文小叔說  讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活

今天我們來聊聊抗衰老這個話題。

抗衰老到底抗的是什么？是抗臉上的衰老嗎？是用各種化妝品把臉上粉飾得完美無瑕嗎？當(dāng)然不是。這不過是微不足道的面子工程，真正的大工程決定我們壽命長短的、需要我們一輩子修建的大工程是抗五臟六腑的衰老。

到底如何抵抗五臟六腑的衰老？這是一個復(fù)雜深奧的話題，今天小叔只想把這個話題化繁為簡，讓小伙伴們了然于胸，徹底明白如何抗五臟的衰老。

大道至簡，大醫(yī)至簡，一陰一陽謂之道，陰陽平衡百病消。這兩句話很重要，是抗衰老的核心思想。既然抗衰老抗的是五臟的衰老，那我們只要把五臟調(diào)理到陰陽平衡的狀態(tài)不就好了嗎？如果我們的五臟都能達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài)，那么身體的很多疾病自己就會消失，身體自己就會給我們治病。

每個臟腑都有自己的陰陽，每個臟腑都有自己的個性，每個臟腑都有自己最怕的東西，都有自身產(chǎn)生的垃圾。所以我們只要把臟腑的陰補(bǔ)足了，陽補(bǔ)足了，再把這個臟腑的垃圾清理出去，這個臟腑的陰陽就平衡了。陰是什么？陰就是物質(zhì)基礎(chǔ)，是每一個臟腑的精華，陽是什么？陽是看不見的功能，只有陽的存在，陰才會被利用起來，才會轉(zhuǎn)化為能量，才會維持人體的正常生命活動。

下面這張方子是小叔自擬的抗衰老的方子，我們根據(jù)這張方子來具體聊一聊如何抗五臟的衰老。

人參3克酸棗仁10克丹參6克

麥冬6克五味子6克陳皮6克

黃芪9克山茱萸9克香附6克

白術(shù)9克山藥15克茯苓9克

肉桂3克熟地12克甘草6克

我們先來看心臟。心臟有心陽與心陰。心陰就好比汽油，心陽就好比發(fā)動機(jī)，汽油與發(fā)動機(jī)合作才能讓汽車開起來，心陽與心陰合作才會讓心臟正常跳動。

心臟是一個火臟，五行屬火，火的性質(zhì)是熱情的，心臟永遠(yuǎn)在跳動，所以一般情況下心臟是不缺陽氣的，心臟的陽氣是五臟六腑之中陽氣最足的。心最缺的是心陰，就是心血，就好比汽車最缺的是汽油，一會就要加油了，所以平常我們要注意補(bǔ)心血。如果心血不足我們就會心煩失眠多夢心悸心慌健忘面色無華等等，如何補(bǔ)心血呢？這里小叔用了酸棗仁，當(dāng)然你也可以用桂圓肉柏子仁等。

心血補(bǔ)足了，還是要補(bǔ)一下心陽的，雖然說心臟一般情況下不缺心陽，但是極端情況下還是會發(fā)生的，心陽不足最大的表現(xiàn)就是心痛，會發(fā)生心絞痛。補(bǔ)心陽可以用少量的人參，人參既補(bǔ)心陽又補(bǔ)心氣。

心陽心陰都調(diào)理了，接下來可以清理一下心臟的垃圾，心臟有什么垃圾呢？心臟最怕什么？心是君主之官，永遠(yuǎn)不受邪的，它活力四射，永不疲倦。像滾滾長江奔騰不息，像高高在上的太陽，永遠(yuǎn)照射大地。心的力量是一種發(fā)散的，升騰的力量，它強(qiáng)勁有力地跳動給我們生命注入源源不斷的活力。

君主最怕什么？最怕外戚宦官干政，最怕一人之下萬人之上的宰相專權(quán)，把自己與百官架空了，這樣自己不就成了傀儡皇帝了嗎？

心也一樣，心要是堵了呢，通往心臟的血脈要是堵了，心跳動的速度就會慢下來，全身的氣血運(yùn)行也會慢下來。如果完全堵了，堵死了，你就會發(fā)生心絞痛甚至心梗，一命嗚呼。所以要把心臟的血管打通，把心臟里面的垃圾瘀血死血清理掉，所以要活血化瘀，用什么？用丹參。當(dāng)然你也可以用三七。

接下來我們再看肺。

肺里面有兩股力量，一股是肺陰，一股是肺陽，肺最佳狀態(tài)就是溫潤的狀態(tài)，不干也不濕，就是那種潤的感覺。如果陰不足，就是肺燥，肺開竅于鼻，就會鼻子發(fā)干，肺主皮毛，皮膚也會干，肺與大腸相表里，大便也會干，還會干咳甚至咳血。用什么來養(yǎng)肺陰呢？這里用了麥冬與五味子。

然后補(bǔ)肺陽，肺陽不足，就會產(chǎn)生很多痰濕，因為肺的宣化能力不足了，痰濕化不掉。肺主氣，司呼吸，肺陽不足，容易短氣，說話聲音很小，不想動，喜歡躺著，容易感冒。用什么補(bǔ)肺陽呢？這里用了黃芪。

肺陰肺陽都調(diào)理好了，接下來要清理肺里面的垃圾。肺最怕什么呢？

五臟六腑中肺算是一個最嬌氣的器官了，就像溫室里的花朵，很脆弱。

肺是相傅之官，照理說宰相這個位置屬于位高權(quán)重了，但它怕的還挺多。上怕皇帝，下怕群臣不服，還要擔(dān)心小人覬覦自己的位置加害自己，最后還怕國家不強(qiáng)大。所以，宰相這個位置不好當(dāng)?shù)巍?/span>

肺呢，啥都怕，怕寒，一著涼就會咳嗽，流清鼻涕；又怕熱，吃了辣椒鼻涕直流，有時還會肺炎；還怕干燥，一到秋天鼻子就干，咳嗽起來綿綿不絕；還怕濕，本來嘛，肺需要潤的，但潤多了，濕氣多了，就會形成痰濕，痰濕也要咳嗽。肺最怕什么呢？就是痰了。肺里面的垃圾最多的就是痰了，所以這里用了陳皮來化痰。

再來看脾。

調(diào)理脾，一方面要補(bǔ)脾，一方面要健脾，補(bǔ)脾就是補(bǔ)脾陰，脾最需要什么我們就給它什么，健脾就是要補(bǔ)脾陽。如何理解補(bǔ)脾與健脾的區(qū)別呢？這就好比扶貧，直接給錢就是補(bǔ)脾，但是這解決不了根本問題，你不可能永遠(yuǎn)給錢吧。要想真正脫貧，告訴他們脫貧的方法，讓他們自己依靠自己脫貧，這就是健脾。健脾就是讓脾自己發(fā)揮自己的主觀能動性。

補(bǔ)脾用什么？最好的就是懷山藥了，健脾呢？最好的就是白術(shù)了。然后再清理一下脾的垃圾，脾有什么垃圾呢？脾最怕什么？最怕濕。怕什么來什么，所以脾里面最多的垃圾就是濕氣。濕氣會把脾胃困住，大大降低脾的運(yùn)化能力，脾想發(fā)揮自己的主觀能動性也發(fā)揮不了，會很懶。你看脾不好的人都比較慵懶。

黃帝內(nèi)經(jīng)說了，脾喜燥惡濕。也就是說脾這個器官啊喜歡清清爽爽，不喜歡黏黏糊糊的。濕邪是一種阻止的力量，一旦濕邪泛濫，脾的運(yùn)化能力就會直線下降了哦，清陽升不起來，濁陰降不下去，要么瘦死要么胖死。

諸濕腫滿皆屬于脾，祛濕的根本在于健脾。所以我們這里用白術(shù)健脾，用茯苓把脾濕去掉。這一對黃金組合就可以讓脾清清爽爽，活力無限。

接下來再談肝。

肝最缺什么呢？肝藏血，肝是血庫，所以肝最缺的是肝血。肝體陰而用陽，沒有肝陰做基礎(chǔ)，肝功能就失常。補(bǔ)肝血最好的方式就是休息，不熬夜，不要一天到晚眼睛盯著手機(jī)，臥則血?dú)w于肝，多閉目養(yǎng)神，眼睛一閉上就是養(yǎng)肝血。

養(yǎng)肝血的藥材很多，比如當(dāng)歸，比如白芍，比如小叔這里用了山萸肉。山萸肉很酸，酸入肝，山萸肉有點(diǎn)溫，所以山萸肉既可以補(bǔ)肝血又可以補(bǔ)肝陽。

肝也有肝陽，如果沒有肝陽，那么肝氣就生發(fā)不起來，肝血也無法被利用。如果補(bǔ)肝陽呢？黃芪就是一味不錯的藥。

然后清理肝里面的垃圾。肝最怕什么呢？肝最怕郁悶，怕什么來什么。所以肝里面最多的垃圾是郁結(jié)的氣，就是肝郁，肝氣不舒，這些郁結(jié)的氣會讓肝喪失自己的天性，失去工作的動力與興趣。所以，這里用了香附來疏肝理氣，讓肝條達(dá)起來，讓肝舒服起來，肝一舒服了就會賣命給你干活了。

肝主疏泄，疏，就是疏通，泄，就是宣泄。小伙伴們心情不好的時候都會尋找合適的方式宣泄，比如去唱歌啊，去旅游啊，找朋友傾訴啊，哭一場啊等等。這里宣泄的是什么呢，宣泄的就是你不舒的肝氣。

肝絕對不能打壓，不能抑制，要以柔克剛，不能硬來，不能以暴制暴，總之養(yǎng)肝一定要順子肝的性子，因為肝是將軍之官，吃軟不吃硬。你硬來它更加囂張。

最后來調(diào)理一下腎。

腎藏精，五臟六腑之精華有多余的都會送到腎里面藏起來，等五臟六腑缺的時候，腎又把這些精華還給五臟六腑。所以，腎最缺精，用什么來補(bǔ)腎精呢？用熟地。

腎精又會化作兩股力量，一股是腎陽，一股是腎陰。腎陰用什么補(bǔ)？熟地就可，腎陽呢？肉桂就可。如何理解腎陰與腎陽的關(guān)系呢？這個腎陰就好比煤油，這個腎陽就好比煤油燈燃燒出來的火，這個火可以帶來光明。所以通常補(bǔ)腎，補(bǔ)腎陰的藥多一些，補(bǔ)腎陽的少一些。煤油需要很多，點(diǎn)火只需要一根火柴而已。

腎是水臟，最怕寒，所以腎里面最多的垃圾就是寒邪，我們可以用肉桂來溫暖腎水。

以上就是調(diào)理五臟六腑的方法，基本思路就是三個：補(bǔ)陰，補(bǔ)陽，然后清理這個臟腑的垃圾。補(bǔ)陰就是養(yǎng)其精華，臟腑需要什么就給什么；補(bǔ)陽，就是順著臟腑的性子，讓它發(fā)揮自己的主觀能動性，自己干活才是真的干活。

文小叔開這個抗衰老的方子只是為了學(xué)習(xí)哦，不是讓你們服用哦，如果實(shí)在想服用，也是可以滴。這個方子比較適合五臟六腑都虛，覺得自己渾身都是病但去醫(yī)院又查不出什么病的人。這個方子可以說什么病都不能治，也可以說什么病都可以治。

愿小伙伴們活到天年。

現(xiàn)在高音喇叭播送一個通知：小伙伴們盼星星盼月亮，每天都在望眼欲穿的小叔的第一本養(yǎng)生中醫(yī)書《文小叔有醫(yī)說醫(yī)》預(yù)計八月初就要面世啦，希望大家今天起密切留意公眾號動向，每篇文章都要看，千萬別錯過，被一搶而空哦。來，先欣賞一下封面，過把癮。