蒲公英才是真正低調(diào)的“養(yǎng)生高手”，四大養(yǎng)生功效，效果翻倍！

蒲公英別名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等。菊科多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結(jié)成的絨球，花開后隨風(fēng)飄到新的地方孕育新生命。

蒲公英之所以受到歡迎，是因?yàn)?，蒲公英不僅僅可以食用，還有很好的藥用價(jià)值！

1、去火、消炎

炎熱的夏季，人們?nèi)菀咨匣?，出現(xiàn)嗓子發(fā)炎、疼痛的情況，此時(shí)，泡上一杯蒲公英水，可以有效改善，因?yàn)椋压⒂小疤烊豢股亍敝Q，被稱為“八大金剛之一”，去火消炎，效果顯著！

大量研究證實(shí)，蒲公英具有顯著的抗炎活性。蒲公英提取物對(duì)試驗(yàn)性急、慢性非特異性炎癥有抑制作用，對(duì)毛細(xì)血管擴(kuò)張和通透性亢進(jìn)、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用，具有明顯的體內(nèi)抗炎活性。

2、美容養(yǎng)顏

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因?yàn)槠压⒌娜~子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經(jīng)常服用能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。除了葉子，花朵還具有去除雀斑的作用。

3、消癰散結(jié)

能消除癰腫、瘡毒、身體結(jié)節(jié)、乳癰

4、祛濕熱，消痘痘

夏季，雨水多，天氣熱，濕熱交加，容易導(dǎo)致“濕熱重”，身體會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、臉出油、起痘，頭發(fā)油膩，苦干口苦，泡上一杯蒲公英水，可瀉火除濕，對(duì)濕熱引起的痤瘡、甚至伴發(fā)紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！

蒲公英含有大量對(duì)于身體有益的健康營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有非常好的藥用價(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值。但以下幾類人不宜服用：

第一類：脾胃虛寒者，蒲公英性微寒，脾胃虛寒者要少喝，如果大量飲用，則容易引起腹瀉、腹痛，切莫貪嘴!

第二類：過敏者，蒲公英并不是適合每一個(gè)人服用，有少部分人服用會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

第三類：陰寒證者，不可食用，一些陰寒證的感染，沒有發(fā)熱的跡象，病程較長(zhǎng)，不建議食用。

第四：用量不要過多，蒲公英性寒，不可擅自加大用量，否則很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等反應(yīng)。

大家都知道，吃藥多多少少對(duì)身體是會(huì)有一些副作用的，而且容易形成依賴性，不如我們就改變生活的習(xí)慣，多吃一些健康的食品，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體變得強(qiáng)壯起來。