古語云：春天泡腳，開陽固脫，夏天泡腳，暑濕可祛，秋天泡腳，潤肺腸蠕，冬天泡腳，丹田暖和。

夏天，正是暑濕的最厲害的時(shí)候，人體內(nèi)的臟器里屬脾胃是最怕濕的，脾胃有濕氣，會(huì)導(dǎo)致人沒有精神，胃口不好，整天發(fā)困。中醫(yī)講，夏天是人陽氣最旺的時(shí)候，用溫水泡腳可以很好的刺激腳步神經(jīng)，振奮體內(nèi)的五臟六腑，所以，最適合在夏天泡腳的是脾胃不好的人，脾胃好了，就不容易進(jìn)濕氣。

那么在夏天什么時(shí)候泡腳最好呢？

腳上有很多神經(jīng)，有60多個(gè)穴位是和人體內(nèi)臟器有連接反射，泡腳可以刺激這些穴位，促進(jìn)新城代謝和血液循環(huán)，一般在21點(diǎn)用媋致足浴包泡腳是最好的，此時(shí)泡腳對(duì)腎還有好處。

這是因?yàn)槟I經(jīng)在21點(diǎn)是氣血最弱的時(shí)候，此時(shí)泡腳可以增加身體熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，滋肝養(yǎng)腎有助于睡眠，而且在一天的忙碌勞累之后泡腳，整個(gè)人會(huì)很放松，如果在泡腳的同時(shí)可以按摩一下，或者直接在桶里加入石頭踩，增加泡腳的功效，泡完腳后不做其他活動(dòng)，休息片刻便可入睡。