腸道菌群的研究仍在熱火朝天的進(jìn)行，廣大吃瓜群眾都在翹首以盼著新的益生菌的橫空出世，然后添加于各種美食中，便可以：

酸奶泡菜 舉杯投箸間  慢病灰飛煙滅！

話說這些美食可比各種抗生素和藥品口感好多了，還沒有耐藥性，的確令人期待。

要是從人類腸道菌群上千個菌種中，選擇一個最具潛質(zhì)的明星菌種的話，一定非嗜黏蛋白阿克曼菌（Akkermansia muciniphila，業(yè)內(nèi)一般稱為Akk菌）莫屬。Akk菌是人體腸道當(dāng)中的原籍菌，但是由于含量不是特別高，且不能在有氧環(huán)境下培養(yǎng)，其在2004年才被科學(xué)家鑒定出來。

跟大名鼎鼎的雙歧桿菌和乳酸桿菌比起來，Akk菌絕對是個初出茅廬但實(shí)力超群的毛頭小菌---此前的多項小鼠實(shí)驗(yàn)中，Akk菌作為一種“明星好菌”，已經(jīng)聲名鵲起；在人體各種疾病的研究中，也發(fā)現(xiàn)Akk菌是一種大大的好菌：肥胖人群體內(nèi)的Akk菌水平顯著低于健康人群，并且Akk菌的豐度還與胰島素敏感性和更健康的代謝狀態(tài)之間具有正相關(guān)性。甚至還有研究表明，腸道里Akk菌含量高的癌癥患者其免疫療法的治療效果更好[1]。

可以說，Akk菌已經(jīng)是目前菌群界當(dāng)紅一線小菌啦！

可是如此有實(shí)力的明星菌，竟然一直沒有科學(xué)家用人體干預(yù)實(shí)驗(yàn)給人家一個確定的名分！終于，首個Akk菌的人體干預(yù)對照實(shí)驗(yàn)在本周的《自然醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表啦！

比利時魯汶大學(xué)Cani團(tuán)隊采用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?strong>隨機(jī)、雙盲、安慰劑對照人體試驗(yàn)，將超重/肥胖志愿者人群隨機(jī)分為三組，分別每日口服10¹⁰個活A(yù)kk菌、巴氏滅活A(yù)kk死菌和安慰劑三個月，期間不需要改變飲食習(xí)慣或者運(yùn)動習(xí)慣，結(jié)果顯示：

首先， 口服10¹⁰劑量的Akk菌還是非常安全的——不管活菌還是死菌，所有志愿者都沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)，各組依從性都高于99%。

與安慰劑組相比，口服滅活A(yù)kk菌可提高受試人群約28%的胰島素敏感性，降低胰島素血癥和血漿總膽固醇。

與安慰劑組相比，口服滅活A(yù)kk菌還輕微降低了受試人群的體重（-2.27±0.92kg），脂肪量(-1.37 ± 0.82 kg,)和臀圍(-2.63 ± 1.14 cm)。

研究者還檢查了志愿者們的白細(xì)胞計數(shù)（WBC）。白細(xì)胞計數(shù)與葡萄糖耐受不良和2型糖尿病風(fēng)險有關(guān)[2]，近年來也被認(rèn)為是預(yù)測年輕肥胖患者發(fā)生2型糖尿病的預(yù)測因子之一[3]。安慰劑組白細(xì)胞計數(shù)有顯著增加，而口服死菌組則完全抵消了這一變化。

除此之外，口服Akk死菌的志愿者們還有幾種炎性標(biāo)志物水平也降低了不少。比如口服Akk死菌能夠顯著降低血漿脂多糖（LPS）水平，全身組織損傷和肌肉特異性損傷的標(biāo)志物也有所降低。研究人員推測這可能與觀察到的有利代謝變化有關(guān)，如葡萄糖代謝和肝臟炎癥標(biāo)志物的改善，此前已有研究表明，Akk菌可以增強(qiáng)腸道屏障功能[4]。

最有意思的是，這些生理指標(biāo)的改善，Akk活菌有的好處，Akk死菌都有，還比活菌更加顯著，如此說來更不用擔(dān)心菌株定植和微生物群平衡的問題啦！

除了吃點(diǎn)菌啥也沒干，這些身體改善還是不錯噠?。?！

你一定關(guān)心啥時候可以吃菌啦？盡管這項研究的團(tuán)隊已經(jīng)創(chuàng)辦了生產(chǎn)Akk菌的相關(guān)公司，但相關(guān)的臨床研究和產(chǎn)業(yè)化仍舊有很長的路要走。

      當(dāng)務(wù)之急，把我們體內(nèi)的Akk菌養(yǎng)起來才是正道!!!

      發(fā)表于2017年的一篇文章給我們總結(jié)出了下面幾個方面[5]:

增加Akk菌豐度的方法包括：

攝入雙歧桿菌、低聚果糖、短鏈碳水化合物（FODMAP）、二甲雙胍、大黃提取物或特定抗生素。

減少Akk菌豐度的習(xí)慣包括：

高脂飲食、大量飲酒。

或許有一天---

大家吃著火鍋，唱著歌，突然就被細(xì)菌(病毒)給感染啦！

還好帶盒活菌片，隨時一嚼就能把壞菌干掉，不拉肚子不胖身子，安逸得很！

讓菌群研究來得更猛烈些吧?。?！