在日常生活中，相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷吧：有時候蹲下蹲的太久了，突然的站起來的，就感覺頭很暈，像要跌倒一樣，眼前還可能會突然一黑、腿腳還會發(fā)麻。一般出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象的時候，可能大多是人都會以為自己要么是貧血了要么就是有點低血糖了，也沒太放在心上，平時多注意就行了，但實際上，真正的原因可能并不是大家所想的那樣，下面就像大家來解釋一下這其中真正的原因，看完你就明白了！

蹲久了突然站起來，眼冒金星，到底是怎么回事？

像這種蹲久了突然站起來，眼冒金星、眼前迷糊或腿腳發(fā)麻的情況在醫(yī)學上叫做直立性低血壓，也叫體位性低血壓，這和大家一向所認為的貧血、低血糖是不一樣的。

當你長時間的保持著蹲下的這個動作時，其實身體的各部位或多或少的都承受著一定的壓力，腰部和腿部都是曲折了，血液就不能很好的上下流通了，而當你再次突然站起來的時候，下肢的血管受到壓迫的情況就一下子得到緩解了，全身的血液大部分會快速的像腰腿部流通，間接的就導致的頭部出現(xiàn)了缺血的現(xiàn)象，大腦暫時性的供血不足，就會出現(xiàn)有眼冒金星的感覺了。

另外，當你蹲久了在站起來時，看似是非常簡單的一個動作，卻需要全身上下的器官共同合作才能完成，其中心臟、血管、神經(jīng)都是重要參與者。所以，當大家在蹲下時間過長時，站起來的時候，不要猛地一下站立，應該動作緩慢的站立，尤其是老年人更需注意。那么，為什么我們都會認為這是貧血或低血糖，這個直立性低血壓有啥區(qū)別？

直立性低血壓與貧血、低血糖的區(qū)別

貧血，指的是血液中的血紅蛋白的含量少了，而貧血也有不同的類型，也要因人而異，不能因為蹲久了在站起來出現(xiàn)頭暈目眩就認定為貧血了，盲目補血，可能對身體會有一些不利的影響。

低血糖，指的是血液里的糖分少了，一般來說，像糖尿病患者容易發(fā)生這樣的情況，另外在大量的體力勞動之后或者飲食不規(guī)律、進食太少也是有可能引起低血糖的。治愈到底是這三種情況中的哪一種，還要因人而異，最好不要自己直接就下定論，若是偶爾出現(xiàn)一次長時間蹲下再站立，就會頭暈目眩，或不需要太過擔心，若是長期如此，或許就需要及時去檢查一下了。

此外，在直立性低血壓發(fā)作的時候，也不要太慌張，這可能只會讓你更容易失去重心而摔倒，應該先冷靜把重心放低；若是有穿過于緊身的衣物的，可以先松開拗口，有助于身體慢慢恢復；恢復之后也不要突然起立，慢慢起身或者手扶穩(wěn)了在站起來。

那么，生活中如何預防直立性低血壓？

首先，要多注意補充水分。特別是現(xiàn)在到了夏天，出汗比較多，瑞然說這和喝水看似沒太大關系，但是若是人體內(nèi)的水分不足了，血液流通的速度就會更快了，不及時補水的話，就會影響到血液正常的流通與循環(huán)。

其次，應該要多運動。一般來說，直立性低血壓比較容易出現(xiàn)在體質(zhì)比較虛弱的人群身上，所以平時應該增強身體素質(zhì)和免疫力，運動就是最好的方式之一。

所以由此看來，像蹲久了站起來，眼冒金星的這種情況，其實是存在多種可能性的，并不指向我們通常認為的屬于貧血或是低血糖，直立性低血壓也是需要考慮在內(nèi)的，也要因人而異。在日常生活中，不妨做好上述兩件事，或能很好的改善體質(zhì)、提高免疫力，預防直立性低血壓。