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7個(gè)減肥特效穴

 lsqwxl110 2019-07-29

?5月不減肥,6月徒悲傷”

無論是正值青春的小哥哥、小姐姐,

還是上了年紀(jì)的老阿姨和叔叔,

在這個(gè)季節(jié)都有一個(gè)使命,那就是減肥。

把“我要減肥”常掛在嘴邊的人,

滿腦子卻是“奶茶”“燒烤”“小蛋糕”,

“啤酒”“炸雞”“小龍蝦”。

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奈何“食欲”好的一塌糊涂,

再好的“意志力”也抵擋不住。

既然“意志力”抵御不了“好食欲”,

那有什么其他好的辦法

可以管管這個(gè)害人的“胖”妖精?

  

這就是今天我要和大家分享的內(nèi)容,7大穴位治肥胖和食欲,標(biāo)本兼治。


劃重點(diǎn):肥胖是 “膘” “標(biāo)”,食欲是“笨”“本”。先說說如何減掉游泳圈和啤酒肚?



瘦啤酒肚


減肥特效穴位分別是:下脘、天樞、大橫、氣海、水道:

  • 下腕可以促消化,可消虛腫,除啤酒肚;

  • 天樞、大橫通腸上下氣的運(yùn)行,對于便秘的肥胖人群有很好的效果;

  • 氣??稍鰪?qiáng)起到氣的功能,可以治療患者臃腫虛浮的癥狀;

  • 水道可以利水減重。

如何簡便取穴

這些穴位都在肚子上。

下脘:在上腹部,前正中線上,臍中上2寸。


天樞穴:在腹中部,臍中旁開2寸。


大橫:在腹中,距臍中4寸。


氣海:在下腹部,前正中線上,臍中下1.5寸。


水道:在下腹部,臍中下3寸,距前正中線2寸。


手法:取仰臥位,用右手拇指指腹依次揉按下脘、天樞、大橫、氣海、水道,每穴50次,以酸脹感為有度。按的時(shí)候沒感覺說明沒按到位,起不到效果。按得很痛說明按得太重了,得輕點(diǎn)。按完一側(cè),別忘了另一側(cè)哦!

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②摩腹

取仰臥位,雙手重疊置于腹部,以臍為中心,順時(shí)針摩腹300~500次,力量由輕到重,直至帶動(dòng)皮下脂肪,應(yīng)以腹部腸鳴轆轆、熱流滾滾為佳。



瘦大象腿


瘦小腿的特效穴有:豐隆、上巨虛


如何簡便取穴


豐隆穴:在小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,條口外,距脛骨前緣2橫指。

上巨虛:在小腿外側(cè),犢鼻下6寸,距脛骨前緣一橫指。

按摩豐隆穴可以消食導(dǎo)滯,祛濕化痰;

按摩上巨虛可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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