從古至今都有許多人為了長(zhǎng)生不老而做各種各樣的努力，一方面由于人在世間走一遭，大家都想能夠有更多的時(shí)間去嘗試各種各樣的事情，另外一方面也是實(shí)在舍不得這花樣繁多的世界。在追求延長(zhǎng)壽命的同時(shí)，如果大家仔細(xì)觀察的話會(huì)發(fā)現(xiàn)，壽命長(zhǎng)的人往往有幾個(gè)秘訣，主要是哪些呢？

1.心情愉悅。一般長(zhǎng)命百歲的人很少有幾個(gè)是憂心忡忡的，一般情況下他們的心情都很愉悅，特別是相當(dāng)開(kāi)朗大方、活潑，很少會(huì)因?yàn)樽约旱膫€(gè)人處境而唉聲嘆氣，這樣的性格和心境使得他們壽命自然延長(zhǎng)許多。這就是由于情緒對(duì)一個(gè)人的身體健康影響很大，如果一個(gè)人的情緒不佳的話，必然會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。

2.生活習(xí)慣良好。生活習(xí)慣就包括很多方面的，比如盡量做到不抽煙不喝酒、以及不熬夜，如果是能夠長(zhǎng)期保持這些比較健康的生活習(xí)慣的話，那么身體的整體使用壽命自然會(huì)延長(zhǎng)許多。

3.愛(ài)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于人們的意義自然不用多說(shuō)，特別長(zhǎng)壽的人群，平時(shí)能保證一定的運(yùn)動(dòng)量必然是非常需要的，所以在平時(shí)的工作學(xué)習(xí)之余，能夠利用一些時(shí)間來(lái)進(jìn)行相關(guān)體育活動(dòng)，可以加速身體的新陳代謝，同時(shí)能夠?qū)⑸眢w各個(gè)臟器的功能鍛煉的更好，這也是保證長(zhǎng)壽的必要措施。

4.學(xué)會(huì)思考?，F(xiàn)代人對(duì)長(zhǎng)壽的要求其實(shí)已經(jīng)在無(wú)形之中提升了，壽命的延長(zhǎng)不僅僅是一種生命形式的延續(xù)，而且還需要生活質(zhì)量的保證，這意味著思考以及思維對(duì)人們的壽命也會(huì)是有很大的影響，如果長(zhǎng)壽但是思維遲鈍甚至已經(jīng)失去了自我思考和獨(dú)立生活的能力，那么這種形式的長(zhǎng)壽必然也會(huì)被摒棄。所以平時(shí)多思考、看書以及培養(yǎng)和發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，這是當(dāng)代長(zhǎng)壽的老人基本具備的特點(diǎn)。

5.飲食有規(guī)律。吃飯睡覺(jué)對(duì)于老人的意義更是不用說(shuō)，如果飲食上有偏差那么老人的生活質(zhì)量以及身體素質(zhì)必然受到影響，所以長(zhǎng)壽的人一般飲食規(guī)律并且健康。