原標(biāo)題：男人想腎功能更強(qiáng)大？堅(jiān)持做三種動(dòng)作，吃兩種食物，許能腎氣滿滿

在我們的生活當(dāng)中，男性朋友對(duì)于自己的腎臟可能會(huì)特別重視，尤其是希望自己的腎臟功能更加強(qiáng)大一點(diǎn)，

但是由于一些不良的生活習(xí)慣，很容易給腎臟增加一定負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)腎虛和腎透支的情況。

如果能夠堅(jiān)持做下面三種動(dòng)作、吃兩種食物也許有助于你腎氣滿滿。

堅(jiān)持做三種動(dòng)作

1、揉搓耳朵

晚上睡覺(jué)之前，可能躺在床上的這段時(shí)間會(huì)讓你感覺(jué)身心放松，不妨摸一下自己的耳朵或者是經(jīng)常揉搓一下，對(duì)于保護(hù)腎臟非常有好處。在中醫(yī)上人們通常講究腎開(kāi)竅于耳。耳朵周圍會(huì)存在很多經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常揉搓一下，也可以幫助疏通腎臟經(jīng)絡(luò)，讓身體排毒代謝的能力更強(qiáng)大。

2、貼墻深蹲

在生活當(dāng)中可不要小瞧貼墻蹲這個(gè)動(dòng)作。對(duì)于那些腎功能不好的人來(lái)說(shuō)，做起來(lái)可能會(huì)更加吃力一點(diǎn)，但是對(duì)于補(bǔ)充腎氣有非常好的幫助。也可以滋補(bǔ)腎臟，幫助男性朋友提高魅力，如果能夠堅(jiān)持，也許你的腎臟會(huì)變得慢慢強(qiáng)大。