走路，是你每天都需要進(jìn)行的一項活動，但是我要是說你的壽命的長短其實是你走路走出來的你信嗎？走路，是一件在平常不過的事情了。很多人走多了會覺得類，很多人走快了會覺得累，但是今天小編要跟你討論的是，走路跟壽命之間的關(guān)系，看完之后你或許真的能走出長命來。

為什么說，一個人長命還是短命，看走路就能看出來？

有一種說法叫做走路的速度若是能夠保持在每秒0.8米的人，甚至是速度更快的人，往往壽命會更長一點。這是為什么呢，其實是有一項研究表明這樣的立場的。

在國外的一項研究中表明，那些走路的速度能夠在每秒0.8米甚至是更快的老年人，其實壽命往往要比平均的預(yù)期的壽命要更長一點。但是這一類研究有一個基本的條件那就是老年人。其實算一下，每秒最低0.8米的速度其實換算下來就是每十分鐘能夠走完500米的人。但是其實很多的老年人，在隨著年齡的增長之后，身體的骨骼健康和肌肉的健康都會有退化的現(xiàn)象。

這個速度對于年輕人來說，除非是那些本身比較慢性子或者是腿比較短的人來說，其他的人都是可以很輕松得達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)的。而對于老年人來說，這個速度相對而言其實是有一點快的。所以這個時候，若是能夠達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)的老年人，就代表著他們的身體的素質(zhì)還是比較好的，然后身體也比較硬朗，簡單來說就是腿腳好，所以走路的速度才會比較快。

而這一類的老年人，往往不僅僅是腿腳好這一個優(yōu)點，還會有像是心肺功能比較好或者是身體素質(zhì)也比較能扛得住，才會有這樣的走路的速度的存在。所以其實生活中若是你也是這樣的老人，恭喜你，長壽或許離你不是很遠(yuǎn)了。

那么，那些沒有辦法走得快的老年人該怎么提高壽命呢？

這只是一個標(biāo)準(zhǔn)，其實在生活中很多的老年人都未必能夠達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，但是也不必要非要讓自己達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，因為強行走得比較快對于我們的膝蓋和腿腳也可能會是一種傷害。所以在此基礎(chǔ)上，還有一些方法能夠幫助你變得長壽。

鍛煉身體。既然不能通過快走來延長壽命，但是可以通過鍛煉來延長壽命。很多人都聽說過一句話，那就是運動本身是會使人年輕的，而你若是堅持鍛煉的話，其實讓身體的狀態(tài)永遠(yuǎn)處于一個年輕的狀態(tài)，不僅僅是會讓你老的慢，還會讓你壽命延長。所以鍛煉身體是很好的方式來延緩身體的衰老。

心態(tài)要好。中國不管是神話中的長壽的人物，還是真正的長壽的老人。他們的臉上的表情永遠(yuǎn)是笑嘻嘻的。而這樣的情緒其實是對于你的身體保持健康是很有幫助的，像是良好的心態(tài)就能夠幫助你有很好的心臟的環(huán)境，這樣的積極向上的生活的太對，對于你的幫助往往要比快走那幾步路要來得效果好得多。

所以說，生活中壽命的長短和身體的健康是一樣的，并不是依靠你的哪一個的因素來決定的，還是要看身體和生活中的方方面面，才能夠決定你是否是被長壽青睞的那個人。所以保持科學(xué)健康的生活習(xí)慣以及良好的生活心態(tài)確實是比什么都重要的事情。