幽門螺旋桿菌，目前我國(guó)有三分之二的人已經(jīng)被感染，這種菌是導(dǎo)致多種胃部疾病的元兇。

尤其是胃癌，所以日常一定要注意避開(kāi)可能感染幽門螺旋桿菌的途徑。

胃不好的人，飯后會(huì)有三種異常表現(xiàn)：

表現(xiàn)一：飯后腹脹

上腹部不適，是胃癌最常見(jiàn)的初發(fā)癥狀，主要表現(xiàn)為進(jìn)食后有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物后，你也會(huì)感到異常的飽。

經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，但持續(xù)時(shí)間并不長(zhǎng)，癥狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

表現(xiàn)二：飯后黑便

一般來(lái)講，長(zhǎng)期出現(xiàn)黑便，往往提示腫瘤已經(jīng)發(fā)生，胃癌也是如此。

因?yàn)槲赴?huì)導(dǎo)致消化道或者小腸出血，由于紅細(xì)胞被破壞，血紅蛋白在腸道內(nèi)與硫化物結(jié)合形成硫化亞鐵，就會(huì)使患者糞便呈現(xiàn)黑色。

表現(xiàn)三：飯后惡心嘔吐

進(jìn)食以后，除了會(huì)出現(xiàn)上面所講的腹脹以外，胃部有問(wèn)題的人，通常還會(huì)伴隨著惡心、嘔吐、或者嘔血這些癥狀。

如果在肚臍上或者心口的地方可以摸到硬塊，那么很有可能是患了胃癌。

立秋后，幽門螺桿菌高發(fā)期，謹(jǐn)記“3吃4不要”，胃會(huì)越來(lái)越好：

謹(jǐn)記“3吃”：

1、蒲公英

古醫(yī)書中就有記載蒲公英對(duì)胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛?！?/p>

而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補(bǔ)胃黏膜的損傷。

同時(shí)，一些現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，也證實(shí)了蒲公英具有很好的抗菌作用，被稱為天然廣譜抗菌藥。

經(jīng)常食用蒲公英，或者用蒲公英根茶泡水可以改善胃炎、胃潰瘍。

不過(guò)需要注意的是，蒲公英雖然沒(méi)有什么毒副作用，但其藥性偏涼，自身體寒和胃寒的人要注意飲用量，以免寒大傷身。

所以日常建議將蒲公英根發(fā)酵成蒲公英根紅茶，每日飲用。

2、蜂蜜

實(shí)驗(yàn)的研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可以抑制幽門螺旋桿菌的發(fā)生，并且蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，修復(fù)損傷

的胃粘膜，保護(hù)胃腸道。

飯后喝一杯蜂蜜水，減少胃的損傷，并且長(zhǎng)期引起蜂蜜有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。

3、大蒜

土里長(zhǎng)的抗生素，有很好的殺菌消炎，解毒的作用，也有抑制幽門螺旋桿菌的作用，大

蒜要做成大蒜泥，在空氣中氧化3分鐘，才有大蒜素生成，有抗菌的作用。

謹(jǐn)記“4不要”：

1、不要熬夜

熬夜，對(duì)于胃部健康，十分不利。

長(zhǎng)期熬夜，剝奪了腸胃休息的機(jī)會(huì)，會(huì)引起消化酶的分泌規(guī)律紊亂，降低了消化功能，進(jìn)而導(dǎo)致腹脹、腹痛，食欲不振，便秘等癥狀。

平時(shí)盡量少熬夜，多保持規(guī)律睡眠，每晚7小時(shí)為宜。

2、不要不注意衛(wèi)生

家庭用餐，采用公筷制或分餐制。

大人給孩子喂食的時(shí)候，不要用嘴巴試吃、甚至嚼爛，或者吹涼食物再喂孩子。

家中餐具要經(jīng)常消毒，能很好殺滅幽門螺桿菌。

勤洗手，尤其是提醒小朋友要愛(ài)洗手，認(rèn)真洗手。

不要與他人共用洗漱用具，牙刷至少3個(gè)月更換一次。

3、不要不吃早餐

現(xiàn)代人多人都沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，尤其是年輕人，晚上熬夜，早上起不來(lái)，沒(méi)有時(shí)間吃早餐。

長(zhǎng)期的不吃早餐不僅僅會(huì)增加結(jié)石發(fā)生的幾率，還會(huì)因?yàn)槲杆岬姆置?，沒(méi)有食物去中和，強(qiáng)酸環(huán)境之下，易傷害胃粘膜，進(jìn)而對(duì)胃造成傷害！

所以一份營(yíng)養(yǎng)早餐是不可缺少的，早餐最好要吃辛辣、咖啡、重口味等刺激性食物，以清淡營(yíng)養(yǎng)全面為主。

4、不要壓力太大

現(xiàn)代人的生活，工作的壓力都很大，長(zhǎng)期處于高壓的狀態(tài)，也會(huì)影響胃臟功能。

生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，在緊張嗎，壓力，害怕等情況下，人就會(huì)出現(xiàn)不想吃飯，食欲下降的表現(xiàn)。

主要是胃臟啟動(dòng)自我保護(hù)的機(jī)制，長(zhǎng)期以往，是胃臟正常的功能下降，打亂胃臟的代謝，分泌。消化，吸收，從而增加幽門螺旋桿菌，胃炎，胃癌的出現(xiàn)。

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