?5月不減肥,6月徒悲傷” 無論是正值青春的小哥哥、小姐姐, 還是上了年紀(jì)的老阿姨和叔叔, 在這個(gè)季節(jié)都有一個(gè)使命,那就是減肥。 把“我要減肥”常掛在嘴邊的人, 滿腦子卻是“奶茶”“燒烤”“小蛋糕”, “啤酒”“炸雞”“小龍蝦”。 8月23日《北京》女性健康調(diào)理徒手骨盆修復(fù)塑骨塑形私密技術(shù)培訓(xùn)班--點(diǎn)擊查看 奈何“食欲”好的一塌糊涂, 再好的“意志力”也抵擋不住。 既然“意志力”抵御不了“好食欲”, 那有什么其他好的辦法 可以管管這個(gè)害人的“胖”妖精?
這就是今天我要和大家分享的內(nèi)容,7大穴位治肥胖和食欲,標(biāo)本兼治。 劃重點(diǎn):肥胖是 “膘” “標(biāo)”,食欲是“笨”“本”。先說說如何減掉游泳圈和啤酒肚? 瘦啤酒肚 減肥特效穴位分別是:下脘、天樞、大橫、氣海、水道:
如何簡便取穴 這些穴位都在肚子上。 下脘:在上腹部,前正中線上,臍中上2寸。 天樞穴:在腹中部,臍中旁開2寸。 大橫:在腹中,距臍中4寸。 氣海:在下腹部,前正中線上,臍中下1.5寸。 水道:在下腹部,臍中下3寸,距前正中線2寸。 手法:取仰臥位,用右手拇指指腹依次揉按下脘、天樞、大橫、氣海、水道,每穴50次,以酸脹感為有度。按的時(shí)候沒感覺說明沒按到位,起不到效果。按得很痛說明按得太重了,得輕點(diǎn)。按完一側(cè),別忘了另一側(cè)哦! ②摩腹 取仰臥位,雙手重疊置于腹部,以臍為中心,順時(shí)針摩腹300~500次,力量由輕到重,直至帶動(dòng)皮下脂肪,應(yīng)以腹部腸鳴轆轆、熱流滾滾為佳。
瘦小腿的特效穴有:豐隆、上巨虛 如何簡便取穴 豐隆穴:在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,條口外,距脛骨前緣2橫指。 上巨虛:在小腿外側(cè),犢鼻下6寸,距脛骨前緣一橫指。 按摩豐隆穴可以消食導(dǎo)滯,祛濕化痰; 按摩上巨虛可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 |
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