩耍結(jié)束后也要洗手，盡量避免用手直接接觸眼睛，更不要在玩耍時吃手，養(yǎng)成健康的衛(wèi)生習慣；趁假期沒結(jié)束，父母們每天帶孩子外出活動，多曬太陽，為避免曬傷，公園、小樹林是不錯的活動場所。 有些人說，如果把人生視為一趟旅程，上幼兒園就是出門前穿鞋的階段。鞋子穿好了，也就做好了啟程的準備了……
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